《闫之有理》第五讲——爱与陪伴

每一个生命都是需要被呵护的，所以我们不分析、不评判、不下定义，就是爱与陪伴。在生命的每一个时刻，在就好，做就好，爱就好，让我们陪伴生命喜悦成长，让我们来听这次的分享……

嗨～亲爱的朋友们大家好，我是闫然。今天想要跟大家分享一句话——每个生命都是需要被呵护的，所以我们不分析、不评判、不下定义，就是爱与陪伴。这句话是十方缘基金会的价值观，十方缘基金会专注于老人心灵呵护事业，通过资助为重症、临终老人提供心灵呵护服务。他们的价值观深深地打动了我，因此我想拿来与大家分享。

十方缘基金会活动照片

如果我问大家，家是什么，可能很多朋友会回答，家是心灵的港湾，家是跟亲人一起搭建的住所，家是一家人团聚的地方，家是心底最温柔最坚强的地方……我想不会有朋友告诉我说，家是睡觉的地方，是一家人凑在一起过日子的地方，是争吵不休的地方……那么我们的家中评价和否定多吗？我们的家中充满爱和陪伴吗？前几天我这样问我的一个朋友，他说：“啊……你别说了，我听不了这样的心灵拷问。”

从遇到十方缘，到现在，我一直在思考爱是什么？陪伴是什么？我该怎样做？提到爱，我想到的是温暖和尊重，温暖指的是心中有爱的我是温暖的，我不会随口扔出一句伤人的话，我不会翻白眼瞪我最爱的人，因为拥有我的爱，他们会如沐春风，非常舒适。那尊重呢？尊重指的是敬重他的价值，看重他当下的状态，不强求他按照我的意愿去行事，认识到他有权利如此，他有权利为自己选择。

以上是我想到的爱，那么陪伴呢？关于陪伴，我想到十方缘另一句话，在就好，做就好，爱就好。我们先来看在就好。当我们想要陪伴一个人的时候，我们首先得在那里。那什么是“在”呢？我认为它不限于形体上的在，比如我们想要陪伴远方的家人和朋友，心在那里就好，比如我们想要陪伴已逝的家人和朋友，心在那里就好，当然如果我们能够在现场，能够与他相依在一起，能够注视他的目光，能够让他感受到我们均匀而有力的呼吸，能够拉着他的双手，那当然也是很好的。其次是做就好。我很喜欢这句话，做就好了，嗯，自己去做就好了。当我们内心接纳这句话，当我们开始践行这句话，我们会发现，我们只会由着自己当下最好的心意，去做我们最想要做的事情，我们不会跟自己执拗，不会批评、否定、要求他人，一切都会是融合的，美好的，在这样的时候，爱就在那里了。

我在试着这样做，并且做的还不错，我的家庭融合了，工作顺利了，我自己也成长了。所以即便我做的还不够好，不够完美，我也想要拿出来跟大家分享，想要影响大家成为同样的人，让我们一起在“爱与陪伴”这条路上修行。

大家不妨想象一下，在成为过往的那些日子里，如果我们能够像一股暖流淡淡地流淌在家人的心里，那今天我们的生活该有怎样的不一样呢？当爱人心情不好时，如果我们可以不跟他比着不开心，不用难听的话压过他，不指责不批评他，而是跟自己说，在就好，做就好，爱就好，大家能想象到我们的心情和言行的变化吗？我想我们会温暖他，允许他的当下，哪怕留他一个人在那间屋子里，都算是一个接纳与陪伴呀。如果我们的孩子表现的不如我们所想时，如果我们可以不分析、不评判、不下定义，我们可能不会使一个少年逐渐与他的家长产生隔阂，我们不会培养出一个怼父母的孩子（毕竟孩子天天生活在被父母怼的家庭中），他不会不爱学习、不爱生活、不爱他自己。当他哭泣时，我们不会说：“你怎么了呀？你说说啊，哭能解决问题吗，好了，你别哭了……”我们会静下心跟他说：“爸爸在，妈妈在。”或者连这句话也不说，我们会拍拍他的肩膀，或者连这个动作也没有，只是在那里，爱他，陪伴他。他会感受到来自爸爸妈妈最原始的爱，他会感觉很舒服，就像小时候依偎在爸爸妈妈的怀里，父母用最温暖的眼神注视着他，那眼神里充满了希望和关爱。如果我们对自己的父母，对我们的同事，对朋友，对生活中遇到的所有人，我们都能够不分析、不评判、不下定义，都能够陪伴生命喜悦成长（十方缘愿景），我们的生活、我们的家庭，甚至我们的社会该是多么的和谐。

谈完我们对家人和朋友的爱与陪伴，各位朋友，我想跟你，谈一谈，我们对自己的爱与陪伴。请你闭上眼睛想一想：你有多久没有真正的爱自己、陪伴自己了？你有多久没有真正的跟自己在一起了？你有多久没有对自己的要求、没有对自己的刻意、没有对自己的执拗？你有多久不奔着某些意义去做一些事情了？你有多久没有这样静静地跟自己呆着了？我有一位朋友，她每周都会抽出那么两三次的时间来，在下班的路上请自己喝杯咖啡，她不读书、也不约朋友、她不做这也不做那，用她自己的话说，就是跟自己呆一会儿，跟自己，呆一会儿。我还有一位朋友，她总是会约着爱人一起去看电影，她说她喜欢那种两个三十多岁的老父亲老母亲在没有孩子的时候，十指相扣，或者抱着爆米花抱着可乐在电影院里相依相偎的时候，她说那一时刻，心是静止的，心是踏实的。没想着要增长自己，没想着要赚钱，没想着要为谁做点儿什么，只想就这么感受时间、感受生命、感受自己。

那句话是不分析、不评判、不下定义，你们知道吗，当我跟生活中其他的朋友来分享我的这些朋友的故事时，我有一些朋友会说，哦，那是他们有钱亦有闲～亲爱的朋友们，你们知道吗，就是这么简简单单的九个字，使我们的生活一地鸡毛，只有苟且没有诗意和远方，因为我们根本就不相信这世间还有美好存在，我们也不相信那美好竟然握在自己的手里。

亲爱的朋友，听完这段语音，请你，也爱与陪伴自己吧，在那个刻意的时刻，在那个无意的瞬间。总之，你是把自己放在心上的。总之，请你先做好自己，再做爱人，再做子女，再做父母，再做生活中的任一角色。愿我们每一个人都能够心存感恩，充满温暖，都能够不分析、不评判、不下定义，就是爱与陪伴。

好了，我是闫然，用这样的方式期待各位与各位的家人越来越幸福。我写了许多文章在知非的微信公众号里，那里也会有我的公益课通知，欢迎大家在微信公众号里关注知非，知道的知，是非的非，我希望与大家一同知非，一同改错，一同迎接每一天。感谢大家的收听，愿朋友们一切安好。

粉丝留言：

@shuyan：爱与陪伴其实很简单，单纯的用心去陪伴去爱，不要索求什么。受益匪浅。

@李建：听完心里挺难受的，没有陪好自己，也没有陪好家人，还觉得自己很爱他们

@郭丽娜_yv：不分析，不评判，不下定义——在生活中修行这几句话——爱与陪伴自己，家人，所有人…自己做的很不够。

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