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婚姻的围城,冲进去,还是逃出来?

咨询部小咨 曾奇峰心理工作室 2021-08-04

零·距·离
2021/6/23 总第-13-期

我们在两性关系上,充满着太多的纠缠和犹疑,都在摸索着如何转换身份去跟对方交换彼此的生活,甚至需要经历一些割裂,抛弃掉自己的一部分,带上崭新的自己走入关系。

寻找真挚永恒的亲密关系,其实就是寻找自我。在这个过程中,会有许多内心的困惑和不确定感。
本期,我们特别邀请UM心理咨询师孙利男为大家答疑解惑,陪你探索亲密与内在自我的关系。




提问:最近总是感觉心力交瘁,不想跟对方沟通,也会不自觉的冷暴力,感觉过不下去了,但是我不知道如果我选择离婚是不是正确的,婚姻到怎样的地步是确定是需要离婚才能解决的?



UM心理咨询师孙利男:看到你在问题中说你感觉到心力交瘁,不想跟对方沟通,会不自觉的冷暴力,我在想这是否是因为之前你与对方的沟通没有达到你预想的结果,所以让你感到和对方沟通这件事很失望?而且你好像也对选择离婚这件事有困惑,困惑婚姻要到怎样的地步才是需要离婚才能解决的。这样听起来,离婚好像是解决你们关系问题的一个终极手段了,我不知道我这样的理解对不对?


我想,离婚也许是可以解决你们之间现实层面的一些问题的,当然有时候,离婚也会增加现实层面的问题,比如孩子的抚养问题、财产的分割问题等等。但是更值得关注的是,在你们的关系中发生了什么,会让你们的关系呈现出了现在的状态?这个“发生了什么”是指,在你平时日常的生活中,你是如何与对方沟通和互动的?你是如何对待你们之间的分歧与矛盾的?你对对方有怎样的期待,比如你希望对方怎样对待你?你是否将你的期待向对方表达出来了?而你又是如何表达的?当对方没有能够满足你的期待的时候,你会有怎么样的感受?这些重要的感受是否被你足够地关注到了?这些重要的感受你又是否和对方表达出来了?而你又是如何表达的?


我一下子问了好多问题是不是?离婚好像是一个可以比较快速地解决问题的办法,就是这些问题都可以不必回答了。然而,这些问题会不会出现在新的关系里?我之所以这样问,是因为在亲密关系中,有一种很常见的现象,就是我们受自己的情感驱使,会很自然地把自己的一些原始的、自以为是的想法投射到他人身上。


家庭治疗里有一个观点,一个人选择离婚或不离婚本身并不重要,重要的是这个人是否具备建构并经营一段亲密关系的能力。如果尚未具备这种能力,那么这个人的婚姻无论重复多少次,他遇到的问题可能是相同的。


所以,如果我们能够觉察和探索一下关系中“发生了什么”,你自己是否就可以给出你提出的问题的答案了呢?




提问:我很难进入婚姻,很难跟一个异性进入长期的稳定的关系,但我身边的人都在不断地催促我结婚,父母也会“洗脑”式地唧唧歪歪,我在想是否我们太看重婚姻了?如果没有婚姻就不能活好吗?



UM心理咨询师孙利男:如果没有婚姻就不能活好吗?我想如果没有婚姻当然不一定不能活好,但是一个人如果没有婚姻,也没有让他满意的亲密关系的话,那我不知道这个人的生活会是怎样的一种状态?他内在的感受会是怎么样的?会不会感到孤单与孤独?我之所以这样问,是因为作为人类我们天生就有一种属性,就是我们需要“关系”。


在没有关系的状态下,一般我们会处在“人际孤独”的状态里。人际孤独就是通常人们感受到的寂寞。它可能是许多不同因素作用的结果,比如物理距离的隔绝、缺乏适当的社交技巧、在人际亲密上存在严重冲突的感受,或者是因为某种人格特点妨碍这个人在人际交往中获得满足。


那有人可能就会问了,一个人如果没有关系,他会不会也不感到孤独?我想肯定是有这样的人的。能够做到这点的人,他们可以与自己的内在有很好的关系,可以很自洽地与自己的内心相处,可以达到欧文•亚隆说的“存在孤独”的境界,但这是需要一个人深入甚至是长期的修炼的。否则的话,个体容易去到“心理孤独”的状态,它是指人把自己内心分割成不同部分的过程。弗洛伊德用“隔离”这种防御机制来描述这种状态,沙利文则把更严重的状态称为“解离”。


回到你的问题的开头,我看到你描述你很难进入婚姻,很难跟一个异性进入长期的稳定的关系,后面你的问题是“如果没有婚姻就不能活好吗?”所以我的问题是,对于“你”来说,如果没有婚姻的话,你会如何生活?你可以活好吗?你真的不需要亲密关系吗?如果你的答案是肯定的,那是不是你就不会来这里问这个问题了?

所以,是否更值得关注的是“你很难跟一个异性进入长期的稳定的关系”这个部分?在你的内在,是什么阻碍了你?假如和一个异性进入到长期而稳定的关系里,这对于你来说意味着什么?在你说“很难”的时候,我不知道你的内心里又是有怎样的感受?我想这些,也许是更值得去关注和去深刻的理解的。你说是吗?


UM|咨|询|师 孙利男 擅长人际关系冲突,家庭关系修复,原生家庭创伤,家庭矛盾,婚姻危机,抑郁情绪,创伤后应激障碍等等。
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爸爸,让我恨你吧《姜子牙》十年求索:那些你相信的,是幻想还是现实?


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