大佬说了 2 个字，我立刻不焦虑了

前段时间，我连续好几天状态不好，做什么都没劲，什么都不想做。

这种情况我以前也遇到过，一般过几天就会自动消散。但这次它好像没有减弱的迹象，我就很烦，本来计划的好多事情，都没法正常执行。

后来，我找白一喵老师咨询，他只说了 2 个字，就帮我理清了头绪，当天就恢复了正常状态。

今天就来聊聊这个话题，如果你遇到状态不好的情况，可以参考一下。

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1.保持好状态，就是在赚钱

赚钱是一个结果，是做某件事情的结果。如果一个人想赚钱，一定把做某件事做成，然后才会得到赚钱这个结果。所以，赚钱必须能做成事。

而要做成这件事情，需要知道 2 点——

1 做什么：什么事情能赚钱？—— 见识 

2 怎么做：如何把这件事情做成？—— 能力

所以，想要赚钱——

1 多学习，提升见识 

2 多实践，提升能力

如果一个人见识和能力都足够，那事情必然能做成，就必然能赚到钱。反之，见识或者能力不够，任何赚钱的方法、思路，即便拿到手里，也没啥用。因为做不到。

用一句话总结：人必须先通过学习提升自己，才可能赚到钱。

而学习又是一个需要积累的事情，《硬核烧脑学习指南，帮你把学习效率提升 10 倍》里写过，学习的付出和收获是一个复利曲线——

一开始收获很小，到某个时刻（复利拐点），增长骤然变大，在这之后一天的收获，就能比之前 1 个月收获要大。

学习最难的关键点，不是找到好的学习方法，而是能坚持度过那段「付出多但收获少」的阶段。

很多人没法坚持，就是因为心态不够好，对过程没有耐心，对自己没有信心。

更确切的讲，是状态不好。

因为状态是一个复杂事件，心态是其中影响因素之一。

所以，我们在探索赚钱的过程中，一定要多花时间调整自己的状态。

状态好了，才能更好的学习、思考、练习，然后能力就会提升更快，这样就能更快赚到钱。

反之，状态不好，就总是会被别的事情吸引，比如朋友圈看到别人说某个事情有红利，或者是一个赚钱机会，他就会立刻跑去做。

但他在这方面是没有积累的，所以肯定做不好，失败后信心受挫，更焦虑，就会想着赶快找下一个赚钱的事情，这样不断往复，让自己的情况变的更差。

所以，我们调整自身状态，并不是在浪费时间做无用之事，而是在为赚钱打基础。

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2.状态不止是情绪

以前我遇到状态不好，第一想到的是自己情绪方面出了问题。

因为状态不好，表现出来就是焦虑、烦躁、愤怒、挫败等。

于是，我就会看各类关于情绪处理的书，比如《正念的奇迹》《次第花开》《你的生存本能正在杀死你》等。

这种方式有时会起效，但有时却无效，我以前没有特别在意。

在这次状态问题，我调整了好几天，都没有缓解，我就觉得，这个问题超出我能力范围了，一定要找下他了。

嗯，就是白一喵，那个对我完全向下兼容的人。

我一般遇到问题，第一选择就是自己看书、搜索等，自己找解决方案。大部分情况都能搞定，但遇到搞不定的，我都会找白一喵，他总是几句话就能帮我理清头绪，找到核心关键。

于是，我找到白一喵老师 ——

他提到一个词：下切。

我前几天看过他这个帖子，当时没想过还能用到状态这里。

但白一喵说行，那就肯定行。

于是，我翻出他这篇帖子，找到他说的「下切」部分——

我按照下切的思路，重新梳理了自己的状态。

当天晚上状态就恢复了。

那一刻，我只想说一句话：白一喵真好用！

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3.状态的 4 个影响因素

状态不好，是一个很模糊的词，必须继续深挖，定位到具体病灶，才能对症下药。

我总结了一下，状态一般由 4 个因素影响 ——

• 饮食/体力
  

• 情绪/心态

• 工作/效率

• 使命/动力

一个人状态不好，具体是被哪一个，或者哪几个影响，只有当事人自己知道。

如果我们状态不好，去找专家求助，专家也没办法帮你解决，他会继续追问更多细节。

而这些细节，必须要当事人细细观察自己，认真体会，才能分析出来。

因为别人不知道你经历了什么，

不知道你想的是什么，

不知道你看重什么，

不知道……

这就是为什么你请教专家的时候，他没法给你一个确定的答案。

所以，如果你状态也不好，可以从下面几个方面，思考、分析一下——

1 饮食/体力

最近是否太累，或者饮食不规律，比如，碳水吃的比较少，就会影响情绪。或者生病影响精神状态。这点要细细思考。

身体太累，就多休息，不要对自己太苛刻。因为人体也是一个周期型循环，体力也会时高时低，所以在累的时候，不要强撑，多休息。

生病就更要注意了，按时吃药，不要还继续过度工作。

体能变好，其他才会更好。

2 情绪/心态

最近发生了哪些事件，让你产生了哪些不好的情绪？还是因为被外界惯性带跑？这点要仔细回想，在大脑里回放一遍最近发生的事情，找到那个影响情绪的事件。

缓解情绪的方法，可以看这几篇文章 ——

3 工作/效率

最近学习、工作是否顺利，有没有遇到什么困难，但一直无法攻克，导致自己受挫，烦恼。

比如 ——

• 学习没效果

• 工作效率低

• 没法专注工作

• 无效勤奋

• ……

这点可以读相关的书籍，或者找专家咨询，或者在我公众号搜索对应的关键词，然后多看文章，结合自己的情况变通、练习。

4 使命/动力

• 你为了什么而工作？

• 你为了什么而学习？

• 你相信复利效应吗？

• 你相信长期积累吗？

这点比较抽象，但持久性更强。

尼采说过：一个人如果知道自己为什么而活，他就能忍受生活加诸他的一切苦难。

当你生病，劳累，情绪不好，工作受挫时，使命/动力 是支撑你依然乐观、不畏艰难、积极寻找解决方法的内驱助力。

所以，如果你还没有找到它，那应该一直找、一直找，直到找到为止。

怎么找？这篇文章可以参考一下《为了赚钱，我把这 2 部剧，看了 10 遍！》。

以上 4 点，思考的过程中，最好写下来。

因为写下来，我们就不用耗费能量去记忆。记忆很耗费能量，能量少了，情绪就更受影响。

写好以后，自己分析，对比，看哪个是最核心的要素。这个要素，就相当于撬动你状态的那个支点。然后深入思考，这个支点该如何缓解。

通常情况下，这个核心要素解决后，其他一些边缘因素，都会自动消散。

有时候，它可能不会立刻消失，但你找到核心要素后，你知道如何解决，心就会安定下来。

定而后能静， 静而后能安， 安而后能虑， 虑而后能得。

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4.状态是一个系统

系统中的因素，相互影响、相互促进、相互制约。

状态的 4 个维度全部正常，状态才会正常。

所以，如果你某方面感觉不好，但暂时还不知道如何缓解，可以在其他几个维度要加强一些，来对冲那个不好的维度。

比如，情绪低落时，可以多吃好东西，比如巧克力，火锅好东西带来一些满足感，来让情绪的影响降低一些。然后，你就能有更多能量去读书、思考，找方法来缓解情绪。

反之，如果你情绪不好，还只吃蔬菜、水果，那碳水少，大脑就会觉得：我都这么痛苦了，你还不给我吃的，真没有人性。于是，它就更痛苦了。

同样的，其他几点，也要相互照应。

比如，情绪不好的时候，就不要干难度高的工作，事实上，这种情况更可能做不好，然后就让自己更挫败。

状态是一个系统，系是要全面发展的，否则其中一个掉队，会把其他几个都拖垮。

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最后的话

成长是一个马拉松，持续时间会长达近 100 年。

所以，我们要学会调整自己，保持良好状态，让自己在每一天都快乐。

毕竟，人生只有一次，你一天不快乐，它就真的过去了。

而且，时间过去了就回不来了。

所以，不用非等到赚钱了才快乐。

我们现在快乐，就是在赚钱。

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