国医讲堂报名 | 睡不好的危害竟然这么多……快来看看国医堂专家教你怎么睡好觉！

亲爱的读者

第五期《国医讲堂》开始报名啦！

福建中医药大学国医堂

黄俊山教授

在9月23日（周六）将和您分享

怎样睡个好觉

睡眠是人体一项重要的生理活动，人的一生有1/3或1/4的时间在睡眠中度过。

每次一夜没睡好，身体只有一个感觉

然而失眠的危害——

又岂止是身体被掏空那么简单！

如果没睡好，

对工作和生活造成的负面影响有☟ ☟ ☟

1.白天身体疲惫不堪，影响工作

2.出现记忆问题，容易健忘

3.注意力分散，遇事犹豫不决，影响判断力

4.心情烦躁沮丧，情绪不佳

5.意外事故和受伤的危险性增加

那么，我们遇到失眠到底该怎么办？

本周国医讲堂就现场告诉你——

怎样睡个好觉！ 

黄俊山

主任医师、教授、医学博士、博士生导师

国家心理咨询师

国家重点专科学术带头人，中医心理学学科学术带头人，国家中医药管理局中医药文化科普巡讲团成员，福建省医德标兵，首届福建省有突出贡献中青年专家，福建省中医睡眠医学重点实验室主任，全国名老中医药专家林求诚传承工作室负责人，福建省中医药研究院睡眠研究中心主任。

出身于医学世家，能准确且灵活地运用中西医相结合疗法处理临床复杂疑难病症。为中国中西医结合学会活血化瘀专业委员会副主任委员；中国中西医结合学会神经科专业委员会学术部委员；中国睡眠研究会中医睡眠医学专业委员会常务委员；福建省中医药学会副会长、科普分会主任委员、内科分会副主任委员；福建省中西医结合学会睡眠医学分会副主任委员；福建省医学会老年分会副主任委员、科普分会副主任委员。

【擅长】

失眠、抑郁、头痛、头晕、神经衰弱、更年期、肿瘤、咳嗽、胃病、多汗、身痒等内科、男科、妇科、皮肤科中医疑难杂病及保健养生调理。

【国医堂坐诊时间 】

周三上午（08:00—12:00）

“国医讲堂”第五期时间：9月23日（周六）15:10地址：福建中医药大学国医堂门店二楼（福州五四路282号）报名渠道

扫描下方二维码或点击文末【阅读原文】链接，按提示填写报名资料，工作人员会跟您联系确认。

活动伴手礼

签到后，每人将获得国医堂30周年国医养生茶1份、非药物治疗体验券1张。数量有限，送完为止。

“国医讲堂”初衷，

将中医文化，传承下去，

让健康，伴随世世代代

国医讲堂由福建省卫计委中医处指导，福建中医药大学附属第三人民医院、福建中医药大学国医堂、福建卫生报联合主办，海博TV技术支持。

国医讲堂每半个月开讲一次，针对福建的节气特点、福建人的体质特性等，设计不同的课程内容！是国医堂成立三十周年系列活动的开始，也是国医堂回馈社会、服务群众的重要举措施之一。

我们将为您带来▼

正统的中医健康文化

正经的中医养生科普

通俗易懂的中医课程

每期课程总共1个课时，欢迎大家前来学习！

愿全民能在学习和传承中医文化中，

打造健康的生活方式。

END

编辑：小枫

猜你喜欢