人到中年，别绷太紧
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责编 | 金木研 排版 | 二月 第 8461 篇深度好文：2885字 | 7 分钟阅读
思维方式
《庄子·列御寇》里写道：“无能者无所求，饱食而遨游，泛若不系之舟，虚而遨游者也。”
庄子认为，无大欲则一无所求，填饱肚子就能无拘无束地漫游，如同不系绳的船，随风飘荡，逍遥自在。
可现实，人们总被欲望所累，想要太多。
买了二居室，又羡慕朋友住在大平层；换了prada，又想要香奈儿；晋升到经理，又看到总监职位在向你招手。
于是，目标清单越列越长，人生被塞得越来越满。
久而久之，一个又一个的目标如同无形的绳索，捆绑住自己，让生活过得愈发紧绷。
殊不知，做一个无求者，外在无所欲、内心不强求；方能活得更加豁达。
如果你正为目标奔波，不妨学学庄子：不要太关注绳子，为你的人生松松绑。
一、拖垮一个人的，是安排太满的人生
《道德经》中说：“持而盈之，不如其已。”
意思是，盛满水的杯子，如果端起来就走，就会溢出来，不如把它放下。
如同我们做事，不要计划太满、太追求极致，否则，就会酿成苦果。
《人生不求太满，小满即是圆满》一书中，作者讲了她大学室友欣欣的故事：
欣欣和老公在南方工作，儿女双全。趁着假期，他们计划带两个娃来北京好好游览一番。
因为想带娃多玩几个地方，所以行程安排得很满。
原本期望能借此机会游遍京城，让孩子们开阔眼界，不料却状况频出。
行程最后一天，欣欣与作者约中饭，为了赶下午两点铁道博物馆的行程，吃饭太急，不小心被鱼刺卡了喉咙。
一通操作下，鱼刺仍没能取出，眼见时间来不及，只能由她老公带着两个孩子去景点，作者带欣欣来到医院。
排队一小时检查完后，鱼刺仍然没找到。
可欣欣脸上痛苦依旧未减，医生劝她再去做个食管CT检查。
然而，她只能无奈地摇了摇头。
因为她要在四点半前到酒店办理退房，再出发去火车站，这样才能赶上六点回程的火车。
回酒店的途中，她还在喃喃自语：
我真后悔把行程安排得这么满，虽然看似逛遍了景点，但都只是走马观花。
他们爷仨现在肯定也不轻松，还得赶去消防博物馆。
计划安排密不透风，没完没了地赶，旅游也变得像逃难。
正如我们的人生，如果我们对每一件事都做满详尽的安排、对每一年的目标、KPI都设定得绝对完美，完美到苛求，便会出现差池。
朋友小梁，是个工作狂，她的口头禅是“如果身体允许，我真想上二十四小时的班”。
她最为得意的就是她的行程表，一项工作接着另一项工作，精打细算每项工作所占的时间，甚至分秒必争。
而她如此极致地压榨时间，并非为了休息，而是干完一件事，可以再干下一件事。
无休止的工作，自我加码，令她得到了同龄人没有的职位、收入。
然而，有一次，在进行一个重要的项目时，她却突然倒下，进了抢救室。
其实和生命相比，再大的项目也变得渺小。
如果一味追求满格无休的人生，终有一日，它将成为压垮我们的重负。
凡事不做满的计划，多留余地，时间上的余地、精力上的余地，也给意外留余地。
别为那些无关紧要的事，强迫自己绷紧弦。
生活张弛有度，方能行稳致远。
二、永不满足，正在损耗你的身心
《每天懂点人情世故》一书中，有这样一个故事：
一个人，偶然在地上捡到百元钞票，因这笔意外之财，他以后总低头走路，总希望还能有这样的运气。
久而久之，低头走路成了他的生活习惯。
若干年后，据他自己透露，他总计拾得铅笔3千支，钥匙扣400多把，钱却仅几百块。
可是他自己，却成了一个严重驼背的人。
《道德经》中说：“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。”
人生的祸患往往来自人内心的贪念、不知足，欲望又成了人生最大的过失。
很多人不满足刚刚好的生活，不断涌现新的目标，永无止境。
结果，在名利的驱使下，在不断追逐中，不知不觉将自身置于深渊。
心理咨询师胡老师接待过这样一位来访者：
一位上海本地女孩，本科复旦大学金融专业毕业，因为成绩优异，又去美国当交换生，还拿到全额奖学金，硕士也申请到法国排名靠前的学校。
这位在旁人看来妥妥优秀的“别人家的孩子”，却仍对自己不满。
她不仅提前开始寻找实习工作，还坚持只向大银行投递简历。
终于如愿进入一家不错的银行后，她又想要在同事中拔尖。
于是，不断自我要求学习，没有一刻喘息时间。
最终，在高强度、不允许自己“换气”的空间里，因为精神过度紧绷，她患上了焦虑症。
人的欲望本性，就像买衣服一样，永远觉得下一件最好。
为了获得更多东西，我们生命的大多数时候都在拼命地争取、获得、再努力、再获得。
最终，在欲望的世界里窒息。
然而，实际生活中，我们每个人的人生，所需并不多：
健康的身体、温暖的家、充实内心的书籍、三两好友，足矣。
欲望的沟壑填不满，人也不可能什么都得到。
如果一味追求人生中的最高级，往往会受困于此，殚精竭虑、徒劳无功。
不要急于立刻拥有更多，不要陷入欲望的沼泽。
学会知足，给身体健康，还心灵自由，你将会获得更加富足的人生。
三、学会为人生松绑，才能赢在终点
僧璨大师的《信心铭》里写着：“智者无为，愚人自缚。”
聪明的人不会妄想做不到的事，愚蠢的人才会作茧自缚。
金庸先生在创立《明报》时，生存不易，但仍费足了劲，让报社活下来。
为了让报社更好，他开始写小说，一连写了十七年，最终让报社成为香港影响力最大的报社之一。
他自己也成为了著名的作家。
然而，写完《鹿鼎记》后，他发觉再无可写，也不想重复过往书中的细节。
于是，便选择了金盆洗手。
他懂得亢龙有悔， 盛极必衰的道理。
一味激流勇进，铆足力气，只能是开始走向祸端。
生活最好的状态，莫过于精简过多欲望的纠缠，给内心松绑，还生命应该有的丰盈。
1.学会接受不完美
一位老师在黑板中央画了一个白点，然后，问学生看到什么。
学生集体异口同声：一个白点。
老师问：“你们只盯着小小的白点看，这么大的黑板怎么忽略了呢？”
而这，也正是我们经常犯下的错误。
把目光聚焦在一点点缺点（白点）上，而忽视了其他闪光的地方（黑板）。
正所谓：尺有所短，寸有所长。
人间完美的东西本就稀缺。
如果我们总将挑剔的目光放在自己身上，看不到自己的优点，那缺点也将会被无限放大。
不如学着稀释缺点，理解、接纳、包容它们的存在，你也将加倍珍视自己。
2.营造双向沟通环境
你是否有过这种时刻：
在公司做完“牛马”，拖着疲惫无力的身躯回到家后，只想做个沉默的隐形人。
面对家人的问候，也选择闭口不谈，甚至更加烦躁。
《把自己当回事儿》中指出：“沟通，不仅是言语上的你来我往，更是情绪上的你来我往。”
沟通不仅是在传递信息，更是情绪的互动与共鸣。
与其将压力封锁内心，不如还它以自由。
尝试建立一个双向沟通的环境，对象可以是家人、朋友。
勇于分享你的感受和困扰，让信息流动起来，也将压力袒露于众。
这是治愈自己的开始，也是腾空内心、迎接曙光的起点。
3.培养减压的爱好
芬兰拉普兰大学曾有项有趣的研究。
研究人员对数名绩效最佳的员工进行访谈，而他们无一例外都谈到，拥有一个爱好的必要性。
爱好可以平衡过于努力工作造成的影响，也能让人暂时忘记工作，分散我们在压力上的注意力。
插花、绘画、冥想、瑜伽、散步或阅读等，都可以作为爱好来培养。
只要在这个过程中，享受过、快乐过，那培养爱好的体验本身就是一种收获。
尝试培养自己的专属爱好，找到你喜爱的消遣方式，你将收获更加松弛高效的生活。
写在最后
三毛说：“刻意去找的东西，往往是找不到的。天下万物的来和去，都有他的时间。”
与其执着强求和得不到，劳形怵心。
不如学会为自己松松绑，追求内心的平和与满足，才是更好地赢在终点。
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