【开示精华】以转心四法对治烦恼

好好地观修转心四法，真正观察自己的心，生起出离心。如果心随五毒烦恼而转，我们就会缘外境感受苦乐；如果我们好好修持，知道如何对治五毒烦恼，那我们的心就不会在外境上感受苦乐，而会从内心感受到对治烦恼的安乐。  

如果我们能好好对治自己的心，那么不管外境如何，我们都会知道要将心转向里面进行对治；如果我们不能对治自己的心，那我们的心随时都会被外境所转，这时我们的心就会不断地感受苦乐。  

在修法过程中，我们会得到暂时乃至究竟的安乐。先不谈佛法的层面，即使站在世间的角度，我们也希望获得快乐。想得到快乐就一定要提起正念，知道如何对治自己的烦恼。如果不去对治自己的烦恼，我们的心就会随外境而转，不断地感受苦乐。  

如果我们不提起正念，不对治自己的心，我们就会对外境生起强大的贪、嗔、痴、嫉、慢。心随烦恼而转时，才会感受巨大的痛苦。如果能够认知自相续中三毒或五毒烦恼的本性，我们就不会过于执著外境。随着对外境的执著越来越少，我们会有知足之心，内心能够得到安乐。一个人若能认知烦恼的本性，那他内心由此产生的安乐会让他在想休息的时候心情很放松，想睡觉的时候能好好睡觉。

▼点击阅读原文进入「白玛程列—音频站」