耳机已成年轻人听力下降“第一杀手”！这些耳部健康小常识请查收

3月3日是全国爱耳日，今年的主题是“关爱听力健康，聆听精彩未来”。宁波市医学会耳鼻咽喉头颈外科分会副主任委员、鄞州区第二医院副院长杨有雄2日做客甬上APP健康版，围绕如何保护耳部健康进行了直播科普。

中耳炎发病人群非常广

杨有雄提到，在他门诊遇到的各种耳部疾病里，有1/3是中耳炎，发病人群非常广，各个年龄层都有。

低龄小朋友的中耳炎往往伴随着上呼吸道感染而来。由于鼻子和耳朵是相通的，靠咽鼓管连接，其功能主要是维持中耳内外气压平衡。当上呼吸道感染时，炎症通过咽鼓管到达中耳，同时，咽鼓管黏膜肿胀咽鼓管堵塞，中耳内外形成气压差，当气压差到达一定程度时导致中耳腔积液。

杨有雄说，由于儿童的咽鼓管又粗又直，而成人的咽鼓管细长、有角度，所以同样的情况下，儿童更容易引发中耳炎。

新生儿也有可能得中耳炎，除了新生儿免疫能力没有完全建立外，还与新手妈妈们错误的喂奶姿势有关。有些妈妈会让宝宝平躺在床上喝奶，奶水可能会从鼻子流到耳朵里，引发感染。因此杨有雄建议，喂奶时应该把宝宝抱起来，或者在宝宝身下垫个枕头，保持头高脚低、倾斜的角度。

有种中耳疾病要特别小心

急性中耳炎的症状比较多，发热、耳痛、流脓、听力下降、恶心呕吐、腹泻等。如果没有及时治疗，病程超过8周，演变为慢性中耳炎，就会反复流脓。其中，化脓性中耳炎可能引起颅内外并发症。

不过，不是所有的中耳疾病都有明显的症状。有一种非常隐匿的、但有潜在巨大危险的中耳疾病，就是中耳胆脂瘤。这种不会流脓，听力会逐渐下降，但是不明显，所以日常很难察觉。

所谓的胆脂瘤，不是真正的肿瘤，而是脱落上皮的堆积，越聚越大，不断地向四周扩张，甚至侵蚀骨头，造成邻近的骨质破坏。由于耳朵靠近大脑，一旦被胆脂瘤侵蚀骨质后，就会刺激脑膜，出现头痛的症状，继续发展会造成脑膜炎、脑脓肿，甚至危及生命，需及时手术治疗。

耳屎有保护作用，采耳需谨慎

杨有雄也聊到了时下流行的一种休闲减压方式——采耳。

其实，耵聍（耳屎）的存在具有一定的保护作用，防止细菌等直接从耳道进入。我们日常说话、咀嚼，这类面部关节运动就会将耵聍排出，不需要另外处理。

如果自己感觉耳朵痒痒的，用干净的棉签稍微清理一下也是可以的，但是要保证工具的卫生，以免造成外耳道细菌或者真菌感染。

他建议大家避免在卫生较差的场所进行采耳，如果出现耵聍栓塞造成听力下降、耳朵闷、不适感，可以到医院由专业人士处理。

使用耳机应遵循60-60原则

直播中有网友留言咨询：不同的耳机是不是对听力有不同的影响？日常使用耳机有什么要注意的？

杨有雄介绍，2021年世界卫生组织公布，目前全球12-35岁的年轻中人，有约11亿人面临着不可逆转的听力损失风险，而个人音频设备音量过大已成为听力下降的“第一杀手”。

长期不恰当使用耳机会让感应听觉的毛细胞受到损伤，导致发生不可逆的听力损失。他建议，使用耳机应遵循60-60原则，即一次使用耳机的时长不超过60分钟，音量不超过最大音量的60%。

要避免使用入耳式或质量不好的耳机；避免长期在噪声中使用耳机，比如在公交车、地铁、健身房等公共场所，不自觉地提高耳机音量；避免戴着耳机入睡，不知不觉中音乐播放了一整晚，我们的耳朵也工作了一整晚，增加了听力损失的风险。

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作 者：陆麒雯
编 辑：曹  歆责 编：孙美星来 源：宁波市健康传播中心

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