希望每个背奶妈妈都能让宝宝吃上安全健康的母乳
2023年8月1日至7日
是第32个世界母乳喂养周
今年的活动主题是
“助力职场家庭 促进母乳喂养”
看着宝宝一天天改变
每天都期待着宝宝带来更多的惊喜
浑然不觉中
你的产假余额已不足……
我们不舍得放开
在怀抱中绽放的笑脸
也放不下这种亲密无间的感觉
既然不舍得，就不放弃！
产后重返职场
一边工作一边喂奶
职场妈妈“喂”爱坚持
我们为你准备了背奶实操课
一起细数背奶的点点滴滴
在此之前，送一句话给
正在坚持母乳喂养的妈妈们
“我们不是女战士，我们只是妈妈”
所有的坚持都源于爱
而这份爱也包括对自己的爱哦~
01
宝妈重返职场前的准备
01确定吸乳量纯母乳喂养的宝宝，妈妈上班后如何确定宝宝的喂养量？
妈妈上班前可以先将少量刚吸出来的母乳给宝宝瓶喂，宝宝慢慢接受瓶喂后，可以增加瓶喂的喂养量。
比如根据之前的哺乳时间点，选择一次吸奶把所有吸出的奶都喂给宝宝，逐渐了解宝宝的喂养量。
妈妈上班前建议做个吸乳时间表，这样根据吸乳时间表来吸乳-瓶喂，同时也储存一些冷藏奶。
妈妈们在回去上班的前两三个星期，要准备好背奶的用具——吸奶器、储奶冰包、奶瓶、储奶袋、乳垫、消毒用品，这些可都是背奶妈妈的标配，缺一不可。
在产假期间，如果宝宝一直是亲喂的，那么妈妈们可就要训练宝宝吃奶嘴喽！
最好是选择一款合适的奶嘴，宝宝容易接受的，并在可能的情况下，多吸取一些母乳库存储存在家里。
在办公场所如何吸奶？
如果妈妈们上班的地方有专门的母乳喂养室，那是极好的。
如果没有，那么妈妈们可以利用公司的会议室、更衣室等场所了，使用的时候，可以在门上贴一个小标签——提示里面有母乳妈妈在“工作”。
工作特别忙碌的宝妈们要特别注意：
即使你的工作再忙，一天也要坚持2次以上吸奶。
在办公场所吸乳，肯定不比家里，妈妈们或多或少都会受到外界影响，吸奶时多多想想宝宝可爱的样子，或者可以拿出宝宝照片看看，这样也可以刺激奶阵。
虽然背奶很辛苦，但是想到宝宝香香甜甜喝奶的模样，是不是一切都是值得了。
吸乳器怎么选？
对于职场背奶妈妈来说，如何挑选一台合适的吸乳器，主要看两点：
研究发现新生儿吸吮分为两个阶段，第一个阶段是快速的非营养性吸吮，一秒2次吸吮，刺激产生喷乳反射（即奶阵），在有奶流出来之后转为一秒1次的营养性吸吮，结合吞咽动作获得乳汁。
简单的说就是，能够高效地引发奶阵的吸乳器就能够更高效的吸乳。
背奶妈妈属于部分依赖型，建议妈妈们选择一款电动吸乳器来维持吸乳，提高工作和吸乳效率，减轻负担。
单边还是双边看个人情况（预算、工作等等），如果妈妈工作比较忙，预算比较宽裕，建议妈妈们选择双边电动吸乳器。
双边电动吸乳器无疑是最给力的，解放双手又能高效吸乳。
高效的双韵律双侧吸乳模式，节省50%吸乳时间的同时，增加18%奶量。同时有多档吸力调节，妈妈们可以很容易找到适合自己的吸力，无痛舒适，安静高效。
吸奶后如何储存？
吸出来的母乳最好放在储奶袋里。
如果妈妈们所在的办公室场所有冰箱，那么吸出的母乳就可以直接存放在冰箱里了，如果没有的话，可以准备一款便携式冰包，保存新鲜母乳24小时。
母乳用具如何消毒？
母乳存放问题也解决之后，基本上就算是大功告成！
不过妈妈们也要注意母乳用具的消毒，尤其是一天使用2次以上的吸乳器，毕竟关系到宝宝吃进肚子里的口粮，不能马虎！
怕麻烦的妈妈完全可以把这项光荣而艰巨的任务交给微波炉消毒袋。
消毒步骤也非常简便，可看下图：
注意：
奶瓶、奶嘴等用品无需每天进行多次高温消毒，每次用完可以用清水洗净后用开水烫一下晾干即可；
高温消毒2~3天一次，夏天或者特殊时期可以每天一次。
希望每个背奶妈妈
都能顺利愉快地度过背奶期
让宝宝吃上安全健康的母乳~
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