【临朐】张良雷：爷爷的“长寿经”

我的爷爷1921年出生，今年95岁了，在这90多年的漫长时间，他经历了战争、苦难、和平、发展，从青年到了耄耋之年。现在的爷爷除了耳朵有些背以外，头脑清醒，身体健康，在一个四世同堂的大家庭里安心踏实地生活着。

我的爷爷个子不高，身材有些瘦，是一位“两耳不闻窗外事”，随遇而安的老人。奶奶在世时，经常为一些家务等琐事唠叨爷爷，而爷爷总是默不作声，你说你的，我听我的，“这个耳朵听，那个耳朵冒”，是个不爱操心，不爱生气，啥闲事不管，乐得清闲的人，所以直到现在心宽体健。

爷爷年轻的时候上过私塾，有一些“学问”，养成了看报纸的习惯，我父亲将单位和自己订阅的报刊杂志，定期送给爷爷看。爷爷现在年纪大了，眼睛反而不花了，我每次回到老家，第一眼就看到爷爷坐在北屋门前的沙发上，不戴眼镜津津有味的看着报纸。爷爷不光看报纸杂志，还经常关心国际国内的一些事，每次看到我，就问我国外一些战乱地区的局势情况，我就和他聊起来，聊的中间爷爷还说：“这些地方怎么老是打仗，还是我们的国家好，太平。”爷爷还喜欢研究地图，父亲和我每次去外地，都买张地图给他看。拿着地图，爷爷仔细的看来看去，那种研究地图细节的满足感只有他自己知道。多看报纸杂志，人老常用脑，这也是到现在爷爷头脑清醒，不糊涂的缘故吧。

听我父辈讲，我的老爷爷在世时是十里八村有名的老中医，我的爷爷也跟着学习中医知识，在村里当了17年的赤脚医生，当过医生的他，对自己的饮食起居有一套独到的“见解”。爷爷喜欢活动，在他八十岁的时候，还帮着我大爷和叔们到地里干活，拾掇这里拾掇那里，挑水浇菜是常事。现在爷爷95岁了，虽然活动量少了，但是只要是晴天路好走，他都是走着到距离我村不远的纸坊赶集，一来活动活动筋骨，二来在集市上买点自己喜欢吃的东西。爷爷不喜欢吃面食，顶多吃个带馅的发面蒸包，特别喜欢吃玉米煎饼，喝玉米粥、地瓜吊瓜粥和豆浆，就着炒青菜，每天吃两个煮鸡蛋，每顿饭吃七分饱，有时喝点茶水，从不吸烟，很少喝酒，每天固定时间睡觉起床，能自理生活。这样的生活习惯坚持到今天，爷爷身体健康，很少生病，有点病从没有去医院和诊所打过针，顶多吃个药片就好。

爷爷还有一个喜好，就是爱让别人给他照相和录像。给他拍照的时候，他正襟危坐，虽然显得有些紧张，但是心里高兴。在爷爷90岁生日的时候，我让摄影店给他拍摄制作了录像片，刻录成光盘围坐在四叔家里观看，爷爷认真的看着他的生日影像，脸上不时露出笑容。观看完后，爷爷冒出了一句：“要是能在电视台给播播挺好”，逗得我们哈哈大笑。我凑到爷爷的耳边大声说：“等你到100岁的时候，让电视台来采访您”，爷爷听了点点头说：“嗯，现在生活条件这么好，我要好好活，好好活”。这就是我可爱的爷爷。

子孙满堂，儿女孙辈孝顺也让爷爷享受到了天伦之乐。我的父母亲及叔伯婶子大娘每天定时悉心照看爷爷，我和妹妹及堂兄弟姐妹，隔三差五去看望爷爷，鱼和肉之类的爷爷不喜欢吃，我们都是给他买点玉米煎饼、豆腐和鸡蛋，就是这些简单的食品，让爷爷感到很满足。临走的时候，爷爷把我们送到大门口，在那里站着不回家，直到我们走的较远了，回头一看，爷爷瘦小的身影还在那里，瞬时眼睛湿润了，“隔代亲”的祖孙血缘让这份难舍的情感悠长深远。

爷爷生活节俭，为人和善，心宽体健，衣食无忧。儿女孙辈孝顺，四世同堂，尽享天伦，这就是爷爷的“长寿经”。“家有一老是一宝”，爷爷的平安健康就是做儿女孙辈最大的幸福，衷心祝福爷爷健康长寿。

张良雷，男，1972年1月出生，1990年参加工作，中共党员，中央广播电视大学汉语言文学专业毕业。曾经在企业从事过管理工作。现在临朐县广播影视中心工作，任影视与广告监管服务科科长。