这件很重要的小事，你可能一直忽略了！

前一段时间，有好几天我都一直没法按时早起。

然后我思考了一下，发现是因为，我没有早睡。

倒不是说，我没法按时躺在床上睡觉。

而是我躺在床上后，会一直想一些事情。所以，就没法静下心来睡觉。

当一个人脑子里，有很多想法，焦虑、担忧、问题的时候，他一定没法安心睡觉

以前我觉得，晚上睡前看一会书，就能解决这个问题。但后来发现，看什么书也会影响自己的睡眠。

先来看一个问题 ——

我们通常焦虑、担忧，大概就是这几类事情，

• 要么是，担心、焦虑未来赚钱，工作，等等的事情
• 要么是，懊悔今天，什么事情没做好，伤心、挫败、自责等等。

如果从一个更抽象的角度看 ——

我们晚上睡不着，想的事情，都属于社会惯性里，大家都认同的「俗事」

• 赚钱、房子、车子、面子、工作……

当然，「俗事」没有批判的意思

就是单纯指，它是一种社会上，大家都在追求的一种，客观上的物质：名利权

那，与之相反的，是什么事情？

精神、心灵

我一直觉得，如果一个人一天里，总是思考一类事情，那他肯定会得「精神病」。

就像，我们很多人白天里，基本上都是在思考「名利权钱房车」这些事情。

那大脑晚上一定会，顺着这个惯性一直想，停不下来。

这个就属于，不平衡的人生

所以，我们一天里，一定要抽出一段时间，来让自己的精神、心灵获得成长，

来对冲那些「俗事」带来的烦恼。

睡觉前做这件事，就非常合适。

每天思考一会，精神、心灵这方面的事情

那我们面对「世俗」的压力、物质、对比等等，就会更具智慧，来应对。

你有没有想过，为什么很多名人、大佬，最终都会学习哲学？

从逻辑角度，这件事不仅仅是，鸡汤式的让你快乐、平和，放下，

做好这件事，你当下的「俗事」，比如赚钱，也会更容易。

所以，回到我们最开始的话题

晚上睡觉前做什么，能让我们更好的入睡？

答案是：看一会能让自己，精神、心灵成长的书

比如，哲学、文学、佛学……

而不要看思维、成长、商业的书籍

这件事挺难，但越早做，收益会越大

我的一些思考，希望对你有启发~

祝：

每天都能增长智慧

嗯，

又是美好的一天，

保持好心情哇~

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