难怪我对戏曲演员的眼神没有抵抗力，原来他们都是练过的

说到戏曲

大家津津乐道的都是

精美的服装

惊艳的妆容

紧凑的剧情

然而真正撑起整个台面的

往往是角儿们扎实的演出功底

即是基本功中的“四功五法”

“五法”即“手、眼、身、法、步”

五种戏曲艺术表演技法

其中，眼神的训练是极为关键

相信大家对西游记中

六小龄童饰演的孙悟空

灵动的眼神和炯炯有神的双目

一定印象深刻

六小龄童说，曾经为了练眼神

他给自己规定了每天必做的一件事

就是"张目对日"

他会长时间的去看日出

一直到眼泪流下来

所以他的眼神

才能在剧中

显得炯炯有神

那么在戏曲中

戏曲演员们在“眼神儿”

方面是怎样训练呢

寒梅傲骨身

翠竹乐仙神 

戏曲演员眼神

程式基本训练

戏曲眼法训练是非常讲究而多方面的。它包括了眼部肌肉、眼帘、眉宇之间及口形变化相衬的密切配合等方面的训练。但往往有的学习者，认为自己的眼睛长得既大又漂亮，谁的眼睛都会动，眼法是个可练可不练的功。这是不对的，从实践中证明，不经过一定的严格训练和苦练，在表演上是达不到形与神合的要求的。

眼法的基本训练可分为两个步骤：一是通过动力定型过程，提高眼部运动的能力；二是基本眼法的运用均以旦角为例。

此项的各种训练，虽是提高眼睛运动能力的训练，同时也是表演上常用的眼法。

神

01

左右转动

准备姿势：面部沉静而自然放松，嘴要微闭，双目平视正前方，随即双目向左看，顺势双目由左向右看，如此不停的连续练习。

提要：

1. 练习时，要先从慢动作开始，逐渐再把动作加快。

2. 双目的左右转动要像穿梭一样，左右平扫，眼帘不能下垂，头不准动。

3. 初练习时，由于眼睛的快速转动，会出现头昏的感觉，这是眼球的韧带有所疲劳所致，这没有什么关系，休息一下就会好的。

此练习，在舞台上常用于表现人物的思索和左右观望。

转

02

上下转动

准备姿势：与左右转动同。双目先向上看，以看到自己的头发帘为准，顺势眼帘稍下垂，双目由上往下看，如此不停地进行连续练习。

提要：

1. 练习时，要先从慢动作开始渐渐加快。

2. 双目向上看时不要挑眉毛，向下看时，不要撇嘴角，头不准动。

3. 练习时，要有一种自我感觉，试把眼睛当成刷子一样，好象在墙上自上而下，自下而上来回地直刷。

此动作，常用于表现舞台上的人物，上下打量一个人或物。

快

03

环动

准备姿势：与左右转动同。双目自左向上、向右、再向下做圆圈转动，按上述如此不停地连续练习。

提要：

1. 初练时，要先从慢动作开始逐渐加快。

2. 刚开始练时，有人的眼睛总不易转圆，这时可用自己的食指，在面前做环绕圆圈的动作，以此引导双目的环动。注意，要左右练习。

3. 练习时，面部要放松，嘴角千万不要使劲，以免形成眼动嘴也动的毛病。

此动作，常用于表现人物通过思索计上心来。

环

04

定神

准备姿势：与左右转动同。随即双眼目光集中，观看前方的目标，将眼神定住。

提要：

1. 练习时，眼睛要盯住目标看在一个点上，目光集中不能散。不许眨眼皮，不许动眼珠。

2. 初练时，双目定不了几秒钟就会感到酸痛以至流泪，可稍休息一会儿再进行练习。

3. 双目定神的时间，要先从短开始而后逐渐增长。

4. 定神不能与对眼相混淆。

此动作，多用语人物亮相时。

定

05

对眼

准备姿势：与左右转动同。随即右目向左、左目向右扫向里看。

提要：

1．初练时，有时双目对不上怎么办？可将自己的食指伸出，位于距眉宇间尺余的位置，双目用力看面前的食指，当看到眼前食指是两个的时候，这时对眼就形成了。

2．对眼的练习时间不能过长，若双目对的时间太长，易将眼珠一边的韧带拉松，在亮相的定神时有会形成对眼。

此动作，常用于表现人物昏厥前的眼神，以及呆滞或焦急之情。

对

06

远望

准备姿势：与左右转动同。随即头稍昂，双目张开尽量向远方的目标看去。

提要：

1． 头部昂起，眼神要集中不能散。

2． 在远望的同时，双耳要有听什么动静的感觉；

3． 嘴要放松不能使劲。

此动作，多用于表现人物凝神看人、看物或盼望。

远

望

07

近看

准备姿势：与左右转动同。随即头稍低略偏，将眼神定住。

提要：

1． 眼帘不要下垂，因下垂观众就看不见你的眼珠了，你也就看不清所要看的目标。

2． 近看的距离距自身约有三、四尺，眼向下看，这样距离就拉近了。

此动作，常用于表现观看眼前的人或物。

以上练习，在练的过程中均不要眨眼皮。

近看

要成为一个名角儿

 基本功要绝对的扎实，

 看完他们这些眼神的训练， 

这下你知道他们灵动的表演是怎么来的了吧？

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