特别策划丨没有大场地没有多样器械，冬季室内运动课程照样可以高质量起来

发育良好的身体、愉悦的情绪、强健的体质、协调的动作，良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其他领域学习与发展的基础。在幼儿学前阶段，教师应该帮助他们学会健康的生活方式，促进他们精细动作以及手眼协调能力等身体素质的发展。

在幼儿园中，按照运动的场所可以将运动分成室内运动和室外运动。在下雨或者冬季雾霾天，以及幼儿园园所环境限制，没有足够场地和器材的情况下，如何开展体育运动保证学前儿童每天的运动量？在基础的器械之下，如何增加运动游戏的趣味性？在《学前儿童健康学习与发展核心经验》中，运动层面的核心经验有三个：身体控制和平衡、身体移动能力和器械（具）操控能力。我们将从这三个维度，讲解在小、中、大班如何进行运动游戏。既能锻炼孩子的身体素质，同时又能增加运动游戏的趣味性。

01/ 

小青蛙跳荷叶

学前阶段是幼儿跳跃能力快速发展的阶段。小班幼儿虽然已能双脚跳起，但跳蹬力量较小，弹跳能力弱，跳跃时全身处于紧张状态。由于幼儿下肢力量有限、四肢协调能力欠佳、对空间距离的判断不够准确，他们在做双脚跳跃动作时往往会出现如分腿先后起跳与落地、因蹬地力量不足而摔倒、习惯以“跨”代“跳”等现象。“小青蛙跳荷叶”的游戏，围绕双脚跳跃动作，从一定宽度的物体，到跳跃一定高度与宽度的物体，再到有一定难度的障碍。多角度的让幼儿在游戏中学习跳跃动作。在这个过程中，教师通过引导幼儿观察与思考、探索与尝试、互动与挑战等，发展幼儿的身体平衡能力、协调能力，同时培养幼儿适应环境的能力和勇于挑战、不怕苦难的品质。

活动设计

1、在场地上整齐摆放呼啦圈或者把报纸裁剪成圆形当作荷叶，幼儿尝试各种跳跃动作跳到“荷叶”上。

2、请幼儿互相观察各自运用的跨跳、双脚跳跃、单脚跳跃、单双脚交替跳、侧跳、单脚连续向前跳等多种跳跃动作。引导幼儿重点关注双脚立定跳的动作，告诉幼儿这个动作又稳又远，最像小青蛙跳跃动作。

3、教师示范双脚跳跃到荷叶上的动作，并且个别幼儿参与示范，教师在一旁用儿歌般的语言概括动作要领：身体蹲一蹲，两脚用力跳。

4、让全体幼儿边念儿歌边尝试练习双脚跳跃动作，教师巡回视察。

观察与指导要点：在幼儿自主尝试后，教师对于双脚跳跃动作的概括要简洁，将动作要领“儿歌化”，以便小班幼儿记忆与理解。在游戏时，教师可带领幼儿重复“儿歌”，并通过适时的动作示范，帮助幼儿通过跳跃学习手臂的摆动动作与腿部的瞪伸动作。 

点 评

在“小青玩跳荷叶”的游戏中，主要体现了身体控制和平衡、身体移动两个方面的核心经验，尤其发展了身体移动的核心经验。动力发展是一个持续变化的过程：初级移动-前移动-基本移动。学前儿童在发展基本移动能力之前，需要经历初级移动和前移动两个阶段。“小青蛙跳荷叶”的游戏，幼儿们能够采用单脚跳、双脚跳、立定跳远等移动方式，属于基本移动范畴。如果是刚进入小班的孩子，可以先设计一些翻滚、蠕动、爬行、攀爬的游戏，等幼儿能够完成初级移动和前移动之后，再进行“小青蛙跳荷叶”的游戏。

02/ 

小球别跑——用球玩出花样 

球是幼儿日常运动中常用的器具，球的玩法也是多种多样。但是在幼儿阶段，对球类的玩法不应该上升到竞技和比赛层面，而是探索运动的核心经验：器械（具）的操控能力。用一些室内常备的软球来探索一些新的动作和玩法。 

活动设计

1、小球你好

教师分发小球，引导幼儿自主探索小球的各种玩法；分享与展示新玩法。

2、小球别掉

教师提出问题，引导幼儿进行身体各部位的夹球游戏。在新游戏中要求幼儿在到达终点前尽量不掉落小球，引出和提炼新玩法。小兔夹球跳：将小球夹于自己的双脚之间，向前跳跃；

海狮夹球跳：趴于地面，勾起小腿，将小球夹于小腿后侧和大腿后侧之间，利用手臂向前爬行；

蚯蚓夹球挪：坐于地面，双膝弯曲，将小球夹于双脚之间，以双腿的屈伸、臀部的挪和手部的推相互协调配合的方式，使身体与小球共同运动；

筷子夹球滚：双手或双脚夹住小球，侧躺于地，进行自由侧滚。

观察与指导要点：关注幼儿的夹球部位，提示幼儿以正确的姿势进行夹球游戏，这样才能保证小球不掉落。在夹球游戏时，幼儿应以四散形式进行游戏的自主探索。

3、小球别跑

教师组织幼儿于自己的身体两侧排成两队。简述游戏规则：教师左右手各持一球，在将球向前滚出的同时，发出出发的指令，幼儿根据出发的指令，以最快的速度追逐自己前方的小球，按要求以不同的方式让小球停住。幼儿两两一组进行游戏，追上小球后依次将球交给老师。

（1）教师将球滚出，幼儿追逐跑，用手将小球接住。

（2）教师将球抛出，幼儿追逐跑，用手将小球抱住。

（3）幼儿背向前方，教师将球抛出后，幼儿转身向前追逐，用手将小球接住。

（4）幼儿坐于地上，教师将球抛出后，幼儿迅速起身向前追逐，用手将小球抱住。

（5）幼儿背向前方坐于地上，教师将球抛出后，幼儿迅速起身转体向前追逐，用手将小球抱住。 

观察与指导要点：在“小球别跑”游戏中，教师须关注幼儿的出发间隔，避免幼儿之间因距离过近而发生碰撞；教师的滚球与抛球应尽量偏向外侧，避免因滚出或抛出的球有交叉线路而使幼儿在追逐中发生碰撞；提示幼儿将球停住之后往各自行进线路的外侧绕回，避免与下一组幼儿迎面相撞；教师可视幼儿的实际能力与理解情况对“小球别跑”中的五种玩法进行选取。

点 评

球类操控对于幼儿发展价值在于：重点发展了某些部位的协调能力和灵活性；幼儿在操控软球的时候，眼睛始终注视物体，因此发展了视神经和手眼协调能力；由于软球在使用的过程中会有节奏的弹跳，因此发展了幼儿的动作节奏感。小球系列玩法中，兼顾了多样性，老师也给与了幼儿充分实践与探索的机会，这也是一个学习的过程。将球类游戏与儿童感兴趣的动物结合起来，既生动形象又便于理解。但这类游戏比较适宜中、大班的幼儿开展，不适宜小班幼儿开展。身体控制和平衡以及身体移动能力，是器械（具）操控的基础，而小班朋友身体发展水平以及经验并不丰富。

03/ 

空空玩身体——

身体中的运动奥秘

运动是生活的一部分，它并不是一定要借助器械才能进行。“空空玩身体”的活动是幼儿完全脱离器械的徒手运动，旨在让幼儿认识到运动是可以随时随地进行的。在活动中，幼儿运用自己的身体与同伴进行内容丰富的徒手游戏，不仅能有效地促进幼儿身心素质的发展，同时也能为终身运动观的形成奠定基础。

活动设计

1、线上平衡热身。

教师引导幼儿用身体的一部分接触地面上的线，其余部分离开地面，要求幼儿尽量保持自己的动作，坚持较长时间（如单脚站立、脚尖/脚跟站，肚子贴地等）。

观察与指导要点：确保幼儿的身体运动空间，做到互不影响、互补干扰；可鼓励幼儿和对面的伙伴进行比试，看谁的动作更优美，谁的动作能坚持的时间更长，以此使幼儿更好地达到预设动作的规范与要求。

2、双线趣味移动。

引导幼儿用多样且富有趣味地走、爬等基本动作进行位置交换，在移动过程中要求不碰到任何同伴，适时闪避躲让。基本动作包括：走、倒走、脚尖/脚跟走；小蚂蚁爬，即手膝着地向前爬或倒爬；小壁虎爬，即匍匐爬；小蜗牛挪，即坐于地面，脚跟与臀部协调配合用力向前蹭挪移动。

观察与指导要点：互不碰撞是游戏的前提，因此教师需适时地提醒幼儿不要碰撞；须对小壁爬、小蜗牛挪以及小蚂蚁爬进行重点关注，如小壁虎爬须肚子贴地，小蜗牛挪须脚与臀协调用力，小蚂蚁爬须手膝着地。 

3、蜗牛的伙伴

双人小蜗牛。引导幼儿两人一组探索小蜗牛结合移动的玩法，并尝试分享经验。即背靠背移动或同向移动。

小蜗牛与小壁虎。幼儿合作探索小蜗牛与小壁虎的合体动作，分享交流并提炼动作要求：小壁虎双手抱紧小蜗牛的肚子，利用瞪的动作向前移动。

三个好伙伴。引导幼儿探索小蜗牛、小壁虎和小蚂蚁的合作动作。

小司机与小蜗牛。两名幼儿相互合作，扮演小司机角色的幼儿抓住同伴，即抓住扮演小蜗牛的幼儿的脚踝进行拖动，在活动过程中注意及时观察路线，不踩碰其他伙伴。教师可适时提炼动作要求：小司机要抓住小蜗牛的脚踝，注意倒车；小蜗牛要抬高脑袋不碰地，提醒小司机不撞车。

小司机和大蜗牛。教师组织幼儿进行师幼互动，即教师扮演大蜗牛，让幼儿尝试拖动自己，可分组完成。 

4、线上平衡放松。

组织幼儿拍好一路队形慢慢向后靠，然后把头放在后方幼儿的肚子上，用手轻轻给前面的同伴按摩放松；深呼吸放松；小结活动重点，鼓励肯定幼儿。 

点 评

“空空玩身体”整个游戏便于操作、简单，对场地的要求也不苛刻。从身体发展方面来讲：由保持单一身体姿势控制到完成变换身体姿势控制；由单一身体移动到组合身体移动。遵循了由易到难的原则，并且在活动中考验了同伴的合作与协调能力，促进了儿童之间的交流与合作。

需要注意的是，在热身运动环节，用单脚站立，脚跟和脚跟站立的方式，并不适用于小班和中班的儿童。在运动的核心经验身体控制和平衡中，单脚站立和脚跟站立属于静态平衡。静态平衡的发展对身体素质要求较高，只适合5-6岁的孩子尝试练习静态平衡。而学前幼儿的身体控制和平衡能力联系以动态平衡为主。静态平衡为辅，遵循动静结合的原则。

04/ 

我们的童年怎么玩？ 

想要利用最小的空间，最方便和简便的器械就达到最大的锻炼效果，如果回归我们的童年，那个与今天想去甚远的年代、那个物资有限、场地有限的年代，我们玩儿的是什么？从当年的现实映照今天的挑战，或许会找到我们想要的答案。 

斗鸡

玩法：两人面对面站立，各把一条腿弯起来，用一只手抓住弯起来的脚，用另一条腿跳着去顶撞对方，使对方站立不稳，抓住脚的手松下来，但不可用手推，弯起的脚落下来为输者。

蒙眼游戏

玩法：参与的孩子们用手心手背的方法，决出需要被蒙住眼睛的人。在游戏开始前划分出大家的活动区域，被蒙住的人倒计时数数，在数数的时候，其他人可以随意走动，数完之后，其他人不能挪动自己的位置。蒙眼人这时候可以依靠声音辨别哪个地方有人。其他人一只脚不能动，但是另一只脚可以像圆规一样进行动作变化，躲避蒙眼人的“抓捕”，最后被抓住的人成为下一个蒙眼人。

编花篮

玩法：3-6人参加，参加者伸出右脚，勾住前人，形成一个编出的圈，一手搭住前面小朋友的肩膀，边念儿歌，边单脚往前跳，直至儿歌念完。

抬轿子

儿歌：吱呀吱呀动。七铬七格蓬，花轿抬新娘，噼里啪啦轰。

玩法：3人一组，2人当轿夫，1人当新娘。当轿夫的幼儿将右手握住自己的左手腕，再用左手握住对方的右手腕。蹲下，扮新娘的孩子分别将两只脚跨入两轿夫的双手臂之间，两只手分别搭在轿夫的肩上，"轿夫"立起，开始行走，大家一起边走边说儿歌。儿歌终止"新娘下轿"。换角色重新进行。

翻花绳

玩法：两人一组，游戏者用一细绳套在双手手指上，勾挑出各种花样，常见花样有四层楼梯、花手巾、大轮船、锯子等。

推小车

玩法：三人猜拳决胜负，胜者先趴下做"车"，其余两人分别把胜者的小腿抬起，夹在身体的一侧做"推车"人，"推车"人不能过分用力，做"车"人要双手撑地走，注意要选择平整而清洁的地面进行游戏。

...... 

这些对现在的孩子来说陌生的游戏，用今天的经验来看。无论是静态平衡、动态平衡；大肌肉群的发展与小肌肉精细动作的发展；儿童之间的合作与交流......这些已经过时的游戏，把运动中的三个核心经验都渗进去了。我们是不是可以将那些已经不再流行的游戏，根据幼儿发展的特点将他们进行分类，然后让现在的小朋友也试试我们玩过的游戏呢？

推荐阅读《学前儿童健康学习与发展核心内容》——柳倩 著 南京师范大学出版社

《运动吧！孩子！玩转幼儿园运动游戏》——陈一郎 著 华东师范大学出版社

《幼儿体育活动的创新与实践》——何成文 著 北京师范大学出版社

《幼儿体能与游戏》——林风南 著

研究者发现学前儿童在健康领域运动中的核心经验主要包括三个维度的内容：身体控制和平衡能力；身体移动能力；器械（具）操控能力。其中身体控制和平衡能力是身体移动能力和器械（具）操控能力的基础；器械（具）操控能力的发展要以身体控制和平衡能力以及身体移动能力发展到较高水平才能进行。 所以，在设计幼儿的运动游戏时，根据不同年龄段儿童身体发展的特征，创造一些新的运动游戏。同时，在我们竭尽全力生发新的运动游戏时，可以从过去的运动游戏中汲取营养。

本文观点参考《学前儿童健康学习与发展核心内容》

本文案例来自于《运动吧！孩子！玩转幼儿园运动游戏》

文字/陈秋旭

编辑/邱天

图片/陈一郎

设计/朱远海

主编/李晗

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