成熟的魅力，与年龄无关
“你呀，一点也不成熟！你真应该多经历点挫折！“
“你怎么这个年纪了，还是这么不成熟？“
“你到底懂什么，怎么越活越回去、越来越幼稚了！”
这样的话，父母可能会说给孩子听，也可能被朋友这样评判，夫妻之间也偶尔会这样相互嫌弃。
听起来，成熟好像是和经历及年龄相关的品质，就好像只要上了一定的年纪、经历多了，就自然变成熟了一样。
中年是个特殊的阶段，这个阶段对人格成熟度的要求特别高，因为自我完善的人更容易走出职业困境和亲密关系危机。
可是，有很多中年人被卡在一种困局中：
虽然有些人经历比一般人坎坷，却依然没有发展出与年龄和经历相匹配的成熟，进而影响了事业发展、人际关系和家庭生活。
可让人觉得不可思议的是，有一些年纪轻轻、从小到大生活也顺风顺水的、没经历过什么挫折的人，却出奇的成熟。
他们大概是这样的人：
努力工作，热爱学习，目标坚定； 知世故而不世故，待人宽厚； 极少会被他人影响和激怒，极少有内心冲突和自我怀疑，非常稳定地做自己； 与他人的关系非常有边界感：不会冒犯别人，可一旦自己的利益和尊严被侵犯，就会不卑不亢地维护； ……
对于这样的人而言，成熟似乎是信手拈来、甚至是与生俱来的品质。
这些品质，在很多中年人身上并没有。而且不难发现，许多经历了不少挫折的人，并没有变成熟，只是变得沧桑了。
虽然接受了许多教训，却很难真正去指导和改变行为，从而真正修通。
比如有人经历了职场失败，创业又被朋友背叛，感受到人情凉薄。
从外在看，他变得圆滑了不少，但是一深入沟通，发现他对人对事仍然充满了扭曲的理解，行事和说话还是充满棱角。
一遍遍重复思考，只是一遍遍整理自己的偏见。
于是，他仍然在人群中不受欢迎，还在继续受挫。
也有离婚之后的中年女性在经历一些感情，但相处模式和少女差不多。
因为没有改变根深蒂固的不良相处模式，导致关系很容易破裂。
破裂之后开启受害者模式，没有办法看到问题实质，对亲密关系更加失望。
也有些离婚的中年男人，体形肥胖，自我管理缺乏，没有稳定工作，但一心想要找结婚对象。
他们对相亲对象提出的物质要求，非常骄傲地认为这是他人的认知缺陷。
把问题推给别人、保护自己留在安全地带和舒适区，可以心安理得地停止成长。
看来，有一个事实很残酷：成熟和年龄和经历无关。
人并不会随着阅历和年纪而变成熟。那些成熟的人，是本来就很成熟。
吃一堑长一智？不存在的。
看不到自己在重复问题模式的人，只会在同一个问题上不停地摔跤，不停重复教训，却不会变聪明。
成熟到底和什么相关呢？
其实，成熟并不是后天积累的。
那些成熟的人，在婴幼儿期和童年期就已经奠定了成熟的基础。
自体心理学认为：生命早期体验到回应性的环境是婴儿正常的初始体验，这个体验成为自体健康的关键。
理解的、赞赏的回应对于个体的发展是不可或缺的，比如婴儿从母亲的眼中体验到快乐与骄傲的光芒。
如果缺失一个镜映性的母亲，健康的心理结构以及自尊就不会发展起来，转化内化的进程就会关闭。
缺失的内在结构就不会再发展，通往成熟之路就阻塞了。
那么，到底什么样的人才算是成熟的呢？
判断一个人是否心理健康和成熟，可以看他的自我功能，社会功能和亲密关系。
自我功能稳定的人，能够对情绪有很好的调控能力、自我消化消极的感受，很好调节自身与外界的关系。
社会功能好的人，具有很好的工作能力和交往能力，能满足社会对个体的期待和要求。
同时，有没有令人满意的亲密关系，是判断一个人是否成熟的重要指标。
能够发展亲密关系、维系关系的质量和深度，人生幸福度也会增加不少。
然而，不成熟的人，会在很多方面表现出困难：
自恋系统：对外界评判和否定的声音非常敏感，所以容易出现撕裂型沟通，缺少弹性。由于自己经常被外界左右，会产生大量的内耗和自我冲突； 依恋模式：无法正确表达对情感的需要、用让人舒服的方式去相处； 自我认同：对于“我是谁“的想法和自身存在的感受不够汇聚和稳定； 防御机制：应对挫折和冲突的反应方式不够成熟； 自体感：自体感脆弱，没有办法形成自律、向上、积极行动的生活方式； 心智化：很难通过人的行为理解其背后的心理原因，比如动机、渴望、需求、情绪等； ......
这些影响人功能的外在表现在早期就形成了，也因此，在成年后，那些依靠自己的力量走向成熟的路，可谓非常艰难。
所以，成熟的人得益于自身良好的功能，往往会经历较少的挫折；相反，不成熟的人却更容易经历坎坷，并以为“经历多了，变成熟了”。
其实，我们不需要从坎坷经历中去寻找成熟，这是一条走不通的道路。
如果有个不良的早年基础、导致没有发展出成熟特质的人，就没有办法变成熟了吗？
相信很多人都不这么认为，否则就不会有那么多人孜孜不倦地追求成熟和成长。
很多人去学习了心理学，考了证，也参加了许多培训。
很多人不断在学习，身心灵的书也看了一堆。
但是这些努力总好像差了点什么。因为这些努力使人对自己的认知更清楚了，但是在知与行之间，还隔着千山万水。
其实，虽然说了很多成熟的外在表现，如果归纳到极简，或许只有一句话：就是能够处理好和自己以及和他人的关系。
也因此，有一条通往成熟的捷径可以走：人只要开始喜欢自己，就会慢慢变成熟。
喜欢自己的人，是这样的：
有一个内在的锚心，锚定了自己在这个世界上的位置，也就稳定自如，坦然面对各种不确定性； 不用张力很大地去期待和敏感于外界给的反馈、并努力变成他人期待的样子； 与他人的关系有润滑度，能量流动，内在喜悦，对他人宽容平和，从而吸引好的人和事； 珍惜和看重自己，所以会进取向上、有目标和欲望，并为此做出源源不断的努力； ……
可是，很多人发自内心地不喜欢自己，接纳自己太难了。
然而，我们外在的表现和行为，取决于与自己的关系，而与自己的关系，取决于我们的“内在客体关系“。
不成熟的人，往往有一个评判、苛责、释放负面信号的客体长期居住在内心，使人不停内耗，丧失了成长的动力。
同时，如果与自己和他人关系处理不好，这个内在客体发挥了很大的作用。
如果在成年之后，我们需要用一个简单有效的方式重新通往成熟的道路，最简单的方式，是通过寻找新的客体，覆盖旧的“内在客体关系”。
也就是说，我们需要一种“修正性的情感体验”。
这个客体会与以往的有很大不同，TA喜欢你、包容你、不会离开你、困难的时候给予你支持和帮助，经常给你鼓励，看到你的长处和优点。
TA可以是不离不弃、带来强安全感的爱人，一个好朋友，一位良师或者长者，也可以是一个支持性的、定期聚会的三五好友组成的小团体。
为此，我们需要首先去觉察自己与他人连接的方式，去人群中寻找在意和欣赏、真正看到自己的人。
如果我们在人群中很难找到这样的客体，最直接有效的方式，是去寻找心理咨询师，用专业的咨访关系去疗愈自己。
那一个角落的温暖会发散到生活中，从而提升自己的功能。
很多人学习了大量心理学理论，但是真正的成熟，却在利用理论去和咨询师建立关系的那一刻，才真正发生。
真正的成熟，必然是在关系中发生的。只有在好的关系中，人才会真正长大。
回到关系中，让自己退回去重新长大一次。这时候，成熟才真正打开大门。
作者：南小希 国家二级心理咨询师，终身成长者，一个对生命充满好奇心的人
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2021-11-07
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