对千篇一律的课外活动说”不“！

棕榈说

许多家庭都意识到了课外活动的重要性，却不知该如何科学地规划课外活动；有些家庭在孩子的课外活动上斥巨资，却没有得到与之对等的收益。

究竟如何规划课外活动才能让招生官满意、让孩子也受益？

让棕榈大道首席导师Erica老师，为大家解答关于课外活动的所有疑问！

分享嘉宾

姬敏 Erica（美籍华人） 

棕榈大道首席导师 

• 在中美两地拥有十余年极其丰富的高端升学指导经验，亲自辅导过数百名国内高中生、美高国际生、美国本地学生及新移民学生进入梦想大学 。

• 对申请中的各个环节进行全方位深入研究，擅长准确定位学生，再综合运用申请中的每一环突出展现学生的核心亮点。善于在规划申请过程中引导、运用并平衡学校、学生、家长等各方的角色职责，深得学生们及家长的信任，是他们的“定心丸”。

课外活动的重要性

• 美高录取评估的重要部分
  

对于准备申请美高的同学们而言，课外活动是录取评估过程中一个不可缺少的部分。

学校会通过网申、面试、文书等对同学们的课外活动进行一个考察。学校不仅会看你做了些什么，更多的是希望通过你参加的这些活动来评估你的品质、领导能力、沟通能力、团队合作精神，以及你所特有的才能和特长。

课外活动也是网申、文书的重要素材，如果学生完全没有课外活动，那你在创作文书的时候会发现没有什么可写，因为你缺乏属于自己的经历，无法表达内心的想法，也缺乏自己独特的见解。

大家都知道，在网申过程中，有一栏是专门填写课外活动的。如果你没有课外活动，那这一部分可能就没有办法完成。

包括面试环节，课外活动也是面试官一定会问到的问题。如果完全没有课外活动，或者说课外活动做得没有深度，那在面试的过程中可能就回答不上来招生官的层层提问了。

• 为美高学习及大学申请奠定基础

课外活动不仅仅在美高申请过程中有很重要的作用，课外活动还为同学们到高中以后，包括未来的大学申请奠定一个长期的基础。

毕竟有一些才艺、特长，是需要从小就开始培养的，不可能等到高中才重新开始。那时候，肯定就已经来不及了。

• 培养兴趣、提升能力

课外活动是一个培养学生兴趣、提升学生能力的重要途径。

现在国内的应试教育体系下，想要通过课堂来获得机会、培养能力，基本上是不太可能的。所以只有通过发展课外活动来锻炼自己！

• 探索试错的机会

在初中阶段就开始参加课外活动能够给孩子提供一个充分的时间去试错，去尝试各种不同的可能性。

在这个过程中，孩子有可能会发现自己喜欢什么、不喜欢什么、自己擅长什么、或者在哪方面很薄弱，这样我们可以有足够的时间对自己的活动、兴趣爱好做一个筛选。

课外活动的种类

• 志愿者服务

志愿者服务，也就是我们所说的公益活动。公益活动是多种多样的。同学们完全可以根据自己的兴趣和能力，去选择自己想参加的活动。

比如探望并帮助弱势群体，喜欢小动物的同学们可以参加一些动物救助保护方面的活动，有才艺特长的同学们可以参加公益演出，或者去博物馆及一些大型的展览活动做志愿者等等。

志愿者活动的主要目的就是希望能够培养孩子对自己社区的主人翁意识以及提升在社区中的参与度和责任感，这些都是顶尖高中非常看中的品质，因为他们希望招收到的孩子去到他们学校之后，也能非常愿意参与到他们学校的社区中，为当地的社区贡献自己的一份力量。

• 体育运动

体育运动有很多，篮球、足球、棒球、长跑等等。其中，我最推荐的是团体运动项目，因为团体运动项目是培养孩子团队精神最直接的方式。

• 个人才艺

才艺和体育运动一样范围非常广，比如乐器、美术、表演等等，如果你在湾区又很喜欢表演，我就非常推荐当地一个著名的儿童剧院，可以成为孩子学习表演的资源。

科技方面也有很多可以发展孩子才艺的活动，比如编程、机器人制作，乐高项目等等。

当然可能有些孩子更喜爱写作、演讲、辩论等等，这些都是才艺方面的活动。

• 暑期项目
  

暑期项目的意义在于它可以在一段时间里，让孩子在某一个兴趣领域得到非常集中的、有深度的锻炼和发展。

有机会参加到海外暑期项目的孩子，也多了一次体验校园、感受文化的绝佳机会。

• 竞赛

竞赛的种类很多，体育运动、才艺等等，都可以去参加比赛。

级别可以从校级到区级、到市级、省级，甚至是国家级，如果想参加国际级的比赛，就需要根据孩子的特长以及他未来的方向提前进行具体规划。

• 个人项目

最有挑战的就是个人项目了。什么是个人项目？个人项目就是指由学生本人发起的、针对他所在的社区、学校或者社会发现的一些问题从而提出自己的解决方案，并且将它付之行动给社区带来改变的项目。

之所以说个人项目非常有挑战性，是因为它要求学生至少自己要有一个非常明确的感兴趣的方向，在此基础之上，学生要能够在这个领域去发现问题，提出自己的看法，从而挖掘出解决方案。

整个过程需要学生有非常强的主观能动性和毅力把这些方案付之行动，期间还需要运用各种资源，也需要家人的支持以及与同学的合作，各方努力、配合才能最终完成这个项目。

常见误区

介绍了这么多种类的活动，我来谈谈在课外活动规划过程中的一些常见误区。

• 临时抱佛脚

这种现象主要出现在一些前期规划不足的家庭当中。

可能是因为之前没有出国的打算，或者有些家庭不了解课外活动重要性、亦或是知道它很重要，却不知道应该参加哪些课外活动，这些导致了孩子临近申请才发现，自己没有完成什么可以拿得出手的活动。这个时候，家长、孩子才开始着急。

临时抱佛脚参加的活动不仅可能会造成孩子的压力过大，而且很难出成效，有些急急忙忙参加的活动会显得比较表面工夫，禁不起深入探究。

• 千篇一律

这是一个非常常见的误区。在我接触的学生或朋友的孩子中，很容易出现这种跟风现象。

比如十个孩子九个都去弹钢琴了，参加体育运动，十个孩子里面，七八个都打羽毛球或者打篮球。这样就意味着，你需要在这项活动中做到出类拔萃，否则在这些千篇一律的活动中，很难给招生官留下任何印象。

• 三天打鱼两天晒网
  
  

另外需要避免的误区就是像三天打鱼两天晒网那样参加活动，或者活动的种类非常杂乱、零散。

比如孩子参加了各种各样的活动，看似丰富多彩，可是当你仔细去看这些活动，你就会发现每一种活动都只参与了很短的时间，或者是断断续续地参加，没有任何的深度，也没有坚持。这样，孩子很难在参加课外活动的过程中去真正发掘，或者培养自己的兴趣和见解，也很难做出一定的成就。

• 暑期项目的“坑”

现在市面上的暑期项目五花八门，没有经验、不了解内情、无法辨别真伪的家长们，可能花了很大的价钱送孩子去参加暑期项目，结果却发现收效甚微。

比如最近非常流行的跑到很远的第三世界国家做义工，很多都是打着夏令营的招牌，实质上就是拉孩子出国旅游一圈。

这些项目在招生官眼中的含金量是很低的，而且孩子本身收获也不大，因为这些项目并没有真正起到发展兴趣、锻炼能力、体验文化的目的。

如何正确规划课外活动

• 课外活动开始规划的时间
  

关于课外活动开始规划的时间，我认为越早越好。就像之前所提到的，早早的让孩子开始参加课外活动可以让他有充分的时间来尝试各种各样的可能性，并且在某一样或者是几样课外活动中，充分得到锻炼、提升、并且做出成就。

• 该参加哪些活动？

至于应该参加哪些课外活动，我会建议大家能够尽可能的去多参加、多尝试。让自己的课外活动真正的丰富起来，让招生官看到你是一个全面发展的、对任何事物都有好奇心的、都希望去参与、对生活有热情的孩子。

• 如何掌握课外活动的强度和密度？
  

这么多种类的课外活动，孩子怎么能参加的过来呢？应该如何掌握它的强度和密度呢？

我建议大家必须要秉持一个原则，就是之所以称之为“课外活动”，就一定不能影响学校的学习，因为孩子的学习和成绩才是基础，是能否进入顶尖美高的敲门砖。

其次一旦孩子自己决定参加课外活动，就希望一定要有规律地去参加，并且能够坚持，尽可能在这个过程中做出一些成就。最切忌的就是三天打鱼两天晒网。

接下来就是在参加的这些丰富的课外活动中，挑选孩子比较擅长的几样课外活动着重发展，宁可活动种类少一点，也不要把面铺得很广什么都做却什么都做的很一般。

• 如何规划暑期？
  

最后关于暑期的规划，我有以下几点原则，建议大家能够好好掌握！

第一，既然是暑假，就希望能够充分利用这个时间来发展孩子的兴趣和特长。

第二，暑期是一个了解学校、体验文化的最佳时期。

第三，可以利用暑期来为高中做一些学术方面的准备。比如修一些暑期课，让孩子能把整个学习进度往前提一些，在高中期间有个更高的起点。

最后对于暑期的安排，一定要注意平衡。在参加活动的同时，也要让孩子有放松的时间。这样新学期开学以后，才能够有一个非常饱满的精神状态去面对新一年的学习。

当然了，对于暑期项目如何把握，如何甄别筛选，我建议同学和家长们，一定要咨询经验丰富的导师，也可以关注棕榈大道关于“夏校”的栏目和讲座。

案例分享

接下来我通过一个我自己学生的案例，来为大家展示课外活动在整个录取的过程中起到的重要作用，以及在他初中期间对于课外活动的完整规划为他的高中生活带来的各种收益。

学生背景

这是一个成绩非常优异的孩子，数学成绩尤其突出，同时他的动手能力很强，对理工科非常感兴趣，但是他在理工科这把“大伞”下面，找不到具体的方向。

具体规划

那么针对这个孩子的情况呢，我为他的七年级和八年级分别做出了如下的规划：

首先，因为我看到了他在数学方面的天赋，所以我鼓励他在七年级和八年级进入学校的数学竞赛社团，为期两年。与此同时，我考虑到他的动手能力，搭乐高是一件很有趣的事情，能够考验学生的耐心和动手能力，所以我推荐他到乐高联队，不仅可以参加活动还可以参加一些这方面的竞赛。

其次，对于非学术类的活动，我鼓励他去参加义工活动，最后他选择了在社区里为无家可归的孩子和家庭包装食物。

同时，由于他之前有学画画，我也建议他能够把绘画继续坚持下去，因为对于喜欢理工科的孩子而言，不管你将来要从事设计方面，还是从事建造方面的工作，绘画不仅能够提升自己的审美，也能对精准度以及三维空间的思考起到非常好的锻炼效果。

体育方面孩子自己喜欢打网球，我也建议他继续把网球这个爱好延续下去，希望他不仅仅是上网球课，最好能多多参与网球的比赛。

接下来就是暑期了。七年级的暑期非常的重要，考虑到孩子对理工科非常感兴趣，而且喜欢动手，所以我为他安排了两个项目，一个是编程的夏令营，另外一个就是卡丁车制造夏令营。他在卡丁车夏令营结束的时候，用木头制造了一个1：1比例的、可以驾驶的卡丁车。当然了，由于要面临美高申请，所以七年级暑假也是一个最佳准备SAT考试的时间。

八年级暑期的时候他已经拿到了美高的录取通知书，所以我帮他申请到了加州伯克利大学为期6周的生物技术方面的暑期课。同时，他在这个暑假期间完成了数学代数2的学习。

规划成果

上述的具体规划为他的美高申请，以及他去美高以后的生活带来了深远的影响。

首先，由于学生各方面的系统规划、课外活动等等，他最终拿到了一所非常优秀的美高录取通知书。这所学校本身就有一个亮点就是它有一个Maker Studio（制作工作室），学校特别重视学生在科技方面的兴趣发展，为学生提供了可以制造机器人、3D打印机、飞机等等各种各样的机会。

学校正是看中了学生在初中阶段乐高联队以及他造卡丁车的经历，觉得孩子的动手能力以及通过课外活动体现出来的能力，和学校的资源、学校的特点非常匹配，这也是他能够拿到录取的一个非常重要的原因。

第二，由于学生已经利用暑假期间修完了代数2，这使得他在高中九年级一开始就已经进入Pre-Calculus（初级微积分）的学习，比大部分的学生提前了很多。要知道好多同学可能等到十年级、十一年级，甚至有一些比较靠后的学生可能要等到十二年级才上初级微积分课。

第三点，我们看到学生利用两个暑假的时间，对理工科里不同的细分领域都分别去进行了尝试，这使得他在高中阶段能够更有针对性地来发展自身的兴趣。

由于乐高联队和夏令营的经历，入学后他很快就加入了高中机器人社团，前后的经历得到了完美的衔接。

最后，因为长期的网球训练，帮助学生在一开始进到高中的时候，就入选了网球的Varsity Team（校代表队），要知道这是非常不容易的。因为一般而言，如果是没有基础的孩子，他可能要先去试试，然后从Freshman Team（新生队）开始，接着进入Junior Team（后备队），最后进入Varsity Team（校代表队）。

所以我们可以看到，通过对他初中阶段课外活动的早期规划，不仅帮助他拿到了录取，更是让他从高中一开始就有一个非常高的起点，我们都可以预见到在他接下来高中的四年生活中，他能够非常好地融入校园生活、充分展示自己的才干为学校作贡献，另一方面也能有足够的时间来做进一步的提升，为他将来的大学申请做最好的准备。

所以，准备美高申请的同学们，如果还没有开始规划或者参加课外活动，那现在就开始行动吧！

Q&A

Q: 申请的时候是要把所有课外活动的项目都写上去吗？

A: 答案是肯定的。要能够尽可能的把自己参加的课外活动都展示到申请中，让招生官看到你是一个热爱生活、有自己兴趣爱好、有追求、有活力、有动力的孩子。

Q: 只是作为兴趣爱好会单簧管，没有参加过比赛，现在初一，要怎么做才能突出特点？

A: 针对第二个问题，我建议，如果现在才初一，那你还有很多时间针对自己单簧管的才艺进行提升。我还是会建议学生能够参加乐团表演或者去尝试一些比赛。

当然，最重要的一点，需要考虑你的才艺能够怎么样运用到实际生活中去为你的学校、社区做一些贡献。

我举一个例子，是我以前的学生，她很喜欢弹钢琴。钢琴可以说是一个看起来没有任何特色的乐器，然而他却把这个才艺运用的非常好。

他先在钢琴专业方面努力提升自己的水平，最终考到了钢琴最高级。除此之外，他把自己的才艺运用到了实际生活中。我先帮他推荐到当地的一些非盈利机构，包括养老院，为养老院里的老人演奏钢琴。慢慢的，他开始教一些邻居家的孩子弹钢琴，免费的像做义工一样来教他们。因为他教的非常好，很有责任心，孩子和家长都非常喜欢他，最终教小孩子弹钢琴成为了他第一份正式的兼职工作。他后来也非常自豪的跟我分享，有的时候一天的收入就能够达到50多美金。

所以我们看到要想把你的兴趣爱好能够做的有特色，关键就是你怎样把这个兴趣爱好发挥到极致，能够运用起来，这才是最重要的。

Q: 为什么美高招生官这么看重课外活动？

A: 答案很简单。因为招生官不希望看到招收的学生是一个只会考试的机器。在招生官眼中，如果这个孩子他只知道背正确答案，而没有自己的想法、没有自己的热情，那是万万要不得的。通过学生参与的这些课外活动，招生官可以从中看到学生的个人特质、特殊的才艺、以及学生的能力。

Q: 听别人说过个人项目，但是一直不了解。什么样的个人项目算是好的项目？

A: 我认为一个好的个人项目，一定是能够看到学生不仅充分运用了自己的才能、才干还能够为自己的社区带去一些影响和改变。

这里我也举两个我曾经带过的学生的案例。

第一个孩子，他是一个动手能力非常强的男孩，有很多奇思妙想。他在八年级的时候就喜欢自己做一些小玩意，希望能够做一些科技方面的小东西。当时他有一个想法就是通过一个可以戴到手上的装置，来测量你的压力程度。

他这么跟我说的时候，我也表示非常兴奋。我非常鼓励他投入到这当中去，可是个人项目最大的挑战就是，往往好多时候孩子有很多好的主意，可是最终却很难付诸于行动，所以针对这个问题，我为这个孩子做了一个非常详细的规划，让他知道每个步骤分别需要花多长的时间、每天要怎样来安排时间、需要利用到哪些资源、可以到哪里去找等等，最终他照着我们一起制定的计划，一步一步去实施，真的在九年级高中开始之前把这个东西做了出来，并且他把制作出的小东西带到了纽约的国际展。

第二个学生，他对医疗领域以及计算机方面很感兴趣，他开发了一个手机应用，主要作用就是可以帮助人们来检测你家的药物什么时候过期，过期了以后离你最近的处理点在哪里等等，最后是在应用商城进行了发售。

Q: 从小学到初中一直坚持在学校合唱团演唱，他另外还练习网球，请问网球是否要拿到大奖才算好的个人项目呢？

A: 首先，孩子有这两个兴趣爱好并且都在坚持，非常好。但是我要说一下，网球拿到大奖这是一个非常出色的个人成就，并不能算个人项目。所谓的个人项目就是我刚刚说的，必须是你自发地发现问题并提出解决方案，然后去付诸于行动，个人项目一定要对你所针对的问题，或者你所在的学校或者社区做出一些影响和改变的。

编辑 | 小熊

END

【相关阅读】