夏天可以给宝宝喂水，但是这5种水，一口也别喂！

之前我们讲过，6个月以后的宝宝非特殊情况不能喂水，像夏天出汗多，是可以额外喂点水的，只要少量就好。参考文章 ：婴儿一天到底该喝多少水？6个月前喂水会“水中毒”？真相是.....

在很多妈妈看来，“多喝水”肯定是没错的。然而事实并不是这样，宝宝一天喝多少水合适、哪些水一口也不能喝，这些都是有学问的。

宝宝一天要喝多少水？

0~6个月

正常喂养且无任何疾病的宝宝，每日除了喝奶，母乳喂养每次喂奶后可以喂一两口水，不喝也可以；配方奶喂养两次奶中间喝一次水，10ml以内。

儿童由于新陈代谢旺盛，水的排泄速度也比成人快，而且，年龄越小，对水的需求量相对越大，对缺水的耐受力也越差，高温、高热、大量出汗等都可能会引起不同程度的脱水。 

6~12个月

奶和辅食中都包含水分，所以可根据宝宝情况和意愿，每日额外补充117~175毫升左右的水分即可。

1岁以上

除去奶类、蔬菜、水果中所含的水分，1~3岁幼儿每天需要直接饮用的水量大约为600毫升~1000毫升。

这些水宝宝再渴也不要喂。

1. 果汁水

美国儿科学会明确指出，1岁以下宝宝不能食用果汁。一杯鲜榨果汁由多个水果才能榨出来，糖分和热量都过高了；而且大部分的膳食纤维和部分矿物质（钙、镁等）不溶于水，宝宝难以吸收。

一定要记住1岁以内的宝宝，不能喝蜂蜜水以及吃含有蜂蜜的食物！其含糖量高、易致敏，一旦肉毒杆菌污染了，会导致宝宝腹泻或中毒。而婴幼儿养成嗜甜的习惯，味觉就会改变，对没有味道的食物无兴趣。

当宝宝出现眼屎、便秘、小便黄且少时，很多家长就认为宝宝上火了，甚至孩子没有这些症状，都经常喂宝宝喝清火茶，用来预防宝宝上火，但其实:

• 眼屎是个正常的生理现象，异常增多最有可能是结膜炎和泪道阻塞；

• 小便色黄量少是喝母乳或水少了；

• 便秘的原因有可能是冲调的奶粉太稠了，孩子体内缺水等。

小宝宝身体还没有完全发育，除了喝水要注意，妈妈们在给宝宝煮粥，几样东西千万不要随便加。

4. 隔夜水不宜喝

隔夜水，能否喝取决于“夜”的长短，放置太长时间的水不建议喝。美国儿科学会（AAP）最新政策声明：1岁以下婴儿不要饮用果汁！大一点的宝宝可饮用稀释3-5倍后的果汁，但不建议天天喝。

矿泉水中矿物质成分不明，为了保护宝宝尚未发育成熟的肾脏，2岁以下宝宝不要喝，2岁以上宝宝也不建议长期饮用。

温凉的白开水是儿童最适合的饮品。 白天喝水，宜安排在两餐之间，必要时约隔一个小时可饮用一次。

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