精选丨有一种倔强叫不穿秋裤？“春捂秋冻”的真相是......

深秋时节，气候变化较大。每当家里老人催着穿秋裤的时候，总有人会搬出一句“春捂秋冻，不生杂病”来搪塞，认为秋天就应该多冻一冻。那么，这句从小听到大的俗语真的靠谱吗？今天就随小育一起了解↓↓↓

“秋冻”如何冻？

现在正值秋季，“秋冻”应该如何冻，都有哪些讲究？小育再给大家划个重点↓↓↓

01

秋季三月冻在仲

我国古代官方把立秋作为秋季开始(8月7日或8号)，到立冬（11月8日或9日）作为结束，而民间习惯把农历7、8、9月称为秋季，也就是所谓孟秋、仲秋、季秋。

部分地区初秋时节暑热未退，白天气温仍高，冻冻无妨。仲秋气温下降，气候凉爽，但又非冬季严寒可比，是人体感觉较为舒适的季节，也是秋冻的较佳时节。此时不宜穿的太厚，以免汗出过多，燥热内生。晚秋昼夜温差增加，夜间及清晨较冷，此时若一味追求秋冻，就会适得其反。

02

老弱多病冻宜慎

老人、小孩、心脑血管、消化道溃疡、慢性肾脏疾病等，都是不宜秋冻的。天气寒冷可导致血管痉挛，直接影响心脏血液供应，诱发心绞痛或心肌梗死。

当气温急剧下降时，皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，可能引起血压升高，心、脑负荷加重，脑部缺血缺氧。尤其是老年人对外界环境变化适应性差，也很容易发生中风。寒冷更是慢性支气管炎、慢性肾病、消化道溃疡疾病发病的重要诱因。

03

关键部位不宜冻

人体的后脑和脖子部位分布着丰富的神经和毛细血管，一旦受凉，非常容易引起感冒，也会引起颈部血管收缩，影响脑部供血。后背受冻则易诱发咳嗽等呼吸系统疾病。

肚脐周围皮下脂肪较少，一旦受凉容易引起腹痛腹泻。脚部受凉，可能反射性地引起相应毛细血管收缩，尤其是患有心血管病的人，包括足底在内的部分要注意保暖。

总的来说

春捂秋冻，是有一定道理的，但不是一成不变的。秋冻不等于“冷了也不加衣服”，而是要以自己本身感到舒适为主。

尤其深秋时节，气候变化较大，应该随着气温变化及时、适当地添加衣服，不能再一味地强求“秋冻”。对于老人和小孩等免疫力较差的人群，就更别强求了。

来源丨据科普中国、河南省卫生健康委微信号

往期精彩回顾