Instagram被评为对青少年负面影响最多的社交媒体

英国皇家公共卫生协会(RSPH)最近对社交媒体对青少年的影响进行调研，结果显示：Instagram对青少年心理健康的不良影响最严重。

研究人员请1479名年龄在14--24岁间的年轻人对最流行的社交媒体类APP进行打分，评估项目包括焦虑、抑郁、孤独感、暴力倾向和身体形象等体验。

Instagram一直宣称自己的要为为青少年打造一个安全的互助式社交媒体平台，现在英国心理健康慈善机构督促它立刻开始行动，提升用户的安全感。

'不安和焦虑'

RSPH通过这项调研发现，社交媒体平台应注意过度沉迷社交媒体的人，及时发现有心理健康问题的用户。

其实Instagram有向用户提供应对网络暴力的工具和指导信息的功能，并在用户浏览某些内容前发出警示。 

RSPH指出：社交媒体可能会给青少年带来心理危机。但如果使用得当，社交媒体可以成为一个很好的工具。比如说Instagram, 研究中发现它对提升自我表达能力和自我认知都很有帮助。

现在有90%的青少年在使用社交媒体，比其他任何年龄段的比例都高。虽然目前还没有积累到足够证据，但专家们认为青少年是受到社交媒体影响最深的群体。

“深度抑郁”

Isla是个20岁出头的女孩。从充满迷惘困惑的青春叛逆期开始，她就沉迷于社交媒体 。

“网上社区让我有归属感，我觉得很好。但我很快就脱离了现实生活中的人际关系，整天和网上的朋友们聊天。

在16岁时我陷入严重抑郁，持续几个月的时间，症状非常可怕。

在这时间里，社交媒体让我的症状恶化了 ---- 它让我无时不刻地与他人比较，感觉自己糟糕透了。

19岁时，我又经历一次抑郁发作。我继续在社交媒体上游荡，看所有的朋友们都在做什么，并开始讨厌自己 ---- 因为我根本没法做到像他们那样，感到深深的自卑。

但社交媒体给Isla带来的不全是负面影响。

“我在博客里讨论很多心理健康相关的话题，在那里我能畅所欲言，和人们进行很有意义的交流。

使用这个平台进行交流对我的健康帮助很大，线上的朋友都和我认识5-6年了，我见过其中许多人。”

RSPH的线上调查设计了一系列问题，评估YouTube, Instagram, Snapchat, Facebook和Twitter等主要社交媒体对志愿者身心健康的影响，志愿者对每个社交平台就14个健康相关问题进行评分。

根据志愿者的评分，“最具有正能量社交媒体”排名前3的依次是YouTube、Twitter 和Facebook。 总分排名倒数第二和第一是Snapchat和Instagram。 

社交媒体需要监管

RSPH首席执行官Shirley Cramer说：

我们发现Instagram和Snapchat排名最靠后，并注意到这2个平台很注重身体形象的展示，这或许会增加年轻人的不满及焦虑感。

公共卫生专家们呼吁各社交媒体平台引进各种监控工具，解决心理健康问题，比如：

对于使用社交平台时间过久的人提出警示信息（70%接受调查的青少年认同这一点）；如果发现有心理问题的用户，用适当方式引领他们去能获得帮助的地方；国家建立监管机制监督社交媒体上发布的信息，让年轻人更容易分辨可信信息。

Cramer说：证据显示，过多使用社交媒体可能对心理健康有负面影响。我们的社会越来越注重心理健康，因此需要建立适当的监管机制，避免社交媒体成为监管空白区，损害青少年健康。

青少年心理健康慈善组织负责人Tom Madders认为RSPH的建议可以帮助很多青少年：

“建设更安全的社交媒体平台很重要，我们督促Instagram等媒体立刻开始行动。要认识到，只采取措施防止青少年不受某些类型内容的影响不是整体解决方案。青少年应该了解他们的网络行为可能带来风险，并且要学会如何过滤掉不良信息。”

Instagram政策负责人回应如下：让Instagram成为一个安全的互助性平台，让用户可以自由地表达自己是我们的首要原则，特别是对青少年用户。

"每天都有来自世界各地的用户登录Instagram分享自己的心路历程，从社区团体中获得支持和帮助。

对于那些正受困于心理问题的人，希望他们可以通过 Instagram得到及时的帮助。 

我们正和行业专家一起为人们提供有效的工具和信息，指导用户如何提交问题，获得帮助，或直接与心理健康专家对话。

RSPH这份报告来的非常及时，我们看到几乎所有青少年都在使用社交媒体，并且社交媒体会影响到他们的心理健康。同时还提出解决方法。

但本研究存在一些瑕疵。

首先，研究者以问卷形式获得年轻志愿者们的答案，以此评估不同社交媒体对心理健康的积极或消极影响。这种研究方法无法验证社交媒体的使用会直接增加出现抑郁和焦虑的青少年比例。

不同社交媒体对用户感觉的影响方式多种多样，有可能是其内容或主题影响了用户参与度。

以YouTube和Twitter 为例，这2个网站得到的评分高或许是因为人们在那里追逐的是和自己日常生活不直接相关的新闻，比如社会名流动态、娱乐信息；而人们在 Facebook, Snapchat或 Instagram 上则更关注和自己直接相关的问题，如朋友和家人。

YouTube上也会有各种形式的“消极”或“负面”影响，不能武断地说YouTube一定比其它社交媒体“更好、更安全”。

总之，社交媒体对人们身心健康的影响是值得做进一步研究的，RSPH的这份报告发现重要问题，开了个好头。

2010~2017，JP Clinics专注于服务华人患者。经验告诉我们：真正让患者受益的医疗服务未必花费巨大，来自另一位行业权威的真知灼见可能彻底改变命运。

我们在伦敦哈利大街，也在您的身边。在家里您就能获得英国顶级医疗专家的第二意见。