家里有空调、风扇的注意！这些使用误区费钱又伤身！

来源/广东卫生信息 ( gdwsnet )

三伏天酷暑难耐，风扇、空调成了“解暑”利器。
空调在使用过程中有很多误区，用得不对不但会使降温效果大打折扣，缩短空调寿命，还会让人患上一些疾病。
天一热用电量自然少不了，节约用电很重要，毕竟节省了电费还保护了环境。
提前了解空调、电扇有哪些使用误区，不仅可以确保空调的正常使用，还有益身体健康。
小编这就带你去详细了解一下！

空调除湿与空调制冷的区别？

答案：原理不同

原因：除湿模式：室内吹风机将保持低速运行，压缩机也会间断性运作，如此不断地循环，使室温保持在设定的温度附近。

制冷模式：空调压缩机和吹风机会持续运作，直到室内温度达到低温后才会停机。

空调除湿模式真的比制冷模式省电吗？

答案：不够准确

原因：当气温超过30℃时，除湿和制冷模式的用电量差不多；当气温在20℃—30℃时，除湿模式比制冷模式省电。

如果纯粹从耗电量来考虑的话，与其使用除湿模式来省电，还不如把空调的温度调高两度。

空调每调高1度，可以降低10%左右的用电负荷，并且温度过低对身体也不好。

制冷与除湿如何选择？

答案：当房间内又热又潮湿时选制冷。不太热但湿度大，则除湿更适合。

除湿模式更适用于梅雨季节。

现在天气炎热，湿度本身就小，若为了省电一直使用除湿功能，空气就会比较干燥，不利于身体健康。

并且，长时间开启除湿模式还可能会损坏压缩机，得不偿失。

开空调如何更节能？

1. 先开窗再开空调

外出回到家，要先开至少两扇窗，帮助通风，让热气散出去，冷气运转会更有效率。

2. 调整风力大小

如果觉得热，可以调整风力大小，比调低温度更省电哦。

3. 保护室外机

如果冷气用的是室外机，要防止排气孔堵塞，可以盖上竹帘或遮布。外出时拉上窗帘，避免阳光直射进屋内。

空调房需要通风透气吗？

答案：需要

夏季长时间待在室内，开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。

因此，需要定时通风，改善室内空气。

现在有许多空调都携带了负离子、换气等功能，消费者会觉得有这些空调制冷的空气，是有益健康的。

其实即使拥有这些功能，我们也需要在一定时间后开启门窗为室内空气进行换气。

业内专家提醒消费者，在长期使用空调的时候，要定期开窗，让房内空气和外界空气形成对流，这样才最有利于健康。

空调清洗过滤网就行吗？

答案：不行

专业人士提醒消费者，每隔一段时间需要对空调及除湿装置进行检查和清洗，尤其要按时清洁过滤网，使其能真正起到过滤粉尘、病菌和有害气体的作用。

而空调里面的光触媒在使用之前，则需要在太阳底下晒上10来分钟，以保持其功用。

如果使用的时间久了，内机中风尘较多，蒸发器也需要清洗。而在油烟比较大的地方工作的空调则需要将空调整个拆下，全面清洗。除了内机，外机也必须清洗。

如果外机不是高高挂在室外的话，用户可以自己用清水清洗冷凝器和热交换。

空调底下搁盆水可以加湿？

答案：没有很大必要

很多人觉得开了空调以后，空气非常干燥，因此，喜欢在室内放一盆水。但是，一般夏天空气湿度大，空调也都有除湿功能，虽然放盆水对空调工作的影响不大，但加湿效果有限，没有多大的必要。

电风扇会不会很耗电？

答案：否

原因：电风扇是直接将电能转化为动能的，耗电量非常低，最高功率只有几十瓦，相当于普通照明台灯所耗的电量。

因此，从节能减排的角度来说，使用风扇无疑是省电的最佳选择。

慢档比快档省电吗？

答案：是

原因：电风扇耗电量与转速成正比，应尽量使用中档或慢档，慢档比快档可省三分之一的电。

总而言之，少开空调多开扇，毕竟空调作为耗电大户，可是每家每户的电费主力。

当然，随手拔插头也是很重要的省电步骤，因为现在的智能电表都非常“敏感”，插头没拔时所耗的电量都能精准测量到，所以一定要记得养成好习惯，随手拔掉电源哦，同时这也是为了安全考虑。

来源：人民网、新华社、科普中国

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VS

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怎么选择

关键要看温度

若气温不是很高时，如早上或傍晚，可以选择用电风扇，其原理是带动空气的流动产生风降温，并迅速蒸发汗液，而汗液蒸发时需要吸收大量的热量，所以能达到降温的效果，使人感到凉爽。

若是气温较高，比如室内温度超过32℃，此时风扇的风为热风，还是选择空调较好，不仅能降低室温，还能除去室内湿气，所以越是湿热的地方，一般对空调的需求越高。

由此可见，二者之间没有谁更好，只是在不同的时候，哪种更合适而已，可以从温度、湿度、风速等方面综合考虑，恰当选择。

1、吹风扇不正确也会得“风扇病”

洗完澡不要马上吹风扇

人体在洗完澡后，血液循环会加快，毛孔舒张，这时如果直吹冷风，就会使身体容易出现肩痛、关节痛、头晕头疼、感冒、食欲不振等症状。

剧烈运动或重劳动之后，浑身大汗淋漓的时候，不要马上吹电扇，否则易导致感冒。

睡觉时头部不宜直吹风扇

人体上半身长期吹着风扇睡觉，醒来后往往容易出现浑身酸痛，这其实属于“风扇病”的一种，严重者更有可能导致中风，因此睡觉使用电风扇时，应尽量把电风扇设置成摇头状态。

尽量避免近距离吹风扇

过近吹风会使血液循环和汗液循环差距变大，神经中枢就会因此失去平衡，从而导致人体不适，因此电风扇的最佳摆放位置应该是处于人体小腿的斜下方2米处，调节风感柔和即可。晚上睡觉最好使用定时或摇头电扇。

2、空调的使用守则

先开空调后关窗

先开空调，等空调中的一些颗粒、灰尘物质释放以后再关闭门窗，以免吸入体内造成呼吸道感染。

26℃较适宜，室内外温差不宜过大

空调的温度不宜过高也不宜过低，一般维持在26℃较好，室内外温差最好不要超过5-8℃，以免一进一出，诱发感冒，甚至影响血管收缩、舒张，诱发心血管疾病。

若家中较闷热，可以先适当调低一点，等温度降下来后再调至26℃。

时间控制

长时间待在空调房中易得“空调病”——鼻塞、喷嚏、咳嗽等呼吸系统症状，腹痛、腹泻等消化系统症状，皮肤干、紧，关节肌肉酸痛等。
开启空调的时间不超过3小时，并且关闭后打开窗户通风10-15分钟，保证空气流通，减少室内空气污染，降低“空调病”风险。

补充水分、保持湿度

空调的使用会加速水分的散发，造成室内环境过于干燥，人体容易缺水，出现眼睛干涩、嘴唇干裂等现象，因此应养成适当多喝水的习惯。

定期清洗

有些家庭从来都没有清洗空调的习惯，殊不知，空调长年不清洗，会积攒很多的灰尘、细菌、螨虫等，容易造成过敏打喷嚏、伤害呼吸道及肺部。建议每1-2个月清洗一次，包括空调面板、过滤网外。

图：摄图网

医生最怕你这样吹

大档风扇+低温空调！

很多人热的时候都喜欢开启风扇+空调的双重模式，还对着头部吹。这样确实很爽，但由于凉气过重会使人体内的血管收缩，血液流动不畅，造成局部神经缺血缺氧，使得肌肉麻痹、失去知觉，出现面瘫。

如果二者同时使用时，一定要注意调高空调温度，如原来的26℃，调至28℃；并且把风扇适当调小，也不要对着人吹，以避免意外发生。

膳食调理

图：摄图网

【凉拌芹菜】

• 材料：芹菜适量，香油适量，酱油适量。

• 做法：芹菜切成小段，做水焯熟，捞出后放香油和酱油拌匀。

• 功效：芹菜有助于降低血压，通利血管。

图：摄图网

【苦瓜炒鸡蛋】

• 材料：苦瓜一根、鸡蛋两个。盐、料酒、调和油。

• 做法：在碗里搅匀鸡蛋，苦瓜洗净后切成碎粒，将苦瓜碎粒倒进鸡蛋里，放入少许盐，拌匀，将油倒入锅中烧热，再将拌好的苦瓜鸡蛋全部倒入锅中，快速翻炒几分钟，直到闻到香味，尝咸淡，不够咸加适量盐，调好味后盛盘起锅。

• 功效：苦瓜可辅助降血压，润肠，预防便秘、清热，夏天建议多吃点。

来源/最紧要健康GRT ( zjyjkgrt )

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