居家学习，孩子不在状态怎么办？家长如何做好情绪管理？ | 共同战疫·心力量

早些时候，市精神卫生中心主任医师谢斌在发布会上给市民心理调适拎了“四重点”：有盼头、有放下、有自律、有念想。那么，乐观积极、有腔调的学习和生活如何打造？“四有”市民需要哪些贴士？广大市民如何做好心理防护、缓解情绪压力，积极配合防疫抗疫？上海市精神文明建设委员会办公室会同上海交通大学医学院附属精神卫生中心、上海人民广播电台共同主办，长三角之声承办，腾讯健康等提供支持，推出《共同战疫·心力量》系列短视频，为你的心灵保驾护航。PS：视频都很短，干货却很满，值得一看：）

如何帮助孩子保持良好的居家学习状态？

换位思考合理期待

打造居家学习氛围

做好监督引导职责

居家期间父母和孩子爱起冲突，怎么办？

关注孩子真正的需求

保持耐心读懂孩子

双方避开情绪锋芒

如何把“不确定”转化成一系列“小确定”？

了解各种防疫要求

制定详细的日程表

尝试“断舍离”树立信心

‍社区工作者的心理小锦囊‍

社区工作者警惕工作热情过高

警惕“共情伤害”出现

警惕“冷漠麻木”状态

10

大学计划总被疫情打乱，觉得迷茫怎么办？

接受无法改变的部分

增强自身的核心竞争力

具备可迁移的思考能力

随时做好充足的准备

做好“底线准备”

一起做好“心灵防护”，

携手抗疫，共克时艰！

信息来源：今日闵行

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