世界精神卫生日 | 让我们走进自我心理健康之路，欣赏沿途的美好风景。

健全的自我意识是大学生心理健康的重要标志。今天，是世界精神卫生日，湖南省高校联合组织了心理卫生知识的科普活动，以“成就更好自己”为主题。

“人就像一粒种子，要做一粒好种子。”在父母心中，我们始终是他们最好的作品，是人世间最美的种子，是人世间最独特的存在。所有的境遇都是最好的安排。

让我们走进自我心理健康之路，欣赏沿途的美好风景。

阅己

自我具有心理上的深度，不仅包括自我认识，还包括他人对我的认知、自己对自我的体验和控制，自我是人格调控系统的核心力量。自我还具有心理上的广度，分为生理自我、心理自我和社会自我，每个人的自我当中都包含着丰富的内容，自我的每一个侧面都值得被倾听和关注。

悦己
生活就像流水一样，有时平坦，有时曲折。悦纳自我，就是在这个不完美的世界接纳不完美的自己。埃里克森提出，青年时期的发展任务是自我同一性的确立、防止社会角色混乱。也就是探索“我是谁”、“我的价值”、“我的理想”，将对自我的积极肯定与对自我的正确批评统一在一起。大学生自我意识发展不成熟、不稳定并不是某一个人独特的缺点，而是整个年龄段的特征。虽然偶尔感到孤独，但也具有超越自我的理想和勇气。越己“知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。”了解他人是有智慧，了解自己的人聪明。能够战胜别人是有力量的，能够战胜自己才算强大。“在这个世界上你是独一无二的，生下来你是什么样的人，这是上天给你的礼物，你将成为什么样的人，是你给上天的礼物”。每个人身上都有着无数闪光点，重点在于寻找你自己独特的闪光点，并将其构成亮丽的人生风景线。

今天请选择一件小事试试看：早睡早起、写日记、与家人朋友联系、坚持锻炼、练习正念、学习新的技能、结识新朋友、亲近自然……说不定会有意想不到的发现和收获。

关爱自己，关心他人。

当我们主动、积极地看待自己时，更能接纳生活中的不如意。

当我们理解和支持自己的行动时，更能觉察他人的自我成长。

当我们下决心走上自我探索之路时，更能体会世界尽在眼前。

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来源 | 学生工作处

排版 | 杨露

一审 | 曾琳

二审 | 向巍

三审 | 钟峰

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