连续七天早晨跳舞，如此折腾又如此美好！
你干嘛这样对你的朋友
两个老友看到云上独舞的招募，一个老友说：「你干嘛这样对你的朋友？！跳舞已经那么难，你还要人家早晨0630来跳？」另一个老友说：「你真的不会做生意，这样一个一个招，才平均人民币8元一节课(如果每次都来的话)，行政费都cover唔到 (赚不到)！」
我觉得他们都说的很对。对很多朋友来说，跳舞是件很让人觉得不好意思或者尴尬的事情。你邀请他们来跳舞 (特别是男性)，我感觉到他们连回复，也是带着害羞的微笑。对想跳舞的朋友来说，早起的确是很大的障碍。我也在想，可能我找一件事情让大家给我捐款，我挺有信心我收到的，一定会比报名费多。事实上，真的有个朋友给红包请我喝酒了来响应了我的邀请。
一个一个地招，把十几年没见的朋友都问一遍(还没问完)，过程本身就很有趣。这样一发邀请，就发现有的朋友怀孕了，有的生娃了，有的年纪轻轻身体有着各种的病痛，有的换了工作，有的移居了，有的每天都有运动，有的没有回复，也有的，永远都联系不上了。其实大家来不来，甚至回不回复，我都很享受这个过程，因为我找到一个理由，重新去联系多年没见的朋友，那怕说了一两句之后，也不一定有然后。当然，让我更兴奋的是，真的有不少多年没见的朋友，将会来一起跳舞；对于这样的缘份，我是异常地珍惜。
没睡好就要早起，我后悔了
连续七天早晨云上独舞，其实已经做了两期了。6月份及7月份的，都没有公开，只邀请了曾经参加过线下工作坊的朋友来跳 (哈，来当白老鼠
这几个月，我因为要日出前跑步而习惯了早起，但一个星期我还是会有两三天是7点以后才醒的。连续七天要早起，对我来说，也是有压力的。结果，第一期的时候，果然有两个晚上没睡好，当时就后悔开了二期，很期待做完之后找几晚睡够十个小时来报复。
那两天没有睡好的早上，带着疲惫的身体状态开始，我略微调整了节奏，放慢了一点：花多一点点时间去感知身体的状态，欢迎这种状态进入当下的时空，然后慢慢地才进入刻意练习。刻意练习的时候，我也有意识地选择动作小一点，慢一点，停顿多一点。
也许愈折腾愈美好
不难想象，参加者最大的折腾也是早睡早起的生活习惯还没有建立起来。每次看到她们纠结于没睡好，是否要躺平来跳，以及因错过了课堂而焦虑的时候，我就想起我朋友的那句话，你干嘛这样对你的朋友？
再看看她们经历了什么，让有些参加者，在我正享受十个小时的睡眠的时候，还要天天跳：
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也许，就是这样，跳着跳着，改变就出现了。而有意思的是，每个人经历的改变也不一样。
有一个伙伴说，难得还有那么一件事情，让我如此认真执着的，非要做好不行 (当他没有回复来不来的时候，我又追问他)。是的，大部分时间我都不会这样做，所以他知道，这一次，我很认真。我也在想，是什么东西吸引了我。
也许，因为愈折腾愈快乐？2019年跳了廿多场的自由共舞，享受与天地人万物即兴共舞，真的让人很快乐；那是我生命中最愉悦的一年之一。但这次云上独舞，感觉和线下跳是不一样的。线下跳，大家在一个特定的空间环境，可以很专注愉快地和其它人一起跳舞。在线跳呢？在各自的生活空间中跳舞，本身已经有很多环境因素可以分散注意力，例如家属突然醒来看着你；加上生活作息等等原因，参加者来到早晨0630云上独舞的空间的时候，大部分人的身体状态，都没有「准备好」。但也正正因为这种没有准备好的环境，没有准备好的身体状态，让我觉得很真实。我们的生活工作，那有一刻等你准备好才开始的？其实都没有，而怎样在这样没有准备好的环境和身体状态下，开展云上独舞，开展一天，开展生命中每个时刻的探索与冒险，以及在过程中不断的调整，去感知、觉察每个当下，有意识地去选择，去经验；也许，这是为什么，如此折腾的云上独舞，更让我着迷。
哈，要建立早睡早起的生活习惯是需要一段时间，因此为了减少大家的压力，你现在只需要给8月份的费用，就可以跳到12月。这样，错过了一天两天，你可以放过一下自己；甚至错过了七天，下个月，都欢迎你再来尝试；虽然内容可能每次都不完全一样。
期待老朋友新朋友，一起来跳跳舞！
8月早晨课：8月2日至8月8日
费用：人民币280元
* 特别适合早起或希望早起的朋友，用舞动来迎接日出；身体经历了半个小时的感知及自由的律动，能让人更容易地带着感知的能力及「我可以选择」的意识来展开新的一天。
* 温馨提醒：一周连续七天的练习，可能会让你从此以后变成早起的鸟儿；连续七天早起跳舞也可能会让人上瘾，小心！
* 之后可以免费参加每月的早晨课。[补充：即你可以免费参加2021年9月份到12月份每个月第一个周一到周日的早晨课。如果你每次都来，平均就是人民币8元/一节课。]
还有其它课程，可以看之前的介绍：云上独舞的招募
报名后如因个人原因参加不了，恕不退款，但可以转让名额。
欢迎大家报名或查询有关课程！(扫二维码加微信找吉李媛)