面对爱“泼冷水”的家人，该怎么办？

有一群爱“泼冷水”的家人

是一种怎样的体验？

最近我打算报名一项职业技能长程培训，因为培训费价格不便宜，所以想要寻求妈妈和老公经济上的支持。

当我真的和他们沟通起这件事，收到的是强烈反对。

因为就业前景不明朗，培训过后没有任何就业保障等等的原因，妈妈在电话里说着“网上处处都是培训骗局，你就是上当受骗了，你这是在花钱买教训，就算你最终成功执业，如果是我，也根本不会找你”等等的质疑，否定的话。

而老公更是仗着自己优秀的思辨能力，跟我展开了多场“别开生面”的辩论赛。

其实寻求妈妈和老公的经济支持，并不是必要的，和他们说出来是因为内心始终在期待一个跟过去不一样的回应。

而这一次我得到的他们对我的评估结果仍然是：心理素质不行，能力不行，过去白费了，未来也不可期。

他们可以说是把我里里外外否定了个遍。

尽管他们无论怎样反应，我都不会改变自己的决定，但还是在某一个当下，情绪崩溃，感到自己孤立无援，又回到了过去无数个因被“泼冷水”深受打击而放弃的时刻。

上学时，每每遇到有机会发挥特长，竞选干部，或者展示自我形象的时刻，妈妈都会以“耽误学习，有什么用”这样的话来劝退我。

即便到了更为自由的大学时代，没有舞蹈基础的我，去参加校舞蹈队竞选面试竟然被选中了。

喜出望外的我跟妈妈说的时候，依然是一大盆冰水浇下来，“学习最重要，选中那个有什么用！”。

听到妈妈这番话的时候，大脑瞬间宕机，白茫茫一片，紧接着莫名其妙地连续发烧两周，得了肺炎，不得不休假回家治疗，并主动拒绝了这次机会。

过去的我，一直是妈妈的“提线木偶”，任何不符合妈妈期望的事情，我表面上抗争，行为上却总是无比的顺从，甚至不惜用生病这样的代价来表示“忠诚”。

这一次，我决定背叛妈妈了。

冷水在泼出去之前也曾是炙热的火焰

1、缺乏安全感的人，总是习惯用“泼冷水”的方式，把你留在身边。

大多数的父母都是“望子成龙，望女成凤”，可是待子女真的成了龙凤，会怎样呢？

会远走高飞啊。

优秀的人们总是有那么多机会去翱翔于更广阔的天空，而不是局限在家附近的一片小天地。

很多缺乏安全感的人，会倾向于用打击他人自信心的方式把他们留在身边。

这也就是为什么，很多家长看起来恨铁不成钢，行动起来却把自己家的龙凤都逼成了“家里蹲”“躺平族”，实际上这一部分的家长，比起培养孩子成为无坚不摧的“钢”，更希望，孩子只是一直需要他们的“铁”。

父母对于放手让孩子去飞的阻抗，无疑就是对自己无力承担孤独的解决方案。

孤独的父母们总是把对爱和交际的需要放在自己最爱的孩子身上，比起让他们出去冒险，待在自己身边做一个永远可爱的小宝宝，会让他们更为安心。

伴侣之间亦是如此。

2、爱泼冷水的人：说你“不行”是对他自己“无能”的投射

对于征询他人建议这件事，你会得到怎样的答案，其实是取决于你去问谁的。

当你去问那些事业上已经有所成就的人，他们的答案总会出奇的简单“就是凭实力”并会鼓励你多做尝试。

而你问那些其实自己的事业上就很容易放弃，迷茫，自己的事业选择都是被动或者随大流的人，他们的答案也会出奇的一致，那就是“这不行，那不行，你没有那能力”。

我的妈妈对事业没什么野心，只做“被安排”的事情。

老公则是一边觉得迷茫无方向，另一边用各种消极悲观的理由阻碍自己行动的人。

他们的共同特点是“急切”，如果投资回报不明确，就绝不会去做。

这是他们保护自己不必面对未知考验中可能会遇到的挫折的方式，保护自恋的方式，他们自然也会把这种安全稳妥但是没有创造性的价值观投射到我的身上。

你大可以把他们对你的否定，看成是他们对自己的否定，更接近真相一些。

3、基于爱的“过度保护”，让他们忘了：给家人最好的礼物是祝福

其实妈妈和老公对待我的方式，我自己不仅感同身受，并且应用起来也非常熟练。

比如我养的狗子过去被两只没牵绳的突然冲出来的狗狗咬伤过，因此每次出去遛狗的时候，方圆几十米之内，我只要见到没牵绳的狗子或者哪怕牵绳了，但是体型比较大的狗靠近，我都会把自己狗子抱起来，以防任何意外发生。

我这么做是基于过去的经验，非常谨慎，但是也错过了很多让我的狗狗体验狗群社交的机会。

毕竟不是所有的狗都有攻击性啊，我挡住了所有它会受伤的可能，也断送了它所有锻炼社会化的机会。

如果说狗狗作为一只宠物一辈子都当一个宝宝也还可以过得很好，但是人，其实是没有这个福分的。

永远都做妈妈怀里的宝宝，是经不起任何风浪和世间无常的考验的。

“过度保护”行为背后的深层动力是恐惧，它也是爱的一种，但是缺乏力量感，常常是越保护，让人越胆小畏缩，最终的结果不太能跟现实接轨。

而更有智慧的爱的方式是，相信并给予祝福，当家人真的陷入挫败的时候，给予力所能及的帮助，这时候的爱，会成为她今后面对所有困难的底气。

面对爱“泼冷水”的家人，究竟是任冷水把自己冻成冰，还是把它化为滋养生命的水汽，取决于你能否体谅他们内心对于爱和安全感的缺失，对自己“无能”的防御，以及对失去你的深深的恐惧。

他们不太会用更温柔的方式和你相处，不代表他们说出口的每一句如刀子般锋利戳心的话，都是为了插入你的心脏攻击你，这些刀子也可能是为了保护你不必遭受任何失败的安保措施。

如何面对爱“泼冷水”的家人？

1、既然冷水泼过来了，就顺便洗个澡吧

如果一个人总是以批判性的视角来看待事情，就一定是不好的么？

关于你想要做的事，如果你的身边就是充满了很多专门探测危险的“雷达”般的人，那不如就顺着这个思路，尽可能的多去了解关于这件事更全面的信息，更谨慎的衡量一下利弊，用最坚定的决心做好最坏的打算，也是一个不错的选择。

在两盆冷水滚动给我浇几遍之后，我后来又仔细比对了几家不同的培训计划，最后选出了一个我认为更具性价比的学习方式，也是托了这两颗“雷达”的福。

2、坚定是对质疑和否定最好的回应

如果你想做的事情，是几盆冷水就能浇熄的，那也许意味着，你并没有那么想做这件事。

在一个常常被“泼冷水”的环境下长大，是更倾向于封闭自己的。

也因此更需要，努力地推动自己多走出去看看多做尝试，突破一些旧有的在家庭中生成的“限制性信念”。

前一阵我出去参加了一个培训班，在密集的人际交往过程中，我得到了很多正向反馈，看到了自己更多的可能性，

我开始回想，过去我一直认为自己是一个“不擅交际，不会说话，不受人欢迎”的人，这些话都是从哪里来的呢？这个信念是怎么产生的呢?

这些评判其实都是过去老公和妈妈日常给我植入的。

而这些信念一定要走到现实中去核对，现实可能不是这样的。

每次走到和他们意见相左的岔路口，如果你总是妥协，只会强化他们的记忆：用简单粗暴的方式对待你就是最好使的。

而当你的态度足够坚决，你就在用行动告诉他们：如果想跟我沟通，质疑，恐吓，批判都吓不退我。

用你的坚定态度和实际行动教会你的家人用更好的方式对待自己，比卖惨求和或者消极抵抗的方式要有效的多。

3、关于人际关系的各种疑问，最终都会回到自己这里：你的人生谁负责？

我们常常跟自己玩这样一个套路：只有得到我最在乎的人的认可，我的努力和成就才有意义。那我究竟是为谁而活的呢？

如果你能想明白我是为谁而活的，就知道得到认可与否，都只是自我阻碍的游戏，跟任何人都没有关系，只是自己不想承担失败后果的借口而已。

4、“道理我都懂，但就是做不到不受情绪的影响啊”

每当遇到一个“久治不愈”的难题，我们的意识倾向于烦恼几天就把它遗忘，就当它是过去了。

可是潜意识是没有彻底删除功能的，而是偷偷的备份了数据。

比如今天你被泼了一次冷水，潜意识就会调用所有过去发生过类似的场景通通给你数据恢复过来，“新仇”加“旧怨”一并扑了上来。

所以困住我们的通常不是现实的困难，而是源于我们经常掉入情绪的深井。

这时候你需要做的就是掌握一门“情绪钻井术”。

以我自己为例，在被泼冷水后，我的左耳后部有一块地方就有一种肿胀的痛，一按压就疼，很多天都不好。通常身体的疼痛都是情绪淤堵的信号。

起初我没有觉察到它在表达什么，直到昨晚我做了一个关于爸爸的梦。

我才突然领悟到，原来我真正想要得到的并非是老公和妈妈的认可，而是爸爸的支持。

每当我得不到支持的时候，真正在影响到我的感觉是，和爸爸（已逝）关系的断裂。因为爸爸在我的生命中象征着无条件的接纳和支持。

当我看到这层深深的渴望和失去的哀伤，让眼泪尽情地顺着情绪流淌，我耳后的那块疼痛感就明显减轻了大半。

此刻的我，需要哀悼这份“看不到”，踏上新的人生旅程。完成心理上的“断奶”，才能更坚定的走进激烈的社会竞争之中。

无论你最渴望谁的看见与支持，都不要让它成为你困在原地，迟迟不启程的理由。链接曾经得到的爱与支持更能带给自己力量去奋斗。

所谓的“情绪钻井术”，就是把觉察带入身心的每一个角落，锁定问题的心理源头，停止情绪内耗，才能真正的解决问题。

我的个人体悟仅是提供一个参考思路，每个人情绪底层的真相都不太一样，你需要去挖掘属于你自己的真相。

作者：李悦然，热爱心理学，用文字记录探索心理世界的体验。

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