春季养生 | 是“人面桃花相映红 ”，还是过敏了？

题都城南庄

唐 崔护

去年今日此门中，

人面桃花相映红。

人面不知何处去，

桃花依旧笑春风。

当下正值桃花盛开、缤纷烂漫的季节，人人都希望在出门赏花踏青时保持如桃花般红润隐隐的面庞，尤其是面容姣好的妙龄女子。但随着春天的到来，气温逐渐回升，阳光愈加强烈，越来越多的人因出游后颜面潮红不适而到皮肤科门诊来寻求治疗。看到自己原本完好的肌肤变得敏感、脱屑、刺痛，连洗脸都成了痛苦的体验，人们往往焦急万分，急速寻求诊治方法。

那么，这样的“人面桃花”到底是怎么形成的呢？主要还是因为春季阳光强度较之冬季明显增强，加之气候转暖，穿衣减少，面、颈部没有衣物的遮挡，而此时人们普遍缺少防晒意识，认为只有在炎炎夏日才需要防晒。于是皮肤毫无防护地暴露于阳光下，遭受较强的紫外线照射后，加之花粉、灰尘等因素影响，而出现了过敏反应，导致皮肤出现红斑、丘疹、脱屑、糜烂等损害，并伴有明显痒痛不适，严重影响了外貌和生活。

每年3至5月，正是光敏性皮炎的高发季节。该病多发于暴露部位，以颜面、颈项及手背为多见。轻者仅表现为轻度浮肿，微热微痒，数日可自行消退；重者浮肿显著，皮肤紧绷，灼热瘙痒，红斑瘀点。更有甚者颜面高度浮肿，眼睛难以睁开，伴有红斑、水疱、糜烂等表现。西医一般以对症抗过敏处理治疗为主，必要时采用皮质激素类药物控制病情。

那么中医对该病是如何认识的呢？中医理论认为过度的阳光照射就会形成“毒”邪，这种毒邪是为“光毒”，属阳热之邪。这类人群体质比较特殊，大多平素体质虚弱，先天禀赋并不耐受， 皮肤腠理疏松。因此，一旦遭受“光毒”的侵袭，无力御邪于外，而阳热之毒又郁于肌表，继而出现灼热刺痒、红斑等一系列皮肤症状。中医将此类疾病归入“风毒肿”范畴，临床治疗可内治结合外治。内治多以疏风清热解毒，常以消风散、桑菊饮为主方，散风清热，驱毒外出；外治以中药溶液冷湿敷，如黄柏溶液等，可有效控制症情。再以益气固表之法后续治疗养护，以防复发。

这类皮肤问题，还多因发病前曾食用光敏性食物或药物诱发或加重。植物中最常见的有苋菜、菠菜、胡萝卜、香 菜、芥菜、马齿苋、马兰头、小白菜、无花果等，水产类如螺类、虾类、蟹类、蚌类等。药物中，四环素、美满霉素、多西环素、阿司匹林、氯噻嗪类利尿药、磺脲类降糖药等，也会致使光敏性皮肤病的产生。因此，光照皮肤敏感者，外出时，既要避免日光强照，也要尽量避免上述食物与药物的食用；同时，人们还需注意治疗期间忌食海鲜、辛辣、热性水果、笋、菌菇、酒、羊肉、鲫鱼等发物。

预防此类疾病，外出时宜做好避光防晒工作，养成如晴天打伞、戴宽边帽和墨镜、出门前20分钟涂抹防晒霜等习惯。避免食用上述光敏食物，定时享用三餐， 膳食营养搭配均衡，保持规律的作息和舒畅的情志，把身体调整于最佳状态。在此，推荐几款适用于光敏性皮炎患者的日常调理茶饮。

静肤亮瞳饮：薄荷3片，杭菊花8朵，金银花一小撮，以沸水冲泡之，适合于平日常坐办公室者。

疏风清心饮：竹叶一把，桑叶10片，以清水放于锅中共同熬煮10分钟，待凉饮用，适于小便较黄及睡眠不足者。

健脾疏肝饮：玫瑰花6朵，山楂3片，生薏苡仁一小把，适于平素自感口舌粘腻，情绪不畅者。

相信如此调养，定能使皮肤恢复正常功能，加速病情的恢复，时刻抵御外邪对皮肤的伤害。

文章来源：

《其实你也可以更健康》春季卷

篇目：人面桃花相映红 ——浅谈春季光敏性皮炎的防治

作者：张梦婕 宋瑜