这件小事，我每天做 10 次，效率提高 3 倍

前段时间，看到辉哥说的一句话，我觉得很受启发，就发了朋友圈 ——

你所希望的，最终都会在每日坚持的小事中获得。

我们每个人，都希望得到某些东西：财富、健康、爱情、职位、名誉……

为此，我们会制定一些目标，可能是长期的三五年目标，也可能是一年目标，或者季度、月目标。

但最终，我们都必须，以终为始，从目标倒推实现路径，落到每日的小事上。

这也是时间管理的一个核心。

樊登老师讲过一句话：大部分人会高估决定性的时刻，但是会低估每天微小的改进。

我们买一个课、报一个健身房、制定一个计划时，都会觉得心潮澎湃，有一种气吞山河的凌云之志。

但买完课、报完班、制定计划后，到了该行动的时候，就会觉得：啊，还要做这些小事吗？这看起来和目标离得很远啊。

于是，劲立刻泄掉，又回到原来的样子。

但实际上你会发现，生活中给我们带来真正改变的，是每天坚持改变一点点微小的动作。

每天进步一点点，这才是普通人达成目标，最需要专注的事情。

我也有一些目标。

以前，我不太擅长做计划，所以每天的事情，都是凭感觉去做。

但听了粥左罗老师的《时间管理课》，我开始制定每日做事清单。

比如今天的 ——

怎么样？

是不是平平无奇，完全看不到一点宏大目标的样子。

但我笃信，那个目标，就蕴藏在这每天的小事里。

一般设定目标，都是按优先级。

排在前面的，优先级高，需要先做。

越靠后，就说明越不重要。

大家可能发现了，我的第一件事情：保持好心情。

这好像不是一件事情，而是一个状态？

嗯，这是我自己加的，可能你在其他任何时间管理课里，都不会看到这么一条。

而且，这不是一件只做一次的事情，而是一件需要多次循环的事情。

大概是这样的 ——

我早上醒来，打开每日做事清单，第一件事，不是去写文章，而是觉察一下，我此刻心情是否足够好？如果不好，我不会去做事，而是去调整心情。调整好了，再去做事。

写完文章，我不会去做下一件事。依然会去觉察一下，我此刻心情是否足够好？如果不好，我不会赶着去做事，而是去调整心情。调整好了，再去做事。

以此类推，我无论做完任何一件事情，都会去复习一下：我此刻的情绪状态，是否是积极的、快乐的、欢喜的？

如果我发现，好像有点焦虑，或者担忧，或者愤怒。

那我会停下来，仔细捋一下，刚才我经历了什么，做了什么事情，看了什么信息，和谁聊天了……为什么会让我有了情绪？

然后，我有一套调整情绪的系统，用这个调整好情绪，继续回去工作。

所以，「保持好心情」这件事，我一天至少要做 10 次。

为什么要这样？

因为心情好，大脑才会更活跃，无论是做思考、创新类工作，还是流程化的事情，效率都会提升 2、3 倍。

反之，心情不好，可能会带来各种「踢猫效应」，让一天就废了。

这叫，磨刀不误砍柴工。

所以，大家在每天工作的时候，要记得提醒自己：保持好心情~

当一个人心情愉快的时候，TA 就显得善良。

周六愉快，

保持好心情~

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