李叫兽：成长必须要挣脱价值网。

《如何提升自律水平》里有个留言——

这个读者问我，每天读书写作，是否会和社会脱节，还有孤独。

这个问题我以前专门花时间思考过。

今天就来分享一下独处对成长的影响。

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1.我「知道」自己在独处

我目前是一个人在北京，每天除了写作、读书、吃饭、锻炼，几乎不说话。

最常说的一句话是「谢谢」，一般用在 4 种情况——

1 快递员上门送快递

2 我去菜鸟驿站取快递

3 我去取外卖

4 我去买菜/水果

如果哪天不取快递、不点外卖、不买菜/水果，我真的一个字都不说，因为也没人说话。（有时会在心里说话，比如看到某本书，心里会「卧槽，原来是这样的」）

去年和一个朋友吃饭，我说自己平时就一个人在家，基本不出门，也不和人见面聊天。

他问，那你在独处坏境待久了，如果和别人见面交流，换个环境，会不会出现不适应，或者异常反应。

我想了一会，说，不会。

为什么？

因为我独处的时候，我知道自己在独处。

这不是废话吗？难道还有人独处的时候，不知道自己在独处？

有。

如果一个人一直独处，这个独处的状态，成为他的「背景色」，他就意识不到他在独处，因为独处就是他，他就是独处，他和独处是一体的。

就好比，你现在身处的地方，一定有一个声音，但因为你在这个声里待的时间久，它成了你的背景声音，你会意识不到它的存在。但如果你一个没来过这里的朋友突然来了，他会说，咦，这是什么声音？

所以，当一个人独处时间久了，他就有可能不知道自己在独立。

但我经常练习正念。

正念：对当下的一切保有清醒的觉知。

所以，我经常会主动思考 ——

• 我现在在哪里？

• 我在做什么？

• 我在想什么？

• 我情绪是怎样的？

• 我身体状态是怎样的？

（听起来像神经病，是不是？）

这时候，我是我，独处是独处，2 者是分开的。

我能意识到，我在独处。

所以，独处就影响不到我。

比如，我有时会主动思考，万一我出去和别人见面交流，我还会不会说话？我该怎么说话，哦，我应该看他的眼睛（举例），多听，少说，保持微笑等等。

那些独处之外的场景，我能根据以往经验、书、观察等各种信息，在大脑中模拟、演练。

所以，独处影响不到我。

前提是：我「知道」自己在独处，这需要多练习正念。

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2.读书写作能更好的了解世界

文章留言问：读书写作是否会与社会脱节的问题？

不会。

读书写作，本身就是在和社会发生联系。

读书，就是了解世界的过程，而且是大范围，多样性的了解世界。比如，你可以和同行的人交流，还可以和孔子、孟子、佛陀、华杉、樊登、李笑来这些名人交流，还能和故事里的人交流。

写作，就是和世界交互的过程，而且是大范围，多样性的交互。比如，写一篇文章，可以收到不同人的留言，赞赏，转发，这就是在交互。

读书写作，不仅可以让我们更好的了解世界，还可以让我们更好的了解自己，更能让我们和世界的关系变得更好。

相反，和人交流，反而是了解社会效率更低、范围更小的方式，因为无论是时间、还是空间，我们见到的人，都只能局限在某个范围内，局限在某个话题内，局限在某种关系里，这完全和读书写作，不是一个量级的差距。

留言里说的和社会脱节，有一种情况会出现：就是死读书。

比如，读了一句话，认为自己掌握了真理，心里升起傲慢，看其他信息都觉得是错的，和别人交流都嗤之以鼻，与别人合作都轻蔑无视，这才是真的和社会脱节。

所以，是否和社会脱节，关键点在人，而不是在读书写作。

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3.孤独没什么不好

如果一个人住，不社交，就叫孤独，那我每天都是孤独的。

但我并没有觉得孤独有什么不好。

一个人最大的快乐，就是精神富足。不用和别人交流，不用外界刺激，就能感到幸福，快乐。就像颜回，一箪食一瓢饮，居陋巷，人也不堪其忧，回也不改其乐。

这时候孤独、或者不孤独，又有什么区别呢？

如果内心空虚，要靠别人的评价、赞扬，要靠赚到钱，要靠和人社交才能快乐，那才是孤独。

因为每个人都只关心自己，没人会一直在注意力放在你身上，一旦和外界失去联系，你就会从高兴变成痛苦。如果连快乐都需要从外界获取，人生该多累。

岳麓书院有一副对联——

是非审之于己，

毁誉听之于人，

得失安之于数。

这是我们一生需要追求的境界，需要多修炼。

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最后的话

李叫兽说过一句话：个人成长中有一个关键因素，挣脱价值网。

什么是价值网？任何一个人，都有一套外界给他的 KPI。

比如，学生应该考好成绩；女生应该早点结婚；职场人应该多社交；

这些都是外界给你的「指标」，而且大家都一样。

但，每个人都做一样的事情，当然就不会有竞争力。

我们想要成长，想要能力更高，想要赚更多钱，就必须挣脱这个价值网，找到真正能让自己长期有价值的方向，这叫特立独行且正确。

别人对你说，你应该做这个，你应该做那个，但他们不会为你的人生负责。他们只会在结果出现时，拍拍你的肩膀说：没事，加油。

每个人无论做任何选择，承担结果的只有自己。

所以，不要被外界裹挟，要想清楚什么对自己更重要。

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