孩子沉迷网络怎么办？没收手机管用吗？专家提醒：网瘾有向低龄化趋势发展
张文武说，网络成瘾在儿童青少年门诊的确比较常见的。在市康宁医院，2021年有400多例青少年被诊断为网络成瘾，其中住院治疗的有100例左右。
从门诊情况看，网瘾一般在青春期的孩子中比较常见，流行病学调查数据也显示，东南亚15岁以上的人群中，例如中国、韩国这些地方的网络成瘾的比例高达10%-15%左右。但近年来，网瘾有向低龄化趋势发展，“小学五六年级的孩子网络成瘾的比例在升高”。
张文武介绍，男孩子网瘾的表现主要是网络游戏障碍，女孩子则更多地表现为喜欢网络上的二次元文化或对社交平台过于热衷。
张文武说，制定家庭规则规范网络使用情况很有必要。他特别强调，家庭规则要在维持良好亲子关系的前提下建立。
家长首先要信任孩子，不是出于自己的担心和控制欲订立规则，而是站在孩子的角度思考怎么使用网络不影响健康和学业。“家长越是想控制孩子，孩子越会用更不好的行为来控制家长，让家长不得不退让。”
一般情况下，家里亲子关系良好的，建立规则就不会困难，也很可能在家庭运行过程中自然而然地形成了家庭成员都认可的规则。“当家长考虑孩子感受了，孩子也会替父母思考。”
有网友关心，孩子总是手机不离手，已经有网络成瘾的苗头该怎么办？
首先，不要粗暴地去没收手机、断网络。像治水一样，不能堵，而是要疏。张文武说，碰到类似情况，家长要反思孩子为什么沉迷网络，是不是碰到了一些困难？要和孩子一起积极地去讨论、解决现实中的困难。
其次，反思家长管理孩子使用网络的方式是不是让孩子产生了对抗情绪。在对抗的关系里，规则会被破坏。如果家长粗暴地对待过孩子，要向孩子承认错误。
另外，要好好协商。比如，告诉孩子，如果想发泄情绪，除了玩手机，可以寻找替代的方式，像运动、集体活动等。可以玩手机，但只在自己感觉不错的时候玩，而不是在遇到现实困难时玩手机求慰藉。
如果沉迷网络已经明显影响了孩子的日常生活、健康状态、学习状态且家长管理无效的话，则应考虑寻求心理科医生的专业帮助。
网络成瘾属于行为成瘾的范畴，在直播中，张文武以网络游戏为例，介绍了临床初步诊断是否网络成瘾的一个方法，具体可回答以下9个问题：
1、你是否花大量时间想着游戏？即使你没在玩的时候？
2、当尝试去减少（停止）游戏或不能玩时，你是否感到不安、暴躁、易怒、生气、焦虑或悲伤？
3、为了得到和过去同样的兴奋度，你是否感到需要增加玩游戏的时间、玩更刺激的游戏或使用更强的装备?
4、你是否觉得应该少玩，但是未能减少你花在玩游戏上的时间?
5、因为游戏，你是否失去了兴趣或减少了其他娱乐活动(爱好、会见朋友)的参与?
6、即使知道负面后果（比如没有得到足够的睡眠、上课/上班迟到、花太多钱、同他人争吵或忽视了重要的职责），你是否会继续玩游戏?
7、你是否向家人、朋友或他人撒谎玩游戏的多少，或尽力不让你的家人或朋友知道你玩游戏的多少?
8、你是否玩游戏来逃避或忘记个人问题，或缓解不舒服的感觉比如内疚、焦虑、无助或沮丧?
9、你是否因为游戏威胁到或失去重要关系或工作、教育或就业机会?
以上9个问题中，如果有5条以上的答案为“是”，就可以初步怀疑网瘾，需要再由专业医生做进一步的访谈、诊断。
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