秋风起，开启养生“freestyle”

秋分（autumnal equinox），“分”为“半”之意，我国古籍《春秋繁露、阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月23日或24日。

知道了何为秋分

那秋分有什么气候特点

又该如何养生呢？

秋分三候

初候，雷始收声。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。

二候，蛰虫坯户。户淘瓦之泥曰坏，细泥也。按《礼记》注曰坏益其蛰穴之户，使通明处稍小，至寒甚乃墐塞之也。蛰居的小虫开始藏人穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。

三候，水始涸。《礼记》注曰：水本气之所为，春夏气至故长，秋冬气返故涸也。由于秋季天气干燥，水分蒸发快，所以，湖泊河流将面临枯涸的境地。

因为秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，按照《素问·至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳所在不可出现偏颇。

秋分养生即养“身”

秋分阴气渐盛，阳气渐收，要注意预防秋燥，因此，在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物，空气中缺少水分，人体也缺少水分，故需要补充水分，但喝白开水并不能抵御秋燥带来缺水效应。古人对付秋燥早有良方即“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”也就是白天喝点淡盐水，晚上喝点蜂蜜水，这样既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生良方。秋分后辛辣食物不宜多吃，可适当多食辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，秋梨、白萝卜、胡萝卜、藕、荸荠、甘蔗、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、淮山、柿子，是克制秋燥的有效蔬果。

春捂秋冻要适度

俗语云：春捂秋冻，为什么要秋冻，中医讲人与天地统一，人与天地的变化协调一致，秋分以后天气转凉，草木逐渐枯萎，天地之气逐渐收敛，人气亦宜收敛，秋季适当少穿些，实际上有助于帮助秋季的收敛，从现代医学角度，秋季早晚温差大，应根据天气变化和每个人的体质情况，及时增减衣物，能够预防感冒。

秋分的到来

意味着暑气的消散退去

安然迎接到来的秋天

感受凉意随着时间自北向南逐渐铺开来

天渐凉、云飞扬

见此

商旅君给粉丝带来了

养生“freestyle”大礼包

奖品有什么呢？？？

一等奖

价值158元的润肺去燥梨膏

精选之秋梨(或鸭梨、雪花梨)为主要原料，配以其它止咳、祛痰、生津、润肺药物，如生地、葛根、萝卜、麦冬、藕节、姜汁、贝母、蜂蜜等药食同源之原材料精心熬制而成的药膳饮品，临床上常用于治疗因热燥伤津所致的肺热烦渴、便干燥闷、劳伤肺阴、咳吐白痰、久咳咯血等呼吸道病症。不过商旅君要温馨提示哦，梨膏性寒，女孩子经期或者寒性体质慎服。

二等奖

价值88元降火润肺四合花茶

柠檬茶：排毒.、美容、消除便秘、延缓衰老、防治心血管疾病。

荷叶茶：清肠排便、利水排毒、消脂减肥、帮助新陈代谢

菊花茶：防治心血管疾病、明目清肝、提神醒脑

玫瑰花茶：可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质，对于原发性经痛，可用约八克的玫瑰花，沸水冲泡10分钟，加些红糖饮用有缓解作用。

三等奖

价值66元纳米便携面部补水喷雾

秋分过后，天气慢慢转凉，空气逐渐干燥起来，相对湿度也较低，这时候皮肤需要补水，使皮肤保持干燥，维持正常的新陈代谢

那么

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该如何拿到这些奖品呢

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听商旅君娓娓道来哦~

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风划过深秋

染了丹枫也瘦了杨柳

那些深深的话语

商旅君只想与你浅浅的诉说

那条长长的道路

商旅还等你来陪我慢慢的行走