【育儿嫂必看】宝宝积食影响食欲？治疗不如预防，推荐4款食疗帮助调理肠胃！

宝宝积食，肠胃不适，苦的不仅是宝宝，还有疼在心坎上的妈妈们。那么针对宝宝的积食，妈妈们又该如何应对呢？下面为大家推荐几款食疗方案，希望能帮助到大家！

积食小误区

1.不吃太多就不会积食？

其实不然，积食并不只是大量饮食造成的，另外冷热交替、食物种类过杂也容易引起宝宝的积食。

2.孩子积食只是小问题？

妈妈们可千万别小看了积食，它不仅增加了宝宝肠、胃、肾脏的负担，让这些器官容易生病。所以积食问题可不小，妈妈们应予以重视哦。

宝宝什么表现说明可能积食了？

1、睡眠不好

宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。

2、胃口不好，食欲不振

宝宝最近胃口缩小了，什么都不想吃，对吃饭没有很大的兴趣。喂饭要喂好久，很让人心塞。

3、宝宝肚子不舒服

宝宝常说自己说肚子涨，肚子疼。

4、看舌苔

可以发现宝宝鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

5、看手掌温度

如果发现宝宝手心发热，甚至出汗，而手背不热，就说明你的宝宝不仅仅是积食，还有可能是伴随着胃热的症状。

消食食谱1胡萝卜酸奶粥

适合人群：1岁以上宝宝

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食材

胡萝卜1/10个、面粉1小匙、卷心菜10克、酸奶1大匙、肉汤3大匙、黄油若干

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步骤

1、将玉米掰成粒，胡萝卜、卷心菜切成细丝。

2、用黄油将面粉略炒一下。

3、加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。

4、将炖好的材料冷却后与酸奶拌好。

2缤纷水果甜汤

适合人群：1岁以上宝宝

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食材

苹果200克、雪梨200克、香梨200克、猕猴桃200克、冰糖100克、清水3升

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步骤

1、分别把苹果、雪梨、香梨去核切块，放入汤锅中。

2、猕猴桃去皮，切片。

3、在锅中加足清水煮到沸腾。

4、加入冰糖转文火，煲30分钟就可以了。

3菜末米汤

适合人群：6个月以上宝宝

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食材

油菜心适量、米粉少许、高汤适量

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步骤

1、青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。

2、锅内加高汤烧开，因为高汤本身有油，所以不用加油了。调好的米粉边搅拌边倒入锅内，汤变得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就变成糊，而不是汤了。

3、加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。

4、锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。

4消食萝卜汤

适合人群：1岁以上宝宝

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食材

白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克

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步骤

1、白萝卜洗净切片。干桔皮切丝。

2、将所有原料放入小锅中，加水600毫升。

3、大火烧开，转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃，连汤一起食用。

4、最后盛上一杯即可。 

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