吃麦当劳减肥？大叔连吃100天减重54斤！

如果你觉得减肥是个难事，那可能是你太着急了，合理饮食、休息其实就够了。

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美国一名已经成为祖父的57岁男子在今年2月下旬开始了一项特殊的减肥计划，他的目标是连续100天只吃麦当劳的套餐。

在3月初接受采访时，他展示了前10天减重近6公斤的成果。这位大叔坚持不懈，经过100天后，他的外表发生了巨大的改变，体重从约108公斤降到了约81.4公斤，总共减去了近27公斤的体重，明显减去了大肚腩，感觉精神焕发。进入第101天，他表示，自己已经不再想吃麦当劳套餐了。

据美国福克斯新闻网和《纽约邮报》5月1日的报道，田纳西州纳什维尔的居民凯文（Kevin Maginnis）在今年2月意识到自己变成了一个胖子，体重达到了约108公斤，从2月21日开始决定采用一种特殊的“麦当劳减肥法”来减肥，目标是连续100天只吃麦当劳的套餐，每天三餐都不例外。这个计划已经在周四完成了100天，他总共减掉了约27公斤的体重。

凯文在接受采访时强调：“在过去的100天里，我每天三餐都吃麦当劳，没有例外。”不过，他并没有完全按照菜单吃。例如，在早餐时段，他会点两个墨西哥卷饼（burrito）加上一个薯饼或满福堡，但他只吃了一半，剩下一半作为午餐。晚餐点一个大麦克套餐，但汉堡、薯条和苹果派各吃了一半，剩下的留到第二天吃。凯文只喝水，不碰汽水可乐等饮品；他也不喝酒，不吃零食。

凯文坦言，这项减肥计划对他来说是一种挑战，但他觉得自己可以通过坚持不懈来实现目标。他称自己每天都会量身体重，并定期进行运动，包括散步和简单的健身操。他还说自己注意控制食量，尽量避免过量摄入卡路里。尽管他选择了麦当劳的套餐，但他仍然努力保持适当的饮食平衡。

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凯文的麦当劳减肥法引起了广泛的关注和讨论。有些人对他的决定表示担忧，担心连续吃麦当劳的食物可能会导致营养不均衡或健康问题。

然而，凯文强调他在减肥过程中也注意了饮食的多样性。他选择了麦当劳的不同套餐，以确保摄入多种类型的食物，并避免只吃某一种食物导致的单一营养不足。

此外，凯文在减肥期间还补充了维生素和矿物质的补充剂，以确保身体获得足够的营养。

除了饮食方面的改变，凯文还注重增加身体活动。他每天都进行简单的锻炼，如散步或健身操，以帮助燃烧卡路里并增强身体的健康。这种全面的减肥方法使他能够取得可喜的成果，并在100天内减去了惊人的体重。

所以不单单是吃麦当劳减肥成功的，而是科学的饮食，加上合理的锻炼，帮助其减肥成功的。

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信源：华人生活网

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