新冠疲倦

再说一个感染新冠后的常见症状：疲倦。

病毒感染后出现疲倦症状很常见，新冠疲倦通常持续2-3周，一些重症患者的脑雾样疲倦和疼痛有可能持续几个月。

当身体与包括新冠在内的病毒感染做斗争时，人会感觉很累、很难集中精力，这就是疲倦。疲倦的症状轻重不等，包括慢性疲劳和嗜睡、头痛、头晕、肌肉酸痛、肌肉虚弱、反应慢、决策能力差、喜怒无常、手眼协调差、食欲下降、免疫功能下降、视力模糊、短期记忆问题、无法集中精力、缺乏动力、幻觉等。

这里面的症状不少人可以对得上号，所以就不要大惊小怪了。

大约7%的新冠患者会出现持续数月的慢性疲倦，目前还不清楚其原因，可能是慢性疲倦综合征。

脑雾这个词伴随着新冠而经常出现，这不是一种医学情况，而是症状，包括记忆问题、头脑不清楚、无法集中经历等情况。

感染新冠后，出现疲倦的几率很高，新冠痊愈后，疲倦依然存在一段时间的可能性也较高，因此就要有对策。

首先，要接受现实。有人问感染过去后多久可以跑步，这就要根据自己的情况，如果疲倦依然存在的话，就不要逞强，又不是你的队友等着你去拼世界杯。

其次要保持良好的睡眠，有不少人患病期间嗜睡，那就借机会睡吧，病好以后不能又恢复熬夜等不良生活习惯，而是利用这个机会树立良好的睡眠习惯，同时要通过减压等手段来缓解疲倦。

疲倦会导致精力有限，大家都要养家糊口，因此要事先做好计划，想做的事情要讲究轻重缓急，把有限的精力用在必须做的事情上。

疲倦期间要争取别人帮助，或者互相帮助，尤其是家庭内部，患难见人心，不能一场患难导致原形毕露，散伙了。

但是也不能就此躺着，活动一下，做一些强度低的锻炼有好处的。有人问能不能过性生活，这也是量力而为的事情，而且不仅要量自己的力，也要体谅对方，人可以色但不可渣。

吃健康饮食，多喝水。

如果过一个月疲倦依然存在；随着时间，疲倦不仅没有好转，反而恶化；你自己拿不准或者有其他症状的话，就要就医。

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