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喜欢一个人到底有多卑微?

无限延伸的三角 曾奇峰心理工作室 2021-12-20


宁愿天天下雨,以为你是因为下雨不来


张爱玲在《小团圆》里,借女主人公九莉说了一句话:


“雨声潺潺,像住在溪边。宁愿天天下雨,以为你是因为下雨不来。”


女友阑珊对此嗤之以鼻,“一个不上心的男人,自己哄自己玩,卑微!”


话虽尖锐,但关系中“卑微”的感觉,身边倒有不少人感同身受:


“我对他消息秒回,电话秒接,什么要求都答应,可他对我却很敷衍。”


“明明说好洗完澡陪我聊天,结果每次洗完澡他都睡着,留我在那里空等。”


“他升职,我为他买礼物庆祝;他发烧,我恨不得自己替他生病;他工作压力大,我就想着法子给他发冷笑话减压,可我发一条生病的朋友圈,他却始终看不见……”


本该是平等的恋人,为何你在关系中却屡屡感到卑微?


为何在感情中如此卑微?


杨颖曾说:爱情绝不是一味地付出,先懂得爱自己,才有力气去爱别人。


所以,如果你在感情中感到委屈、卑微,那是不是该被粗糙地归因为“咎由自取”或“不懂自爱”?可能并非如此简单。


接下来,我将从三个角度切入分析。


1 被迫的卑微


有一种卑微,与关系互动中的被迫害有关。


举个例子。


女友S曾这样描述自己和另一半的互动:一开始是男友主动追求,玫瑰,礼物。男人面对优秀的她时,是有些自卑,觉得配不上的。但不知道为什么,时间一长,两人的互动完全换位,男友高高在上,而S却十分卑微。


我曾好奇询问,中间到底发生了什么。


S说:当我们在相处中因为矛盾而冷战,每一次都是我先低头时,我就知道自己没得救了。其实,这些事不一定都是我的错。只是,跟他冷战,他没事人一样,但我自己先垮了。


我很难入睡,哪怕是服用褪黑素也睡不着;整个人都没力气,没有力气吃饭,说话,感觉呼吸和神经系统都出了问题……所以,只能跑回去认错、求和。


这让我想起一个美国咨询师报告的案例。一个拉丁裔的女人长年遭受丈夫的暴力。后来,在救援机构的帮助下她从丈夫身边被带离,并由护工细心照顾饮食起居。


但她却陷入抑郁,并且出现严重的身体症状,到后面几乎不能下地。后来,她哭着求着护工把自己送回到丈夫身边。


无论是S还是这位拉丁裔女性,在她们身上有一个共同点:她们可能在曾经的母婴互动中,内化了一个严厉的迫害性客体。打个比方,就像身体里住着一只严厉的“鬼”,伸展着淬毒的触角,在人际中一一外化:


这只“鬼”,会在男友对你的信息爱回不回你感到愤怒时,狠狠地打压本该属于你的独特自我价值,却让你觉得失去他自己就像个“没人爱的杂草”,“大龄未婚的掉价品”。


这只“鬼”,会在你想要开展一段健康的平等关系时,让你无法调动起相应的激情和活力,而陷入到一种溺水般的恐惧里。


这只“鬼”,会在你想要离开对你冷暴力的男人时,直接影响你的睡眠、饮食、例假……直接摧毁你的身体作息和神经系统。


这只“鬼”,曾是你的主要养育者,比如母亲。后来,它是你的男友或者丈夫。不变的,是它在你身上所施加的作用,像琥珀里的尸骸一样被保存,并在后来不断地一一激活,让你无比酸爽。


2 配合的卑微


有些女性,在情感中非常滋润,被另一半宠得像个孩子。而有些朋友,却在关系中如同苦力,特别心酸。为什么?


从系统的角度来说,在一段亲密关系中,没有一个人是无辜的。这个观点,不是为另一方在关系中的不作为找借口。而是,我们的确需要看到,自己要在一段卑微的关系里负起责任来。


如果,男友在关系中心猿意马,与女同事发暧昧信息,与前女友牵扯不停,你看到却隐忍不说;


如果,他不关心你是不是生病,你情绪好还是不好,工作上是否遇到了困难,你依然对他嘘寒问暖、殷勤体贴;


如果,丈夫只顾自己玩游戏,把照顾孩子的责任统统丢给你,你虽埋怨着却还是一人包揽下养娃的所有事情;


那么,这些行为都会给对方以合理强化:无论我怎么糟糕地对待你,都没有关系。这些行为可能有以下原因:


与自我边界的缺失有关。


因为自我没有清晰的边界和底线,所以对方得寸进尺。因为自己没有门,所以外面的人会野蛮地冲进你的房子。而你的温柔、情感、思念,就像那些漂亮的家具,最终被洗劫一空。


与爱情的融合性有关。


在爱情当中,我们很容易处于一种融合的状态。因为这样高浓度的关系,是容易消弭边界的。所以,如果我们对于爱情中边界被破的敏感性,要比一般的关系低很多。你还可能会把这种低眉顺眼,视为一种爱的表达。


与施受虐的游戏有关。


如果你对平等的情感互动感到不熟悉,像是白开水平淡无味。而,带着施受虐性质的不平等亲密,却可以充分调动你的胃口,激活你的内啡肽,那么潜意识也可能会不自觉地勾引对方,与你一起玩这个麻辣生香的隐秘游戏。


3 无知的卑微


还有的时候,我们并不知自己的需求是什么。


朋友H说起过一个事:


有一次,我曾和家人坐火车去武汉旅行。因为只出去一周,所以行李不算多,差不多人手一只手提箱。加上又买了坐票,本来是比较舒服的坐车条件。


一上车,我就顺理成章地把自己的箱子搁在座位上的行李架中。我观察到,父母座位的行李架上放着一只别人的小包。其实,只需把它往旁边挪移一下,就可以把他们的行李箱放上去。


但,我父母没有这么做。他们不想挪动别人的包,就把行李箱塞进自己的座椅前。因为箱子占据了不少空间,所以五小时车程,他们一路把脚蜷缩在那个狭小的角落里。途中,我有几次提醒他们把箱子放上去,但他们都拒绝了。”


H的故事,给我留下了极深的印象,甚至心里是有一丝疼痛的。


如果在这样的小事上,他的父母都无法把自己的需求给表达出来,把那个自我的空间给伸展出来,那可以想象在其他的需求上,那份压抑有多深。而事实上,像H父母那般在人际互动、亲密关系中压抑自我需求的人,不在少数。


“我要一个宽敞的空间,可以舒服地坐车。”


“我要在发信息这件事上得到认真地对待,我要和你好好地聊天。不能有一搭没一搭,不能直接忽略,不能说好了聊天却一次次地放我鸽子。”


这些需求,在你的意识层面,是否有足够多的停留?这份停留,是指你不仅只是在道理上懂得。而是,在体验的层面去感受到它的存在。


我猜测,H父母在“行李”这件事上,也许除了下车时觉得腿脚略酸外,甚至都不会觉得这里面有什么不对劲。而很多人,在亲密关系中只能模糊感到委屈,却不能清晰地知道自己到底丢了什么。


这里真正缺失的,就是自我需求的存在。而这份缺失,可能和生存机制有关。


当孩子在成长的过程中,父母无法提供足够的养育功能。而相反,如果母亲要孩子事事按照自己的要求来回应时,那么孩子为了让自己活下去,就会放弃掉自己真正的需求,去顺从和讨好母亲。


也就是,孩子的自体是以外界的需要为主要内容的。只是一个工具性的存在。


这样的孩子长大之后,在亲密关系中也会把这种模式转移过来,习惯性地讨好另一半。没有自我,只有对方。


因为,在他们的心里,这是活下来的重要方式。



一份健康的关系,是可以容纳的下两个人的需求的。


如果自始至终只有一人的悲欢好恶,那么我们需要回过来好好反思。去深入情感的纹理,关系的走向,去看到更多潜藏在暗处的礁石:


是否有内化的迫害性客体在起作用?


也许,你正处于一段备受煎熬的关系想要改变,但是每一次的改变都伴随着一层又一层的痛,身体的症状,情绪的低落,自我价值的丧失……浴火重生,凤凰涅槃,不妨给自己更多的理解和准备时间。


是否有无意识地玩着施受虐的游戏?


如果你不再能忍受对方糟糕的对待,那就从自己出发改变。去设定互动的边界,行为的底线,一旦对方踩踏,去温柔而坚定地维护。去建立属于自己的门,保护好自我空间。一个值得爱的人,绝不是对你予取予求的“破门强盗”。


是否并不清晰地知道自己的需求是什么?


那就从白雾茫茫处,从矛盾发生处一点一点地厘清,自己真正需要的到底是什么:父性的支持,母爱的依恋还是成年人的理解?同时,保持对周围人的觉察,别人都是怎么表达需求的?去学习,模仿,也是一条不错的路径。


最后,换我说,雨声潺潺,像住在溪边。我喜天天下雨,管你来是不来。


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