胡小林居士：我是如何走出焦虑症的。
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胡小林，男，1955年出生，北京汇通汇利公司董事长。2007年开始学习《弟子规》。
通过自身学习弟子规，不但自身的抑郁症没有了。而且企业越做越大，越做越良性，他的视频讲座帮助了无数的家庭重新找回和谐与幸福。
胡小林在视频里面提到的《弟子规》是清代教育家李毓秀所作的三言韵文。
其内容采用《论语》“学而篇”第六条：
“弟子入则孝，出则悌，谨而信，泛爱众，而亲仁。行有余力，则以学文”的文义，以三字一句、两句一韵编撰而成。
全文共360句、1080个字。
我老问我自己，为什么会在一九九七年得重度焦虑症？是因为我老想找到幸福，是因为我老不甘心落后，是因为我老觉得不踏实，是因为我觉得在我的身外还有另外一个世界，我永远没有登陆上。所以被上学、考工程师、考研究生、出国、做生意、当老板引诱着，试图觉得得到了它们我就幸福，得到了它们我就充实，得到了它们我就实现人生的价值。结果二十年来，经历了得癌症，一九八九年失去过健康，经过跟合作伙伴合作生意失败，结了怨，到今天才明白，当时认为是受到合作伙伴的坑害，反反复覆上上下下这二十年，从来没有找到过幸福，从来没有心安过。最后，到了一九九七年就不能工作了，到医院去看，医院神经内科的大夫说要做一系列的测试、化验，化验的结果是中老年人有百分之四十七都有不同程度的心理障碍，大概分成三种：第一种叫做焦虑症，第二种叫做抑郁症，第三种叫做恐惧症，我得的是重度焦虑症。焦虑症具体的表现就是心绪不宁、暴躁不定、悲观失望，总是想自杀、总是抱怨、总是发泄、酗酒、忐忑不安，行住坐卧总是疯疯癫癫的。我为什么考上了大学，考上了研究生，挣到钱了，也出了国，也移了民，为什么我最后还得了这么重度的精神症状？现在回想起来，逐步的明白了，就是被贪瞋痴慢，内有贪瞋痴这三毒，外边有五欲六尘的诱惑，这两种东西内外夹击，互相勾结，串通在一起，就把一个好好的人就折腾成不孝敬父母、打骂员工、欺骗客户、苛扣分包、欺负竞争对手，这么一个畸形的人。究其根本原因，就是不知道命运的存在。
一个人确确实实有命运，这个道理很深，我自己现在也正在学习。但是老和尚给我推荐的江本胜博士的水实验，使我大概悟到了一点，命运是由念头决定的。水是一种矿物，你念头好，水给你的回报就是一个美丽的结晶图案，你的念头不好，水就给你一个非常丑陋的图案。人体的百分之七十是水，如果我们的念头是爱、是帮助、是关心、是支持、是体贴、是包容、是谅解，那人体的百分之七十的水就处于健康状态。推而广之，我们的骨头也是矿物，它一样也能感觉到、感知到你念头的善和恶。再往下推广，我们的每一个细胞，我们的五脏六腑，我们的眼耳鼻舌身，都能感觉到你的念头。我们承认命运当中一个非常重要的组成部分，就是我们的寿命，就是我们的健康。想获得健康是获得好命运的第一条件，而健康做为好命运的第一条件又取决于您的念头，所以念头决定命运，Ａ等于Ｂ，Ｂ等于Ｃ，所以Ａ就等于Ｃ，这个道理我明白了。佛门当中说不仅仅健康取决于念头，弥勒菩萨说「念念成形，形皆有识」，这个形就是物质世界，这个识就是精神世界，它是怎么产生的？是由您的念头产生的。我们在一生的旅途当中，我们每一个人都希望我们碰到的物质世界跟精神世界都是对我们有利的，都是对我们顺心的。这个不能向外边求，这个来自于您的念头，是念头在驾驭我们的自性，把自性变成阿赖耶识，从阿赖耶识的三细相，最后形成我们的物质跟精神世界。这个道理我今天懂了，所以更加深刻的体会到「行有不得，反求诸己」。
恭录自《学习传统文化改造自身命运》（第2集）2010年1月2日 胡小林老师讲于新加坡
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厚德载物!草木金石仅除身病,正己培德方祛心魔!
祈愿:天下和顺,日月清明;风雨以时,灾厉不起;国丰民安,兵戈无用;崇德兴仁,务修礼让;国无盗贼,无有怨枉;强不凌弱,各得其所;人无病厄,富贵康宁;长寿好德,善始善终.