每天睡眠不足6小时，大脑会发生什么可怕变化？

*仅供医学专业人士阅读参考

好好睡觉，清醒生活

【写在最后】

·研究表明，较低的社会地位与较低的总睡眠时间相关，而更高的教育水平、经济收入和地位，则与提高睡眠效率和更长的睡眠时间显著相关。一项针对全球50位名人的睡眠调查中，睡眠时间小于6小时的，仅有7位,而超过六小时的则有38位。

·睡眠不足还会影响视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉等感知觉。感知觉敏感程度的减弱可能会使人们寻求更强烈的刺激来保持清醒。可能正是因为感知觉的麻痹，使人们更加漠视他人，反而更以自我为中心。

·抚平伤痛和压力的，可能并不是时间，而是你花在睡眠和做梦上的时间。研究表明，睡眠可以疗愈修复情绪。同样一件棘手的事情，睡一觉起来，感觉到的压力可能就没有那么大了。

参考资料：

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[8] https://psychology.berkeley.edu/news/pulling-all-nighter-can-bring-euphoria-and-risky-behavior

[9] https://www.entrepreneur.com/article/353613

[10] https://www.webmd.com/sleep-disorders/features/emotions-cognitive

本文来源丨较高端人类

本文作者 | 较高端人类

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