近日有越来越多的小伙伴声称自己“三阳”了有些人表示自己“三阳”的症状比前两次都轻有的则表示“三阳”的症状很严重距离上一次新冠“二阳”高峰期已有一段时间目前我市新冠的主要流行株是什么？新型变异株对人的毒力是否有增强？近期新冠病毒变异株EG.5感染病例在全球多地呈上升趋势，世界卫生组织将EG.5列为“需要留意的变异株”。根据我市本土新冠病毒变异监测项目显示，EG.5变异株在本市流行毒株中逐渐占据优势。EG.5是否是一种新型毒株呢？变异株EG.5事实上仍然是属于奥密克戎变异株家族的一员，它是新冠病毒奥密克戎亚变异株XBB.1.9.2的“后代”。对于EG.5及其亚变异株EG.5.1，EG.5.1具有XBB.1.9.2所没有的两个重要的附加突变，即F456L和Q52H，而EG.5仅具有F456L突变。EG.5.1中额外的微小变化，也就是刺突蛋白中的Q52H突变，使其在传播方面比EG.5更具优势。EG.5变异株对人的毒力没有增强，但免疫逃逸和感染细胞的能力更强，因此其传播范围相对较大。总体来看，变异株EG.5造成的危害在可控的范围内，市民尚不需要担心EG.5可能带来的新一轮疫情影响。综合研判认为，我市疫情处于散发期，未来一段时间全市疫情将继续保持平稳态势。为充分了解疫情态势，收集病毒在人群中的传播情况，对未来疫情发展趋势进行更为准确的研判，我市目前已经开展多类新冠变异株监测项目，包括对本市哨点医院采集的病例样本、境外输入的病例样本进行监测，对聚集性疫情及重点场所疫情样本进行监测，对重症及死亡患者样本进行重点关注。从目前掌握的信息来看，群众不必过分担心，日常注重个人卫生习惯，建议高风险人群如65岁以上尤其是80岁以上的高龄老人，患有高血压、冠心病等基础病患者及免疫低下人群要始终注意个人防护，一旦出现感冒、发热症状，应及时筛查，确定感染新冠病毒后要第一时间就医。推荐阅读●

这个暑期档的电影和天气一样火热坐在清凉的电影院里看上一部精彩的电影是许多人的首选消暑方式家住杭州的小陈和小吴也去凑了热闹没想到这对小情侣从电影院回来后却叫苦不迭两个人全身长满红疹瘙痒不止有些地方甚至抓出了血…!看了一场电影小情侣抓挠着走进诊室在医院诊室，小陈和小吴两人大吐苦水，“痒！太痒了！一抓起来根本停不下来。”他们边说边不停地挠手臂和后背。原来，前一天小陈和小吴去了一家影院看电影，为了追求舒适的观影效果，两人选择了能躺着看的影厅。电影快要结束时，他们都觉得后腰和后背有点痒，回到家后，瘙痒越来越剧烈，到了第二天一早，两人发现后背和大腿等部位居然发出了一大片红疹，这才赶紧到医院来看病。经过检查，医生认为，小陈和小吴患上了同一种病——丘疹性荨麻疹。这种病又被称为“虫咬皮炎”，是一种昆虫叮咬皮肤引起的过敏性皮肤病，在夏秋季节高发。患者皮肤上会出现红色风团样的丘疹，仔细看顶端一般还带有水疱，瘙痒剧烈，还常伴有轻微的痛感。所幸，这种丘疹性荨麻疹在通过正规用药后，一周左右时间可以消退，但之后会留下褐色的印子，需要较长时间消退。图片来源：杭州市第一人民医院!医生提醒做好防护和个人卫生医生表示，像小陈和小吴这类病例最近非常多，类似这种能“躺着看”的影厅、洗脚店里，中招者更多。一来是这类场所一般面积较小不通风，二来光线昏暗，容易导致卫生不到位，加上躺下的座椅上皮肤暴露较多，容易留下皮屑，更容易滋生虫子。不过，像这两人这样同时双双中招的，还是少数。大部分人被虫咬了不一定会有过敏反应，但是如果刚好碰到过敏性体质人群，就会诱发丘疹性荨麻疹。诱发这类皮肤病的原因五花八门，就在几天前，医院皮肤科也接诊了一名同样的皮肤病患者廖先生，也是因为被虫咬引发了丘疹性荨麻疹。在排除了一切可能性后，医生发现疾病源头竟然是他的工位。廖先生也不好意思地承认，自己的工位确实不怎么打扫。还有些病人，患上丘疹性荨麻疹的原因是因为床上用品长期没有清洁……以往，这类疾病往往发生在户外活动，夏天天气热，特别是草丛、树林、湖边这些地方空气潮湿，容易发生虫咬事件，特别是在采摘活动后，被蚊虫叮咬的概率更高。但现在由于室内环境清洁不到位引发的丘疹性荨麻疹也不少。丘疹性荨麻疹发病的主要原因是昆虫叮咬皮肤引起的过敏反应，常见的昆虫有跳蚤、螨虫等，甚至连最常见的蚊子都有可能诱发。而夏秋季节，由于人们穿着单薄、暴露，如果处于清洁不到位的室内，也很容易中招。!雨热同期警惕夏季高发皮肤病最近，各地雨水频繁，高温潮湿天气给诸多皮肤病的发作提供了条件，医生提醒，警惕这3种夏季高发皮肤病“趁虚而入”。虫咬性皮炎夏季是蚊虫繁衍的旺季，雨天更促进了它们滋生。虫咬性皮炎又称丘疹荨麻疹、单纯痒疹，是夏季常见的皮肤病之一，该病是由虫咬后引起皮肤的过敏反应，主要表现为红斑、丘疹、结节，严重时可累及全身，出现发热、畏寒甚至休克危及生命。如何防治？做好家庭环境卫生，及时消灭蚊虫；外出时做好防蚊虫装备，如防蚊液、防蚊贴等；蚊虫叮咬后主要以对症和抗过敏治疗为主，切勿抓挠以防发生感染，症状严重者要及时就医。真菌性皮肤病真菌性皮肤病是指由真菌引起的人类皮肤、黏膜及毛发和甲等皮肤附属器的浅部感染性疾病，主要表现为皮肤红斑、鳞屑、伴有明显的瘙痒感，并且具有传染性。夏季雨天为真菌的生长提供了适宜环境，较常见的真菌性皮肤病有体癣、花斑糠疹、

家长们注意啦快到9月开学季了入学查验准备好了吗？国家免疫规划疫苗（免费疫苗）是家长应当依照政府的规定为宝宝接种的疫苗未完成的要按学校或预防接种单位告知的疫苗种类、剂次尽快完成补种①新入托、入园儿童②中小学起始年级新生（即一年级、初一年级）③新转入儿童（即插班生）①扫描粤苗二维码，下载粤苗APP②注册账号③实名认证④绑定儿童按上图内容填写小孩个人信息，方法二中“受种者编码”为小孩《接种证》上黏贴的条形码。⑤入学查验点击入学查验→查验针次→下载PDF文件、打印。请家长将以下两页下载保存并打印，查验报告页为第一页，明细页为第二面，合订交给学校，无需接种管理单位盖章，由学校保存。①孩子预防针都打齐了系统会自动生成《儿童入托、入学预防接种证查验报告》（简称「查验证明」）。②如果孩子有漏打的情况系统会自动生成《儿童入托、入学预防接种证查验报告（未完成）》，并列出补种疫苗的种类和时间。①查无信息儿童有一部分异地接种，信息不符或者重卡的儿童，无法在网上打印查验证明，家长需持接种本到附近的接种门诊开具查验证明。如果确认有接种档案但是无法查询到，可持接种证到附近接种单位进行查验。②在香港或台湾地区打疫苗儿童如果在香港或台湾地区打的疫苗，需要携带接种证明，到接种门诊办理。除了免疫规划疫苗，家长还可以为孩子选择接种非免疫规划疫苗。非免疫规划疫苗是指由公民自愿接种的其他疫苗，与免疫规划疫苗在预防传染病方面都发挥着重要作用，对宝宝来说也非常重要。肺炎球菌疫苗、轮状病毒疫苗、水痘疫苗、

近年来，我国高尿酸血症发病率呈爆发式增长，高尿酸血症已“荣升”为继糖尿病、高血压、高脂血症后的“第四高”。提起高尿酸血症，人们不免想到【嘌呤-尿酸-痛风】，高尿酸人群在饮食方面也会格外注意食物的嘌呤含量。那么，在日常饮食中，高尿酸血症患者如何正确选择食物呢？目前多项研究表明，高尿酸血症的发生，本质是代谢出了问题，导致尿酸合成增多或者排出减少。单独的低嘌呤饮食对血尿酸的控制效果是有限的，所以并不建议长期采用严格的限制嘌呤的膳食，均衡的膳食结构更有利于痛风的防治。嘌呤含量高的食物：尽量避免对于嘌呤含量高的食物，如常见的海鲜、畜禽内脏、畜禽肉等（常见的具体食品及嘌呤含量如下），高尿酸人群应该尽量避免。但饮食只是配合药物的辅助策略，或者在急性期尽量减少痛风发作，而不是要光靠饮食治疗痛风。嘌呤含量低的食物：适量或正常食用对于嘌呤含量低的食物，尤其是动物类食物，可以作为高尿酸人群补充优质蛋白质的良好来源。对于银鳕鱼、海蜇丝、海参等低嘌呤含量的海鲜，高尿酸人群是可以适量食用的。水果、蔬菜、谷物的嘌呤含量普遍偏低，而且植物中含有丰富的膳食纤维、维生素C等物质，可以减少嘌呤的吸收，所以对于这几类物质不需要过度忌口，适量、正常食用即可。还可以这样控制尿酸水平需要注意的是，除了嘌呤以外，饮食中影响血尿酸水平的方面还有很多。比如高糖（尤其是高果糖,如蜂蜜）饮食、高脂饮食、酒精会干扰尿酸排泄，长期高热量饮食所带来的肥胖也会促进高尿酸血症发生。过度摄入动物蛋白与痛风患病率升高有关，而多摄入植物蛋白（大豆和豆制品）或乳制品则与风险降低有关。想要控制尿酸水平，除了以上的饮食措施外，还应该做到规律运动、控制体重。推荐阅读●

暑期里，大家户外活动增多，喜欢去草丛、树林玩耍的孩子，一不小心就容易被蜱虫“盯上”。蜱虫是贪婪的“吸血者”，可传播多种传染病，是郊游、踏青不可不防的“健康杀手”。今天我们就来一起认识这种体型小小、却可能带来很大健康危害的寄生虫！蜱虫：人兽共患病的传播媒介根据成虫躯体背面壳的硬化程度，可以将蜱虫分为硬蜱和软蜱。全球已发现的蜱虫有800余种，我国有记录的硬蜱有100多种，软蜱有10多种。蜱虫是许多脊椎动物体表的暂时性寄生虫，主要寄生在动物皮肤较薄、不易被挠动的部位，蜱虫可携带多种病原体，包括病毒、细菌和寄生虫等，是一些人兽共患病的传播媒介和贮存宿主。蜱虫在生命的每一个阶段都必须靠吸血完成后续的发育和繁殖。蜱虫没吸血时是扁形的，吸血后就变得滚圆，吸血后的体积可变大十几倍甚至上百倍，是当之无愧的贪婪的“吸血者”。蜱虫叮咬后会怎样？01蜱虫出没地方蜱虫不会飞，也没有跳跃能力，通常是在人类或者动物活动的草丛、灌木丛、树木茂盛的地方“守株待兔”等待宿主。02蜱虫叮咬症状蜱虫叮咬人后可引起过敏、溃疡或发炎等直接危害，通常症状较轻微。但如果蜱虫携带有病原体时，就可导致各种各样的疾病，严重时可致人死亡。如何预防蜱虫叮咬？1、尽量避免在蜱虫易孳生、滞留的草地、灌木丛等环境中长时间坐卧停留。2、进入草丛、树林等环境中时，宜穿浅色的长衣长裤，不穿凉鞋，避免皮肤裸露。3、不在草地、灌木丛、树木上晾晒衣物，从草地、灌木丛、树木上收拾衣物后要注意检视清除滞留的蜱虫。4、离开可能有蜱虫的环境前，要认真检查，防止蜱虫附着在衣物或宠物身上。5、生活在丘陵、山地、森林等地区的居民，还应注意居家环境中和家畜身上蜱虫的清理和杀灭工作。温馨提醒万一不慎被蜱虫叮咬，也不必惊慌，重要的是尽快去除蜱虫。切记不可直接用手接触蜱虫，要用镊子或其他工具夹取。如果不慎接触到蜱虫尤其是蜱虫破裂后的流出物，要及时用碘酒或酒精进行消毒处理。如有发热等不适，要尽快就医，一定要告诉医生你的活动史和蜱虫叮咬史。推荐阅读●

近日不少人分享自己的“三阳”经历“三阳”话题还一度上了热搜有人推测根据人体免疫力周期预计下一波新冠流行出现在11月左右这种说法是否可信？目前我国新冠主要流行株是什么？入秋后该如何做好防护？来看专家怎么说目前在中国的主要流行株仍然还是XBB系列变异株8月3日，中国疾控预防控制中心公布了7月份全国新型冠状病毒感染疫情情况，7月全国发热门诊诊疗量以及新冠重症病例数都呈现出波动下降趋势。相比6月份、7月份全国报告的新增新冠重症病例以及死亡病例分别环比减少1513例、174例。目前在中国的主要流行株，仍然还是XBB系列变异株。山东大学齐鲁医院感染科副主任王刚表示：“总体上新冠阳性的次数越多，症状越轻。随着新冠阳性感染的不断增加，机体不断出现交叉免疫，所以症状会越来越轻。如果出现了所谓‘三阳’，很多人可能自己都没什么症状，甚至有时候可能某天早晨起来，嗓子有点不舒服，喝点水可能就没事，根本就没在意。这意味着什么呢？症状轻到可能也就不再去检测，更别说用什么药物了。所以我觉得对于大多数免疫正常的普通人来说，不用太在意所谓几阳的问题。”7月以来，华山医院感染科病房内收治的新冠感染重症患者比例约为5%，主要集中在首阳、高龄、基础疾病控制不佳以及未接种新冠疫苗的人群中。而实际就诊患者中，短期内重复感染、“三阳”的情况很少，“四阳”几乎没有。复旦大学附属华山医院感染科副主任王新宇表示，现在是处于一个相对平稳、或者说低谷的阶段。确实我们也碰到过在短期内可能三个月后又感染一次的情况，但是大多数这些患者都是比较轻症的。按照免疫力周期推测，下一波新冠流行可能出现在今秋11月左右。另外近期新冠病毒变异株EG.5感染病例在全球多地呈上升趋势世界卫生组织将EG.5列为“需要留意的变异株”“需要留意的”新冠变异株EG.5出现据路透社报道，世界卫生组织当地时间8月9日宣布，将新冠病毒变异株EG.5列为“需要留意的”变异株。据报道，世卫组织于8月9日表示，该组织正在追踪几种新冠病毒变异株，包括目前正在美国和英国传播的新冠病毒变异株EG.5。报道称，世卫组织新冠病毒技术负责人玛丽亚·范·科霍夫表示，EG.5的传播性有所增加，但并不比其他奥密克戎变种更严重。报道介绍，世卫组织通过评估病毒变异株的传播能力和变异能力等，将变异株分为“监视下的”变异株、“需要留意的”变异株、“需要关注的”变异株三个类别。世卫组织总干事谭德塞指出：“出现更危险变种的风险仍然存在，可能导致病例和死亡人数突然增加。”什么是EG.5？它在哪些地方传播？EG.5是新冠病毒奥密克戎亚变异株XBB.1.9.2的“后代”，于今年2月17日首次被发现。这种病毒进入人体内细胞和组织的方式也与XBB.1.5和其他奥密克戎变异株类似。在社交媒体上，网友已经按照希腊字母表给这个变异株起名为“艾里斯”（Eris），但这并未得到世卫组织的正式认可。自7月初以来，EG.5导致的新冠感染病例越来越多，世卫组织于7月19日将其列为“需要监测的”变异株。截至8月7日，已有来自51个国家的7354份EG.5基因序列被上传至“全球共享所有流感数据倡议组织”（GISAID），包括美国、韩国、日本、加拿大、澳大利亚、新加坡、英国、法国、葡萄牙和西班牙等国。世卫组织在其最新评估中提及EG.5以及与其密切相关的亚变异株，其中包括EG.5.1。据英国卫生安全局称，EG.5.1目前约占医院检测发现的新冠病例的七分之一。美国疾病控制和预防中心估计，EG.5从4月份起就已经在美国流行，目前约造成17%的新感染病例，已超越奥密克戎其他亚变异株，成为最常见的变异株。据美国联邦卫生机构称，美国各地因新冠住院的人数不断增加，最近一周住院人数增加了12.5%，达到9056人。疫苗仍能预防EG.5感染EG.5.1具有XBB.1.9.2所没有的两个重要的附加突变，即F456L和Q52H，而EG.5仅具有F456L突变。EG.5.1中额外的微小变化，也就是刺突蛋白中的Q52H突变，使其在传播方面比EG.5更具优势。好消息是，美国疾病预防控制中心发言人称，目前可用的治疗方法和疫苗预计仍对该变异株有效。英国路透社报道称，美国疾病预防控制中心主任曼迪·科恩表示，9月份更新的疫苗将提供针对EG.5的保护，而新变异株并不代表重大转变。英国卫生安全局表示，疫苗接种仍然是抵御未来新冠疫情的最佳防御措施，因此人们尽快接种所有符合条件的疫苗仍然非常重要。新冠病毒疫苗来了重点人群可优先接种为进一步做好今年秋冬新冠疫情应对准备，7月31日，国务院联防联控机制印发最新疫苗接种方案，明确对老年人等重点人群优先推荐接种含XBB变异株抗原成分的疫苗。该疫苗为今年6月8日国家批准紧急使用的成都威斯克重组三价新冠病毒（XBB+BA.5+Delta变异株）三聚体蛋白疫苗。医保定价确定后，将在各地投入使用。该方案针对的目标人群应同时符合以下两个条件：●一是60岁及以上老年人群或者18-59岁患有较严重基础疾病人群、免疫功能低下人群、感染高风险人群；●二是已完成基础免疫或已感染新冠病毒。对于接种时间间隔，明确在最近一次接种3-6个月后或最近一次感染6个月后（两种情况均发生的，以时间最近的一次为准）。对于疫苗的选择，则明确优先推荐接种含XBB变异株抗原成分的疫苗。已接种含XBB变异株抗原成分疫苗的，现阶段不建议再接种此前印发的接种方案中可选择的其他种类疫苗。推荐阅读●

8月10日，广东疾控网站公布2023年7月广东猴痘疫情监测情况：全省新增115例，佛山新增8例确诊。2023年7月1日至7月31日，全省新增报告115例猴痘确诊病例，其中广州市18例、深圳市69例、珠海市5例、佛山市8例、惠州市1例、东莞市8例、中山市4例、江门市2例，病例均为男性，年龄在20~51岁之间，临床症状以皮疹为主，部分伴有发热、淋巴结肿大等表现，无重症、死亡病例。另据中国疾控疾病预防控中心网站消息：2023年7月1日至31日，中国内地（不含港澳台）23省（区、市）新增报告491例猴痘确诊病例。

炎炎夏日没有什么比边喝啤酒边撸串更惬意的了如果有，那就是再来一杯~但是你知道吗？一瓶啤酒≈一碗米饭一瓶喝下去热量、酒精量都超了甚至还会升高血糖这究竟是怎么回事呢？喝啤酒有哪些误区和危害？我们又应该如何正确饮用啤酒呢？今天我们来了解一下划重点01一瓶啤酒≈一碗米饭？是的。啤酒素有“液体面包”的称号，1克酒精能产生7千卡能量，一瓶600毫升啤酒产生的能量，约相当于100克粮食。你以为喝啤酒是水饱，其实是真饱。划重点02啤酒一次能喝1瓶，酒精总量并不低？是的。啤酒的酒精度数虽然只有3%左右，但由于每次饮酒量较大，故酒精的总摄入量并不低。《中国居民膳食指南（2022）》推荐成人一天饮酒的酒精量不要超过15克。例如，哈尔滨啤酒的酒精含量是3.3%vol，一瓶（600毫升左右）就喝超了。划重点03啤酒含糖高，升糖快？是的。啤酒的主要成分是：水、麦芽、玉米、糖浆、啤酒花、啤酒浸膏、酵母等，含糖量并不低，足足有11%~12%。啤酒瓶上标示11~12度，并非酒精度数，而是麦芽汁的浓度。啤酒的升糖指数（GI）高，升糖能力强，啤酒（澳大利亚产）的GI为66，冰激凌的GI为61，啤酒比很多冰激凌和含糖饮料的升糖指数都高。长期过量饮酒，还会使体内的乙醇脱氢酶基因表达异常，抑制靶器官对葡萄糖的吸收，还可引起肝脏脂肪变性、炎症和细胞凋亡，致胰岛素受体受损，降低胰岛素敏感性，加重胰岛素抵抗。划重点04无醇啤酒真的健康吗？相对普通啤酒酒精度数低一些。国家的推荐性标准《啤酒》（GB/T

据中国新闻网报道台湾登革热疫情持续升温据台“疾管署”统计截至8月5日全台登革热本地病例达1031例病例数为近10年同期最高图片来源：中新视频广东疾控提醒我省已进入登革热流行季。登革热主要是通过伊蚊叮咬传播的，而且伊蚊在我省广泛存在，因此，居民在国外或省外登革热流行区感染后返粤，如不注意防蚊，会在居住的社区内引起登革热传播。感染了登革热症状会很严重吗？登革热患者在发病时会有剧烈的肌肉关节疼痛，因此又被称为“断骨热”。典型症状如下：●

清理家中积水水生植物要定期换水洗瓶（每星期至少1次）；勿让花盆底盘留有积水；及时清理空调、饮水机托盘等积水；用过的容器，放进有盖的垃圾桶内或倒置于防雨场所。图片来源：北京疾控中心②

台风“卡努”又拐回来了？？10日起将给我国东北带来明显降雨这“蛇形走位”让大家都意想不到气象部门表示“卡努”虽然距离广东较远但它扯上来的西南季风在北部湾形成了一个“季风低压”也就是说广东解暑雨已经在路上了据广东天气预计10-11日广东省将有一次大雨局部（大）暴雨的降水过程部分市县伴有强雷电、短时强降水、8级左右雷暴大风自北向南各地高温先后缓解

一到聚餐你们饭前第一件事是干啥？洗手？拍照？还是烫餐具？所有人动作一致，一气呵成仿佛在进行餐前礼仪碗、筷子、杯子、碟子一个也不放过必须接受一次高温的洗礼…听上去挺干净卫生的但真的有用吗？我们一起来看看日常生活中常见的致病细菌日常生活中最常见的致病细菌包括沙门氏菌、金黄色葡萄球菌、副溶血性弧菌、大肠杆菌、李斯特氏菌等。由于生存能力很强，这些细菌在自然界分布广泛，而且这些菌本身或其产生的毒素能导致各种疾病甚至让人死亡。但这些细菌的存活能力很强，像刚才咱们提到的李斯特菌要处在60摄氏度的环境下持续20分钟，或者在70摄氏度的环境下持续待5分钟才能杀死。而金黄葡萄球菌会产生一种叫肠毒素的物质，这种物质容易引起食源性疾病。要想破坏这种物质，得把它放在100摄氏度的环境下持续30分钟以上才行。除了刚才咱们提到的这些细菌和它们的产物以外，其他常见的致病性细菌都需要在至少100摄氏度的环境里待5分钟才能彻底杀灭，而在烫碗的时候往往温度、时间都没办法满足要求。外出吃饭餐具应该怎么处理？市民在日常使用消毒餐具时，可以记住“三要三无”，来对餐具的卫生进行初步判断。

8月8日是“全民健身日”跑步作为一种有氧运动，是公众常见的运动方式之一。有人会选择晨跑来开启新的一天。炎炎夏日，也有人乐于选择夜跑进行锻炼。我喜欢夜跑！尤其是夏夜，跑完回家冲个澡好睡觉！我喜欢晨跑，唤起我一天的身体机能！我喜欢在健康步道上跑，保护膝盖。晨跑和夜跑有什么不一样的优势吗？有什么需要注意的？01晨跑和夜跑如何选择02正确选择时间地点跑步的时间通常是清晨、傍晚或者夜晚。其实，在傍晚跑步也是一个很好的选择。通常人体在17时前后状态较好，体力、精神状态和身体机能都处于较好状态，此时跑步不仅可以提高跑步效率，而且运动损伤的可能最小。对于晨跑，我们建议进行慢跑，而有氧运动强度也不宜太高，最好控制在最大摄氧率或最大心率的75%以内。对于傍晚跑步和夜跑，建议大家根据个人情况可以进行高强度、多维度的锻炼，可以采用有氧和无氧运动相结合的运动方式。跑步的地点多种多样，包括校园、公园、江边步道、小区跑道、健身房，既可以呼吸新鲜的空气，又可以和志同道合的跑友一起聊天。晨跑可以选择光照充足的天气进行户外跑步，而夜跑则可选择在健身房等照明充足的运动场所，避免运动损伤。当然，每个人可结合自身周围的环境选择合适的运动场所。65岁及以上老年人可以进行的有氧运动包括骑自行车、徒步、慢跑/长跑、游泳、改变步调和方向行走、爬楼梯、坐姿踏步等。每周运动3～7天，每次20～60分钟。初期可以每次5～10分钟，逐步调整至最大限度。03跑步之前做好准备准备合适的衣服和鞋穿着适合季节和温度的运动服装及跑鞋。做伸展运动跑步前需对全身大关节进行适当伸展，包括下肢的髋关节、膝关节、踝关节和上肢的肩关节。适当补充水分和能量需结合自身情况适当补充水分和能量，建议老年人在运动前可补充能量，如小面包、饼干等，避免运动过程中发生低血糖。如果进行长时间跑步，需中途及时补充水分。监测心率有条件者可佩戴有监测心率功能的手表。若超过日常运动最大心率时，要及时降低运动强度。推荐阅读●

推荐接种含XBB抗原的疫苗！新冠疫苗最新接种方案来了→佛山疾控微信团队编辑整理来源：生活中的毒物、江门市场监管编辑：谭泳欣责编：熊翊廷

推荐接种含XBB抗原的疫苗！新冠疫苗最新接种方案来了→佛山疾控微信团队编辑整理来源：广东疾控、健康广东编辑：谭泳欣责编：熊翊廷

随着高温回归加上还有不时的降雨交替这种疾病也进入了高发期！最近广东已经出现了病例！街坊们一定要注意预防！01广东已出现多例输入型患者广州医科大学附属市八医院感染科主任李凌华称今年以来广州已经出现多例输入型登革热患者“今年以来，广州已经出现多例输入型登革热患者。”李凌华说，由于广州的气候条件适宜登革病毒传播媒介——白纹伊蚊的生长，加上广州地区经济发达，对外交流频繁，人口密度大，确实具备登革热流行的条件，因此，广州市已经将登革热列为需要重点防控的疾病之一，确实需要警惕登革热再次流行的可能。感染登革热后如果出现持续呕吐、腹痛、黏膜出血、热退后病情恶化/高热不退、胸闷、心悸、少尿、嗜睡、烦躁等症状应该立即就医，避免延误病情02广东重症患者病死率4.3%临床上登革热分为普通登革热和重症登革热老人、儿童、孕妇、合并高血压、冠心病、糖尿病等基础疾病的患者、免疫功能下降者属于重症登革热的高危人群对这部分人群要警惕病情加重的可能据统计，国际上重症登革热病死率可达20%而广东的症患者的病死率为4.3%目前，尚缺乏特异性抗登革病毒药物主要以对症治疗为主大部分患者可以痊愈登革热的救治强调早发现、早诊断、早治疗以减少重症进展和死亡风险03如何预防登革热？众所周知，传染病传播三要素包括传染源、传播媒介和易感人群登革热的防控也需要从这三方面入手首先，隔离传染源，包括对登革热感染者进行防蚊隔离，减少社区传播风险；其次，切断传播途径，主要是防蚊灭蚊，包括在社区喷洒灭蚊药物，清除积水防止蚊虫孳生等；最后，保护易感人群，人群对登革热普遍易感。因此，目前可以在家中安装防蚊纱窗、使用蚊帐或蚊香，外出时穿着长袖衣裤，使用防蚊喷雾，减少被蚊子叮咬的风险。据了解，医疗和疾病预防控制部门已经加强对登革热患者的救治和疾病监控。推荐阅读●

暑假已过半孩子们正享受着快乐假期的同时容易出现长时间沉迷于手机游戏、短视频、动画片等现象那么您家孩子的视力怎么样了暑假假期有必要带孩子去医院进行眼部“体检”了为什么建议暑假进行一次眼睛“体检”？我国儿童青少年近视率不断攀升，近视呈现出高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康。暑假是儿童青少年近视防控的关键期，也是近视发生和发展的高发期。近视可控可防，但不可逆。家庭作为孩子近视防控的第一道防线，家长对孩子的视力健康要树立“早检测、早发现、早预警、早干预”的防控意识。图片来源：稿定设计眼睛“体检”项目有哪些？眼部检查常见项目：01视力检查视力检查可以及时了解视力水平，并且可以及时发现眼部疾患，比如：屈光不正、近视、远视等。02裂隙灯检查眼科裂隙灯主要用于检查角膜、虹膜、前房深度、晶状体等眼前节疾病，排除可能存在的其他眼部疾病。03眼压检查眼压，即眼球内容物对眼球壁的压力。眼压检查主要是为了排除有无青光眼。04散瞳验光检查散瞳验光的实质是放松由于眼肌长时间的过度紧张而产生的疲劳，从而了解眼睛的屈光状态。05眼球生物学测量眼球生物学测量包括角膜曲率、眼轴长度、前房深度等，眼轴长度的变化可以准确地反映孩子近视发展的情况。06角膜地形图检查对于散光大于2.00D或角膜曲率屈光度≥47D的患者应常规进行角膜地形图检查，可以判断孩子散光是否是先天性的及排查是否有圆锥角膜。07眼底检查眼底检查可以对眼底的情况进行初步评估。对于高度近视的孩子，可出现程度不同的眼底病理性改变，通过定期的眼底检查，可以提前检测出眼底的病理改变，从而对症干预治疗。以上是眼部检查中可能遇到的常见检查项目，医生会根据不同孩子的情况，有针对性地选择检查项目。眼睛“体检”注意事项有哪些？需要注意的是，在检查前应避免化妆以及佩戴角膜接触镜，不要刺激眼睛、用力揉眼睛等。如果佩戴眼镜检查，可以查矫正视力。检查眼部时一般是双眼平视，目视正前方，必要时配合上下左右的转动，按照检查仪器要求完成即可。眼睛“体检”应该多久一次？对于学龄前儿童以及中小学生，建议家长每半年至一年带孩子做一次眼部健康检查。对于有近视、散光、弱视、斜视等情况的孩子，建议每三到六个月检查一次。定期进行眼部健康检查可以全面了解孩子的眼健康情况；尽早预防和控制近视的发生和发展。趁着暑假，建议广大家长带孩子去正规医疗机构进行专业的眼部健康检查。让我们一同筑起预防近视、保护视力的防线，呵护好孩子的眼睛，让孩子拥有一个光明的未来。推荐阅读●

近日，广东省卫生健康委公布了2023年6月全省突发公共卫生事件信息：其中，在梅州市丰顺县，有人误食混有钩吻的自采草药中毒，发病2例，死亡1例。钩吻这个词，大家听起来比较陌生，它更广为人知的名字叫“断肠草”，有剧毒。而导致的中毒事件，在广东已经不是第一次发生！广东省卫生健康委通报，今年2月，广东省报告1起较大级别突发公共卫生事件：在梅州市五华县，有人因误食混有断肠草的树根泡酒中毒，发病3例，死亡1例。钩吻，人称断肠草，又名大茶药，常见于村旁、路边、山坡草丛或灌木丛中，呈藤状爬行生长，根系发达，常与周边其他植物缠绕共生，其花和根茎的形状与一些常用药材如“五指毛桃”“金银花”“金锁匙”等十分相似。断肠草全株有剧毒，误食者轻则呼吸困难，重则致命。钩吻中毒的临床表现以神经症状为主，主要包括呼吸麻痹、眩晕、言语含糊、肌肉弛缓无力、复视、视力减退、咽喉灼痛、吞咽困难、腹泻腹痛、口吐白沫、恶心呕吐等。为啥会有人误食？因为这玩意儿和广东人煲汤煮水常用的料太像了！它的花和“金银花”特别像，它的根与“五指毛桃”的根十分相似，它的茎又极易和“黑老虎”混淆。1.

近日，国务院联防联控机制综合组印发了《近期重点人群新冠病毒疫苗接种工作方案》（下称《方案》），对接种目标人群、疫苗选择、时间间隔等都有明确规定。国家卫生健康委官网截图《方案》指出，当前，新冠病毒XBB变异株已成为我国本土疫情主要流行株。研究表明，XBB变异株具有较强的免疫逃逸能力，我国人群血清抗体对XBB变异株的中和能力较差，易发生突破性感染。老年人群等重点人群感染XBB变异株后危害较大。为进一步做好今年秋冬季新冠疫情应对准备，最大程度保护人民生命安全和身体健康，现对老年人等重点人群实施针对性新冠病毒疫苗接种。《方案》明确目标人群应同时符合以下两个条件（一）60岁及以上老年人群或者18~59岁患有较严重基础疾病人群、免疫功能低下人群、感染高风险人群。（二）已完成基础免疫或已感染新冠病毒。疫苗选择和时间间隔▶

近年来自制发酵的食品越来越受大众喜爱“纯天然、零添加”的同时还富有动手的乐趣网络上顺势推出了许多自制的私房菜保姆级教程自制老坛酸菜紫苏杨梅姜私房牛肉酱殊不知……这类自制发酵食品存在着巨大的风险看看案例就在今年7月我省就发生了2起疑似肉毒毒素中毒事件另外肉毒梭菌产生的肉毒毒素还可用来“抚平脸上岁月痕迹的抗皱神器”当属爱美人士的“宝贝”疾控君带你了解了解它肉毒毒素是肉毒梭菌在厌氧环境下产生的毒素。其毒性是氰化物的106倍，50ng肉毒毒素可致命，400g肉毒毒素可以杀死世界上所有人！肉毒梭菌及其毒素进入人体的途径包含：食源性，也就是通过食物；通过伤口或者呼吸道；医源性，比如美容整形中过量使用肉毒毒素。既往调查发现"纯天然、零添加"的家庭自制发酵食品和腌制食品，往往是引起中毒的“元凶”：如腌肉、腊肉、泡菜、豆豉、豆瓣酱、腐乳、臭豆腐。腐乳豆豉臭豆腐也有因为食用了不新鲜的鱼、猪肉、猪肝、制作不良的罐头食品、瓶装食品和冷藏食品而发病的报道。另外，对于小宝宝来说，蜂蜜也是危险因素，因为蜜蜂在采集花粉酿蜜的过程中，也可能会把被肉毒梭菌污染的花粉和蜜带回蜂箱，导致蜂蜜中可能含有肉毒梭菌及其芽孢。1岁以内宝宝的肠道屏障功能发育尚不完善，不能抑制肉毒梭菌的繁殖，为了安全起见，还是不要给他们喂食蜂蜜。肉毒梭菌中毒与一般食物中毒不同，它的消化道症状如恶心、呕吐、腹痛等并不明显，而是以神经系统症状为主。肉毒梭菌又名肉毒杆菌初期主要表现为头晕、颈部无力、抬头困难等，继之四肢麻木、舌头发硬；随即出现各种肌群麻痹，眼睑下垂、视物模糊、闭眼无力、睁眼困难。中毒症状严重者还会出现张嘴、咀嚼、吞咽困难、说话不清楚、声音嘶哑或者失声、咽干，感觉咽喉部发紧、流口水。甚至出现胸闷、憋气、呼吸困难、肢体瘫痪，但患者意识始终都清楚。最终可因呼吸肌麻痹造成呼吸衰竭，如抢救不及时，病死率高达30%以上。所以一旦怀疑发生肉毒梭菌食物中毒，请立即到医院就诊。在日常生活中从这"3"点下手不购买来历不明的食物不购买来历不明或者小作坊生产的发酵、腌制、罐头食品。不食用过期或变质罐头。若罐头两端有膨隆现象，或内容物色香味改变，应禁止食用，即使煮沸也不能再食用。不建议盲目自制食品不建议盲目自制发酵、腌制、罐头食品，确需自制的，要注意环境和容器的卫生，原料要彻底蒸煮或处理干净。可预先将需要用到的容器置于沸水中，并持续煮沸10-20分钟。不食用已经腐败变质的发酵食品和腌制食品。肉类食品要煮熟禽畜肉类食品的烹调建议要煮熟煮透，烹饪时最好使用食品温度计测一测，中心温度应不低于70℃，未达到充分加热的食品千万不要食用。室温放置的熟肉制品再次食用，应充分加热。冷冻熟食品应彻底解冻后经充分加热才能食用。温馨提示：一旦怀疑发生肉毒梭菌食物中毒立即到医院就诊不可拖延时间时间就是生命！推荐阅读●

近日深圳一男子出国游后腰痛难忍一查竟患上登革热正值暑期旅游旺季国内各个旅游景点游客爆满也有不少家庭选择出境游疾控君提醒：前往东南亚等热带和亚热带国家旅游注意防范登革热等传染病登革热有多“热”？01登革热是什么病？登革热是一种由登革病毒引起的、通过媒介伊蚊叮咬传播的急性传染病。主要“活跃”于热带和亚热带地区，尤其是在东南亚、南亚、南美洲和非洲等国家和地区。伊蚊叮咬登革热病人或无症状感染者后，病毒在蚊体内大量复制，它再叮咬其他健康人时，就会将病毒传播给其他人。没有伊蚊叮咬，病毒一般是不会由病人直接传染给其他人，也就是说，人与人之间不会传染。每年6~10月是登革热高发流行季。02怎么知道自己得没得登革热？有这几种“显眼包”症状需谨慎，听说因为感染了会剧烈疼痛，又被称为“断骨热”，想想就有点可怕！热：登革热的首发症状一般是发烧，通常持续3~5天可降至正常，有些人是低烧，有些人高烧可达40℃。痛：感到头痛、眼眶痛、肌肉与骨关节痛，全身乏力。红：可能出现面、颈、胸部潮红，甚至出现眼结膜充血、浅表淋巴结肿大、牙龈等无端出血等。疹：皮疹分布于四肢躯干或头面部，为充血性皮疹或点状出血疹。其他：还可能出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状。一般情况下，大多数人感染登革热后症状轻或无症状，仅少数患者会发展为重症，表现为严重出血、休克、多器官衰竭等，甚至会死亡。03所有人都有可能得登革热吗？各年龄人群普遍易感。老人、孕妇、婴幼儿，伴有糖尿病、高血压、冠心病、慢性肾病、消化性溃疡、哮喘等基础疾病患者，以及有免疫缺陷者感染后较易出现严重症状。目前尚无疫苗可以预防登革热，也无特效治疗药物，以对症治疗为主。无伊蚊，无登革热想要将登革热拒之门外防蚊灭蚊是最重要的手段暑假出境游，带上“九字诀”出国旅游“九字诀”出国前：“三准备”1.了解当地登革热疫情。2.准备宽松、浅色的长袖衣裤。3.准备含避蚊胺、避蚊酯成分的驱蚊剂。旅程中：“三注意”1.注意防蚊叮咬身体裸露部位涂驱蚊剂，并及时按说明补涂。蚊虫出没频繁时，避免在树荫、草丛、凉亭等地逗留。尽量待在有纱窗、纱门的环境中，睡眠时使用蚊帐、蚊香。2.注意防蚊孳生清理居住地室内外积水，避免孳生蚊虫。3.注意及时就医如出现发热等症状，请立即就医。归国后：“三留意”1.入境时留意，若出现发热立即向海关申报。2.归国后14天内留意，若出现发热立即到正规医院就医并告知旅游史，避免延误病情导致重症。3.留意清除居家积水和蚊虫，保护家人健康。暑假出游需防护日常防蚊、灭蚊也很重要关键还是“九字诀”日常防蚊“九字诀”01清积水换：水生植物定期换水（每3~5天换水一次）。清：及时清理饮水机、花盆底托等积水（每3~5天清理一次）。翻：闲置、废弃容器需清除或翻倒过来。养：水缸、鱼缸等适时放养鱼类（每周清洗1次）。注意：清积水时发现有蚊幼虫孳生的，不要倒在下水道中，可就近倒在干燥的平地上。02清垃圾室内保持通风，避免潮湿。常打扫，保持家中干净卫生。03做防护装：家里安装纱门纱窗和使用蚊帐。灭：适时使用蚊香、电蚊拍、杀虫喷雾剂等进行驱蚊。推荐阅读●

旅游流行手持这个拍照？快住手！小心鼠疫！佛山疾控微信团队编辑整理供稿：国家卫生健康委食品司、国家食品安全风险评估中心、健康报社、科普中国编辑：杜晓璇责编：熊翊廷

近日，首批国产的带状疱疹疫苗在佛山开打年满40岁的人群可以接种哪里可以打？怎么预约？关于带状疱疹疫苗的问题目前在佛山有2种带状疱疹疫苗供应给市民自愿自费选择接种，一种是国产疫苗，40岁以上的人可接种，只需打一针；另一种是进口疫苗，50岁以上才可接种，需要打两针，两针间隔2-6个月。想要接种的市民可以在粤苗APP上查询附近的接种地点，并进行预约接种。目前，进口带状疱疹疫苗是CHO，可以理解成灭活；国产是减毒活疫苗，推荐用同一技术路线完成全程接种。不可以。因为疫苗在研发时临床试验对象是40岁以上人群，所以目前国产疫苗的适用人群是40岁及以上人群。进口疫苗同理，适用人群是50岁及以上人群，需要根据疫苗说明开展接种。未满40岁暂时无法接种带状疱疹疫苗，可以通过其他预防措施减少患带状疱疹的风险，例如接种水痘疫苗、保持良好的身体卫生习惯、注意饮食、生活方式和增强自身免疫力等。可以，而且有慢性基础疾病患者反而是更推荐接种的。相比于一般人，糖尿病、慢性肾病、心血管疾病、慢性阻塞性肺病、类风湿关节炎等疾病患者，发生带状疱疹的风险增加。需要注意的是，这类人群接种时，需身体状况稳定，不在任何疾病的急性期。有必要。带状疱疹治愈后并不是终身免疫的，如果个体免疫力相对较低，就算得过带状疱疹，为了尽可能避免复发，依然有必要接种疫苗。人体感染水痘带状疱疹病毒后可导致水痘和带状疱疹两种疾病，初次感染主要表现为水痘，再次发病时则表现为带状疱疹。据相关研究，40岁以上人群有很大部分都曾经感染过水痘带状疱疹病毒，体内携带水痘-带状疮疹病毒。结合人群感染情况，推荐优先选择接种带疱疫苗。最后Ee希望各位小伙伴以及你们最爱的人都能健健康康推荐阅读●

暑期出游草原是很多人的选择近日，某社交平台掀起了在草原上抓鼠兔的热潮图片来源：小红书空手抓鼠兔？皮肤直接接触……千万不要去草原玩这种看似可爱的啮齿类动物及其他野生动物鼠兔那么可爱为什么不能？鼠疫！鼠疫！鼠疫！鼠疫是由鼠疫杆菌引起的一种急性烈性传染病，具有起病急、病程短、死亡率高、传染性强、传播迅速等特点，是世界卫生组织规定的国境检疫传染病，被列为《中华人民共和国传染病防治法》甲类传染病。鼠疫是我国仅有两个甲类传染病，另一个是霍乱。因感染后可出现败血症的表现，皮肤广泛出血、瘀斑、紫绀、坏死，死后尸体表现出紫黑色，因此也称为“黑死病”。鼠疫，有多可怕？人类历史上共有

8月市民需要重点预防新型冠状病毒感染、登革热，需要预防手足口病、水痘、猴痘等急性传染病还需警惕米酵菌酸中毒当前，我国处在零星感染、局部散发状态。各地仍有新冠病毒感染的病例发生，既往未感染者仍存在被感染的可能，但对于人群高度集中场所，一旦有传染源引入，易在未感染者或抗体水平大幅减退人员中引起聚集性疫情。市民应继续保持警惕，积极接种疫苗，科学佩戴口罩；对居家和办公场所要勤开窗通风；要保持规律作息、健康饮食、适量运动等健康生活方式，提高自我抵抗能力；做好个人健康监测和管理。新冠感染重症高风险人群以及年龄小于5岁者，应及时就医，就诊过程中做好个人防护。登革热是登革病毒经伊蚊（俗称花斑蚊）传播引起的急性传染病。花斑蚊叮咬了带有登革病毒的病人或隐性感染者后，病毒在花斑蚊体内复制，再次叮咬其他人实现传播。以突发高热、皮疹和头、肌肉、关节疼痛为主要症状。8月，我市高温、多雨天气频繁，蚊虫活动活跃，市民预防登革热要做好防蚊措施，例如挂蚊帐、装纱窗、喷洒防蚊水等。要想消除花斑蚊，灭蚊虽必要，但清理花斑蚊幼虫才是关键！一般来讲，花斑蚊幼虫喜欢藏在含有积水的角落。因此市民要“翻盘倒罐清积水”，尤其在下雨后必须及时清除居家（花瓶、盆栽托盘）和周边环境（储水容器、闲置器皿）的积水等蚊虫孳生地。如出现突发高热，皮疹，头、肌肉、关节疼痛等症状，应及时到正规医疗机构就医。手足口病是婴幼儿的常见病，容易在托幼机构和学校等集体单位发生聚集性疫情。预防手足口病需在日常生活中注意养成“勤洗手、吃熟食、喝开水、常通风、勤消毒”等良好卫生习惯，在手足口病高发季节应尽量少去公共场所。家长若发现小孩出现发热，手掌、脚底或口腔等部位出现水泡或者皮疹等症状，应及时带小孩就医，并且密切观察孩子病情变化。托幼机构和学校需严格落实晨午检制度，及时发现和隔离患病学生，同时加强消毒措施，严把病例痊愈返校关。6月龄至5岁儿童的家长可按照“知情、自愿、自费”原则，在预防接种单位为孩子接种EV71疫苗，以预防EV71肠道病毒感染引起的手足口病（幼儿感染EV71容易发展为重症病例）。水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性传染病，以全身性丘疹、水疱、结痂为特征，主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播。患者是唯一的传染源，易感者接触患者后约90%发病。婴幼儿和学龄前、学龄期儿童发病较多，易感儿童感染后发病率可达95%以上，因此水痘极易在人群密集的学校等集体单位传播扩散。市民可通过以下措施预防水痘：适龄儿童接种2剂次水痘疫苗（最有效的预防措施）；开窗通风；勤快洗手。托幼机构和学校需严格落实晨、午检制度，及时发现和隔离患病学生，同时加强消毒措施，严把病例痊愈返校关。猴痘是由猴痘病毒引起的一种罕见的、散发的、天花样临床表现的病毒性人兽共患传染病。当前，猴痘病毒感染者是主要传染源。猴痘病毒经粘膜和破损皮肤侵入人体，主要通过接触感染患者、动物的呼吸道分泌物、病变渗出物、血液、其他体液、或被感染动物咬伤、抓伤而感染。人与人之间主要通过密切接触传播，尤其是接触了患者疱疹和破损皮肤，也可能在长时间近距离接触时通过飞沫传播，接触病毒污染的物品也有可能感染。目前，猴痘主要传播途径以男男同性性行为为主，其他途径感染猴痘病毒的风险低，市民不必过度惊慌。发病早期一般出现寒战、发热，同时可能伴有头痛、嗜睡、乏力等症状，多数患者出现明显的浅表淋巴结肿大，如颈部、腋窝、腹股沟等。一般发病后1至3天出现皮疹。皮疹一般以面部和四肢皮疹更为多见，手心、脚掌、口腔黏膜、生殖器等部位都有可能出现皮疹。病程约2至4周。结痂脱落可遗留红斑或色素沉着，甚至瘢痕，瘢痕持续时间可长达数年。部分患者可出现并发症，包括皮损部位继发细菌感染、脑炎等。个人可通过以下措施预防猴痘：1.如果发现对方有发烧、皮疹、疱疹等情形，要尽可能避免密切接触，避免与可疑感染者发生性行为，避免共用生活用品（如床上用品、衣物等），减少自己感染的风险，尤其是男男性行为人群需重点留意性伴健康状况，积极做好自我防护。2.有暴露史的人群、可能和病例有过接触，要加强自我的健康监测，一旦发现自己出现发热、头痛、皮疹、疱疹等症状和体征时，要及时到正规医疗机构就医。若诊断为猴痘疑似病例，应积极配合疾控部门开展流行病学调查、采样、检测等工作。3.避免在高发国家与野生动物直接接触。避免捕捉、宰杀、生食当地动物。4.保持良好的卫生习惯，经常清洁和消毒，做好手卫生。积极配合当前各项防疫措施。夏季高温多雨，湿热的环境中，凉皮、河粉、米线等湿米粉，以及泡发的银耳、木耳等食品容易被细菌污染而产生米酵菌酸毒素，食用后引起中毒。米酵菌酸为唐菖蒲伯克霍尔德菌椰毒致病变种的有毒代谢产物。唐菖蒲伯克霍尔德氏菌易在食品表面生长，这种细菌在土壤及植物中无处不在，最适宜的生长温度是37℃，而最容易产生米酵菌酸的温度是26℃。米酵菌酸毒素非常稳定，100℃加热1小时或者高压锅蒸煮都不能使其失活。米酵菌酸引起的中毒事件在夏秋季节（5月～9月）高发，容易导致中毒的食品主要有3类：一是谷类发酵制品，如发酵玉米面、糯玉米汤圆粉、玉米淀粉等，另外存放时间过长的湿米粉、凉皮等也时有发生；二是变质鲜银耳和泡发不当的变质木耳；三是发酵薯类制品，如马铃薯粉条等。米酵菌酸毒素引起的中毒发病急，潜伏期一般为30分钟至12小时，少数为1至2天。米酵菌酸中毒后表现为胃肠道刺激症状，如恶心呕吐、腹痛，少数出现腹泻。严重者出现肝、脑、肾等重要器官的异常，如黄疸、肝性脑病；头痛、头晕、嗜睡、昏迷；肾衰竭、血尿、甚至死亡。米酵菌酸中毒后死亡率在40%以上，不仅如此，米酵菌酸目前在医学上还无特效“解药”，通常只能通过血液透析（血浆置换）来稀释毒素，病后恢复情况与摄入毒素的量有关。如果毒素已经到达各脏器，又就医不及时，很可能造成不可逆损伤，危及生命。目前正值米酵菌酸食物中毒高发季节，需特别注意以下事项：一是淀粉制品制作过程需长时间发酵或浸泡的，在炎热、潮湿环境中容易被唐菖蒲伯克霍尔德菌椰毒致病变种污染，建议家庭或小作坊一般不要制作、出售酵米面类食品。二是消费者选购木耳、银耳时，要选具备正规资质的食品经营者购买，并注意产品标签上的生产日期、保质期和储存条件。泡发木耳、银耳时间不宜过长，泡发后应及时加工食用；不能食用隔天泡制加工的银耳、木耳及其制品；不要采食已变质的鲜银耳或鲜木耳。三是选购鲜米线（鲜米粉、河粉）等食品时一定要选正规渠道。留意产品感官性状和保质期，尤其是散装销售的，要留意产品生产日期、保质期、储存条件。出现可疑症状，请立即就诊。米酵菌酸引起的中毒发病急，如发生疑似中毒症状，要立即停止食用可疑食品；尽快催吐，排出胃内容物，减少毒素的吸收量；及时送医院救治，针对肝、脑、肾等脏器的损伤程度，对症治疗，降低死亡率。推荐阅读●

高温多雨的天气使可爱的小蘑菇进入了“疯长模式”这些看似平平无奇实则鲜美无比的菌菇广东人又怎么会放过呢？但是，鲜美背后往往隐藏着危险！7月3日广东省疾控中心公布两起毒蘑菇中毒事件其中一起是由长得酷似“荔枝菌”的近江粉褶菌引起的今天的“毒蘑菇系列”疾控君为大家介绍一种不是“红伞伞，白杆杆”但吃了同样可让人“躺板板”的毒蘑菇近江粉褶菌近江粉褶菌的外观与素有“岭南菌王”之称的荔枝菌极为相似。其菌盖初呈圆锥形，展开后呈斗笠形至近钟形，中部无明显突起，为浅灰褐色至浅黄褐色，具明显条纹。菌褶较密，薄，初白色，成熟后呈粉红色；褶缘整齐，与褶面同色。菌柄呈圆柱形，等粗或基部略粗，中空，与盖同色，光滑，具纵条纹，基部无细长假根。菌肉白色，薄，气味和味道不明显。食用近江粉褶菌5~10分钟后即可引起严重的胃肠中毒症状及一定的神经型中毒症状。主要表现为恶心、呕吐、腹泻、严重头痛、口干、乏力、大腿抽筋等症状。可以从形态和生长习性两方面对其进行区分。荔枝菌的菌盖顶端有非常明显的尖突，菌褶多为白色，有细长的假根，与白蚁共生；而近江粉褶菌的菌盖顶端无明显的尖突，菌褶后期为粉色，菌柄基部无细长假根，与白蚁不共生。当前正是食用荔枝菌的季节，市民在选购时，要注意分辨荔枝菌和近江粉褶菌。切勿随意采摘、购买及食用野生菌菇！如若误食野生菌菇发生中毒，要及时就医治疗！推荐阅读●

民以食为天，食以健为先。为倡导健康饮食方式，在广东省卫生健康委员会和中国营养学会指导下，广东省营养学会牵头并组织专家制定了《岭南膳食模式》，并于7月30日下午在广州正式发布。省卫生健康委党组成员、副主任，省中医药局党组书记、局长徐庆锋出席发布会并致辞。据悉，这是全国首个成文发布的区域性膳食模式。▲岭南膳食模式发布仪式徐庆锋致辞中指出，《岭南膳食模式》是岭南区域营养创新的重要研究成果。该膳食模式以科学研究为基础，以岭南传统饮食文化为特色，以促进健康为核心，为岭南人民量身打造了一条健康饮食之路。《岭南膳食模式》的发布，是推进健康广东建设的具体举措，也是弘扬岭南饮食文化的创新之举。他认为，推广健康膳食模式，引导群众树立健康生活方式，有利于降低心血管疾病、高血压、糖尿病等慢性病的发病风险，为健康护航。同时还有助于指导群众合理选择食材和搭配，正确烹调，提高饮食的品质，让每一餐饭都成为养生的享受。▲徐庆锋致辞徐庆锋表示，希望各位专家继续深入研究，进一步精细化梳理岭南不同地区饮食习惯中影响健康的重要因素，为群众提供个性化指导等。“叹早茶常煲汤”纳入岭南膳食模式长期以来，地中海膳食模式和DASH膳食模式是被世界公认的优质膳食模式。作为国家大健康战略的重要组成部分，膳食健康也一直是我国营养学者关注的焦点。中国各地的环境和饮食文化差异大，近年中国营养学者也在努力总结出符合各地区域特色的健康膳食模式。岭南地区位于亚热带，其独特的饮食文化更是让世人津津乐道。经过多方努力，广东省营养学会牵头组织专家总结出岭南地区居民传统的饮食特点，并结合现代循证营养健康证据，凝练出了涵盖八条特征的《岭南膳食模式》。《岭南膳食模式》1.

高温天人容易中暑动物们也容易变得狂躁不安据宁波市华慈医院微信公众号消息7月1-20日该院犬伤门诊累计接诊4102人次其中伤口III级暴露的患者占比达到57%单日最高接诊274人次据介绍，到该医院就诊的患者中存在不少多名家庭成员被宠物猫狗致伤的现象其中有一对父子夜间一起来医院犬伤门诊就诊他们同时被猫抓伤：“我们刚刚养了一只小猫它可能还没有和我们熟悉在摸它的时候就被抓了”医生提醒不仅是家养宠物被流浪猫狗致伤更需警惕▼▼▼此前，一则#男孩被狗抓伤患狂犬病20天后死亡#的消息冲上热搜狂犬病致死率几乎100%再次引发了公众对于狂犬病的关注和重视更令人揪心的是此类事件不止发生一起▼医生提醒，近年来，饲养宠物犬、猫的市民越来越多，近期是动物咬伤人的多发季，因为夏季炎热，动物性情会比较烦躁，容易伤人。如果不慎被动物抓伤或咬伤，一定要第一时间消毒处理，及时到医院就诊，由医生评估是否需要注射狂犬疫苗。致伤后进行规范的狂犬病暴露后处置几乎100%可以预防狂犬病。不可小瞧的“狂犬病”狂犬病是狂犬病病毒导致的人兽共患病，发病后会出现恐水、畏光、怕风等症状。狂犬病没有有效治疗手段，病死率几乎100%，但做好预防几乎可以100%防止发病。所以狂犬病预防至关重要。狂犬病传染源是什么？①

最近疾控君有一位朋友高考完后决定要做一件大胆且有“仪式感”的事打耳洞但是听说打耳洞会得“丙肝”不知道是真是假也不知道打耳洞得“丙肝”的几率有多大今天我们展开说说省流侠打耳洞会使人感染丙肝吗？有可能。丙肝最主要的传播途径是血液传播，如果去了不正规的场所打耳洞，穿刺工具很有可能没有进行规范消毒，重复多次使用在不同人身上可能会导致感染。所以大家一定要去正规场所打耳洞哦。大家可能对丙肝并没有那么熟悉但是肯定都听说过它的兄弟之一（“饼干”）“乙肝”下面疾控君再给大家详细科普一下丙肝的相关知识和预防手段吧详细版科普01什么是丙肝？危害有哪些？乙肝和丙肝都是病毒性肝炎，是中国常见的肝炎疾病。近年来，我国每年报告丙肝病例数均在20万例左右，位于全国传染病报告数前列。丙肝是一种由丙型肝炎病毒（HCV）感染引起的病毒性肝炎，可导致肝脏慢性炎症坏死和纤维化，经常不伴随明显的临床表现，等出现症状时可能已经发展成为肝硬化甚至肝细胞癌（HCC）。02丙肝传播的途径有哪些？丙肝病毒通过血液、性接触和母婴三种途径传播。丙型肝炎病毒主要经血液传播。随着对血液制品检测方法的改善，此传播途径已得到有效控制。现阶段主要传播途径为：一是经破损的皮肤和黏膜传播。包括静脉药瘾共用注射器和不安全注射、未经严格消毒的牙科器械或侵袭性操作和针刺，共用剃须刀、共用牙刷、修足、文身等是潜在的经血传播方式。二是母婴传播。若母亲分娩时病毒核酸（HCV

3岁儿童玩水归来身上长满脓疱？这种疾病正高发！佛山疾控微信团队编辑整理来源：佛山市疾病预防控制中心（佛山市卫生检验中心）编辑：谭泳欣责编：熊翊廷

近日，有网友发文表示“吃了这么久的龙口粉丝，现在才知道不能空腹吃。”在评论区也有自称龙口当地的网友介绍龙口粉丝和米线完全不同不能当作主食，“得当菜吃”如果空腹服用，胃准难受据潇湘晨报记者了解发现大部分龙口粉丝的包装袋上确实印有“不宜空腹服用”等相关标识此前，因为龙口粉丝方便购买、储存且不含脂肪，被很多市民当作减肥时期的主食，不料却忽略了其不能空腹服用的特性。龙口粉丝为何不能空腹吃？空腹吃会对人体产生什么影响？有网友分析，龙口粉丝不能空腹服用的关键在于其成分中的绿豆是“寒性”食材，大量服用会对胃产生刺激。针对该观点，长沙市中心医院营养科副主任医师彭喜春介绍，“通过一系列工艺加工，绿豆最终被保留下来的大部分还是淀粉，淀粉并不存在‘寒性’的问题。”她认为，导致不适归根结底还是淀粉在“作怪”。从龙口粉丝原料表上看到，其主要成分均为豌豆（豌豆淀粉）、绿豆（绿豆淀粉）和水。彭喜春介绍，龙口粉丝原料的组成大部分为淀粉，“也就是糖”。如果在空腹或是饥饿状态下大量服用，糖分会造成刺激导致胃酸的分泌，“轻的话可能出现反酸和胃胀。”此外，普通生物淀粉被分为直链淀粉和支链淀粉，相比之下，含有直链淀粉的食物更不容易刺激血糖和胰岛素，且饱腹感强。食用直链淀粉含量较高的食物虽然不容易长胖，但也更不容易被分解和消化。“龙口粉丝这类很难煮烂的食物，里面大部分就是直链淀粉。”彭喜春介绍。“如果遇到本身肠胃就比较娇嫩、容易消化不良，甚至有胃溃疡或是相关慢性病的，我们一般还是建议他们不要空腹食用，吃的时候也要注意量，少量为佳。”彭喜春说。彭喜春提醒，除龙口粉丝外，在日常生活中也要注意，空腹不宜饮咖啡、浓茶；乳糖不耐受的人群不宜空腹饮用牛奶；空腹情况下，姜蒜辣椒这类刺激性的调料也会对胃黏膜产生刺激，诱发肠胃疾病。推荐阅读●

2023年7月28日是第十三个世界肝炎日01.什么是肝炎肝炎是肝脏炎症的统称，肝炎分为两大类，即病毒性肝炎和非病毒性肝炎（自身免疫性、酒精性、代谢性、药物性肝炎等）。

国家疾控局、国家卫健委近日联合发布《猴痘防控方案》，要求各级各类医疗机构开展猴痘样症状监测，对猴痘密切接触者实施21天自我健康监测。（点击文末“阅读原文”查看通知原文

大部分人都会认为直肠癌是老年病只有上了年纪才会得然而近年来越来越多年轻人也患上了直肠癌最近杭州“00后”小伙小佳（化名）被确诊为“直肠癌晚期”，年仅23岁刚参加工作，确诊直肠癌晚期3个月前，小佳屁股突然有种坠痛感，还没弄明白怎么回事，连大便也带着鲜血，于是赶紧到医院做了个肠镜检查。结果让所有人都感到诧异，病理结果提示：直肠腺癌。经过杭州市第一人民医院肿瘤内科医生的检查，发现小佳的病理结果符合“直肠腺癌肝转移”，考虑为肿瘤晚期。工作后他几乎不吃早饭最爱火锅炸鸡甜饮料肠癌，为什么盯上这个年轻人？经过医生询问，小佳并没有直肠癌家族史，怎么就得了直肠癌呢，难道和生活习惯有关？原来，小佳来杭州工作后，没有了父母的管控，几乎不吃早饭，对喜欢的食物无限畅吃，三天两头就和好友约上一顿火锅，炸鸡配各种甜饮料是下午茶最爱。小佳回想过往，曾经吃得有多痛快，如今就有多后悔。近年来年轻人患肠癌的案例不少大多都与不良生活习惯有关30岁姑娘被确诊为直肠癌，家族里并没有直肠癌的病史2020年，小章毕业后在一家外贸公司从事销售工作，随着公司业务量的增加，与客户的应酬越来越多，平时加班是常态，而且每次晚上工作完就喜欢和同事一起吃夜宵，最喜欢的食物还是烧烤。按照小章的说法，自己是个典型的肉食主义者，平时就喜欢口味重的食物，至于蔬菜和水果，可有可无。后来，小章白天工作时总感到有点累，下腹部经常隐隐作痛，并伴有坠胀感，排便次数也有所增加，经常一天就要三四次，时不时出现便血。她以为是痔疮，就自行买药治疗，没想到便血不但没好，反而加重，排便次数也增加到了每天七八次。直到她直接晕倒在公司门口，同事们把她送至医院才被确诊为直肠癌。医生在手术中。（资料图）27岁游戏博主确诊结肠癌仅半年，不幸去世今年6月5日，拥有13万粉丝的游戏博主“凌一赵信”确诊结肠癌仅半年，不幸去世，卒年27岁。结直肠癌，是中国五大癌症之一通常发现时已经是中晚期数据显示，晚期结直肠癌患者的5年生存率只有12%导致直肠癌的原因有哪些？主要症状是什么？如何预防？这些你需要了解👇👇👇推荐阅读●

如果要用一个词形容夏天想必就是“啪啪啪”了别想歪疾控君说的是拍蚊子的“啪啪啪”自打入夏以来蚊子更是嚣张肆虐近日深圳一男子出国游后腰痛难忍一查竟是登革热！

近日拥有千万粉丝的网红冯提莫透露得了甲状腺癌晚期目前已经成功完成手术嗓子也在不懈努力训练下恢复中甲状腺癌被全球公认为增速最快的癌这个病严重吗？高发的原因是什么？👇👇👇01甲状腺是个啥玩意？甲状腺是个形似蝴蝶的器官，位于颈部气管正前方、喉结的下方，它的位置浅、体积小，但却是人体最大的内分泌器官。它分泌的甲状腺素，参与人体代谢、胎儿发育等重要环节。图源：腾讯医典02留意3种高发异常甲亢、甲减、甲状腺结节都是体检报告的常客。甲亢：可能导致一系列的高代谢症状，如心慌、大汗、脾气暴躁、食欲旺盛、体重下降等。长期未经控制的甲亢也可能导致突眼、骨质疏松等症状。甲减：会导致一系列低代谢症状。比如粘液性水肿、精神萎靡、疲惫、脱发等。甲状腺结节：是指在甲状腺内的肿块，可随吞咽动作随甲状腺而上下移动。那查出甲状腺结节是离癌症不远了吗？别慌！临床证明只有5%的甲状腺结节是甲状腺癌大可不必过分担忧按医嘱定期复查即可03识别甲状腺发出的异常信号数据显示，甲状腺异常检出率跟年龄成正比，年龄越大，异常的几率越高，女性更容易“中标”，异常检出率是男性的1.8倍，60岁以上的女性近半数被检出异常。以下6个症状是甲状腺癌的明确表现，一定要高度警惕。1.声音改变高分化侵袭性甲状腺癌的症状之一，就是甲状腺周围结构被肿瘤局部侵入，包括控制声带的神经。如果该神经受到癌症侵袭，就会引起声音嘶哑或改变。2.脖子疼或咳血由于甲状腺紧挨着气管和食管，如果甲状腺癌侵入了这两个部位，就会造成咳血，或脖子和喉部疼痛。3.吞咽或呼吸困难如果增大的肿瘤压迫了颈部结构（包括气管或食管），患者就可能出现吞咽或呼吸困难。4.顽固性腹泻这种症状通常见于甲状腺髓样癌。有时病人会出现慢性腹泻，病程长达数月或数年，每天的排便次数甚至达10~20次。5.颈部下方有大的肿块此症状多是在患者做体格检查的过程中偶然发现的，这种肿块通常是无痛的。如果你的颈部接受过强烈辐射，一定要提防患癌风险。6.淋巴结肿大甲状腺癌瘤体增大时，就会导致颈部侧面的淋巴结肿大。03自查+定期体检对着镜子，头部稍微后仰，露出颈部。一看颈部两侧是否对称、肿大；二咽口水，找到随着吞咽动作上下活动的甲状腺；三摸甲状腺是否有软的小鼓包、小肿块，或硬的小结节。如发现结节、肿块，应尽早去医院排查。35岁后，尤其女性，最好每5年做一次甲状腺功能检查和甲状腺彩超；妊娠女性必须进行甲状腺功能检查；备孕前，推荐女性筛查促甲状腺激素(TSH)等相关指标。推荐阅读●

为在全社会形成重视儿童眼健康的良好氛围，持续推进综合防控儿童青少年近视工作落实，国家卫健委决定在全国持续开展“启明行动”——防控儿童青少年近视健康促进活动。（文末点击“阅读原文”查看通知原文）本次活动利用暑期组织国内眼科领域权威专家开展7场科普访谈活动主要有些什么精彩内容一起往下看看吧本次活动还发布了《防控儿童青少年近视核心知识十条》预防近视怎么做用一张图带你读懂！推荐阅读●

高温天气里泡在水里痛快玩水是为数不多的解暑项目玩水虽然过瘾但如果不当心可能把自己送进医院……好可怕！玩水归来，身上发满疱？近日，3岁的果果被家里人抱着来到医院就诊。接诊的医生在掀开他的衣服后，看到了果果身上和腿上一颗颗硕大的紫红色脓疱，还发着低烧。据果果妈妈说，一星期前她带着果果去家旁边的临时搭建的“戏水乐园”玩水。回到家不久后，就发现果果腿部有一些红疙瘩，一开始也没当回事，搽了点以前皮肤过敏时配的洗剂。但到了第二天她发现果果的身上、大腿上红斑和水疱越来越多，之后不久就变成大疱，还发起了烧，才赶紧带着果果就医。

近日#喜欢睡觉的时候把手举过头顶#登上微博热搜有网友发帖表示自己很喜欢“小手举高高放在头顶碎觉觉”感觉真的很解压很多时候睡不着就会下意识把手举过头顶但与此同时也有网友不禁发问：这不是小宝宝睡觉的“专利”吗？成年人这样睡真的好吗？会不会“睡伤睡废”掉？“投降式睡姿”是小宝宝的"专属"？把手举过头顶睡觉的姿势，被很多人称为“投降式睡姿”，也是婴儿睡觉时经常出现的“经典动作”。有儿科专家表示，小宝宝出现这样“迷之睡姿”是正常现象，完全是出于婴儿期本能。睡觉手举高高是因为宝宝神经系统发育不完全所出现的条件反射性动作。此外，举手式睡姿还受到婴儿特有的强直性颈部反射影响，俗称“击剑反射”，这种反射最早在28周时的胎儿身上发现，在出生后5个月左右消失。这也是因为宝宝的身体还未发育完善，出生后平衡能力还没有形成导致。“投降式睡姿”可以帮助宝宝保持平衡，让宝宝睡得更加踏实。成年人爱上“投降式睡姿”合不合适？在尝试多种姿势而不得入睡的某个夜晚，你偶然发现这个仿佛伸懒腰般的姿势的魅力：身体被拉伸抻直，一种舒适的疲倦感很快会漫过你的身体……直到手臂麻痹的感觉在清晨让你清醒。不同于婴儿举手时放在脸侧的高度，成人如果采用“投降式睡姿”，往往会让双手高举过头，且姿势多不端正，虽然片刻感觉很舒服，但是时间并不宜太久。因此严格来说，并不属于推荐睡姿之列。有研究表明，睡觉时如果高抬双臂，由于肌肉的牵拉，横膈膜的移位，会使腹压增高。特别是睡前进食过饱者、老年人及晚期妊娠者更为明显，长时间双手高举过头睡觉，会形成“反流性食道炎”。 另外，高抬双臂睡觉时，由于肌肉的牵拉，肋间外肌、膈肌、腹壁肌和胸廓的前后径这些肌肉群体不能自然回拉与舒张，还会影响肺部的自然呼吸，易造成胸闷疲劳。此外，这种不良的睡眠姿势会造成上肢血液循环不畅，时间一长就会出现肩背酸痛、手部发麻、上肢神经麻痹等现象，久而久之还有可能造成末梢神经缺血缺氧，引发末梢神经炎等疾病。“投降式睡姿”还有可能引起肩周炎。当睡觉处于抱头抬肩姿势，造成肌腱紧张，滑囊受刺激水肿发炎粘连，会引起肩周炎症状。此外，双上肢长时间裸露在被子外，有可能引起肩部受凉，风寒阻络，气滞血瘀，亦可诱发肩周炎。喜欢这个姿势睡觉，你的身体可能出现这些问题！如果睡觉时总会不由自主摆出“投降”姿势，可能还提示身体存在一些健康问题。01.肩胛提肌综合症肩胛提肌综合症是一种肌肉型疼痛。肩胛提肌是连接上位颈椎侧边和肩胛骨的肌肉，在损伤、痉挛、筋膜炎或肌腱炎等情况下，会造成颈肩疼痛。患有肩胛提肌综合症的人习惯睡觉时抬着手，可以松弛肩胛提肌，缓解疼痛。02.有驼背趋势睡觉的时候上半身不老实，总抬胳膊，不管是单边抬胳膊还是双边抬胳膊。其实就是身体在告诉你：你的体态出现了一些问题。正常情况下，人在呼吸时，身体前半面和后半面是平衡的。一旦有驼背趋势，身体前半扇儿筋膜会更加紧张，呼吸时胸部起伏下降，转移到肩膀。所以身体必须把胳膊抬起来，让肋骨掀起，才能让你相对“喘气痛快”。03.颈椎出现问题“投降姿势”还可能提示颈椎已经出现问题，把手高举过头，这是由于颈肩部软组织过于紧张，把手举高才能缓解肌肉紧张、血液循环减慢造成的入睡困难。专家介绍，从颈椎健康的角度讲，最佳睡眠姿势是仰卧，能最好地维持颈椎自然弧度。04.心肺出现问题在有些情况下，下意识摆出”投降式姿势”睡觉，可能是心肺系统问题。因为一旦在睡眠中出现呼吸骤停，大脑会马上指挥双手打开胸腔，给肺部解压。同样道理，如果你觉得胸闷气短，心慌乏力，必须举起双手缓解，也有可能是大脑对心脏部分的支援，如果同时存在呼吸不畅等症状，建议尽快咨询专业医生。05.有心气郁结或情绪压抑中医理论认为，心的经脉是从腋下的极泉穴出来，沿着手臂，经过肘窝，到小指的指甲内侧，即为手少阴心经。双臂老是下垂的话，容易造成心气的郁结，影响人的情绪，舒张双臂可以得到一定缓解，但长时间高举双手睡觉，依旧是弊大于利的。什么样的睡姿是正确的？推荐睡姿：右侧卧和仰卧。右侧卧和仰卧（双脚与肩同宽自然分开），这两种睡姿适合绝大多数健康人群。如果想更好地保护脊椎或者有腰部、腿部不适，就需要借助一些物品。右侧卧时，枕头要同肩高，把头摆到一个中立位，使整个颈肩部的肌肉放松。还可以在两个膝盖中间夹一个薄垫子，保持骨盆中立位，避免过度扭曲。在仰卧时，可以在颈部、腰部、膝关节腘窝处这些有曲度的位置垫上垫子，更好地撑起曲度，让肌肉更加放松。不同的睡姿有哪些利与弊？快来看看哪种最适合你👇👇👇推荐阅读●

步入盛夏，气温上升，幼儿手足口病也进入流行上升期，广大家长朋友们需要特别注意手足口病的预防，平时注意观察孩子口、手、足的表现，发现异常及时就诊。

7月14日，国际癌症研究机构、世界卫生组织和粮食及农业组织食品添加剂联合专家委员会（JECFA）宣布，阿斯巴甜是可能的致癌物。世界卫生组织同时表示这一认定是基于有限的证据，需要更多的研究。如果阿斯巴甜是致癌物还可以食用吗？来听听佛山市第二人民医院营养科主任陆曼医生的解读什么是阿斯巴甜？阿斯巴甜学名为天门冬酰苯丙氨酸甲酯在室温下以白色粉末的状态存在，是一种天然功能性低聚糖，甜度高、不易潮解、不致龋齿，糖尿病患者可食用。阿斯巴甜因其热量极低，又具有较高的甜度，可添加于饮料、药制品或无糖口香糖中作为糖替代品。阿斯巴甜致癌程度如何？陆医生介绍，阿斯巴甜只是可能的致癌物，而且证据有限，需要更多的研究来进一步证实。与人们食用的其他物质相比，以阿斯巴甜为代表的无糖饮料所占比例相对较小，致癌和患癌还受其他因素影响，如生活方式、遗传因素、生物因素和物理因素等，包括抽烟、饮酒、缺少运动。这些因素共同作用才会导致癌症。另一方面，致癌物的致癌程度也有强弱之分。根据致癌物质引发癌症的几率和可能性，国际癌症研究机构（IARC）对致癌物质分为五类：1类：对人类有确认的致癌性；2A类：对人类很可能有致癌性；2B类：有可能对人类致癌；3类：尚不能确定其是否对人体致癌；4类：对人体基本无致癌作用。抛开剂量谈毒性是不够科学客观的。中国《食品安全国家标准食品添加剂使用标准》对阿斯巴甜的安全剂量的上限为：每日每千克体重60毫克。换句话说也就是，一名体重为60千克的人，每天要喝9到14罐罐无糖可乐才会达到限量。显然这是不太现实的，所以市民无需过分担忧。在现实生活中，这样的情况较少。不过，对于极少数患有苯丙酮尿症（一种遗传疾病）的患者，由于无法代谢苯丙氨酸，不能食用含阿斯巴甜的饮料和食品。目前，不少市民是“零糖零卡”食品饮料的爱好者，相信此类产品能够有助于自己减肥。陆医生表示，市面上的“零糖零卡”产品确实热量很低，但是目前没有确切研究表明此类产品能够起到减重的作用。医生建议，无糖饮料和食品并非不能食用，而是不要食用过多。另外，大家应该保持良好的生活习惯，远离烟酒，减少熬夜，做好体检，才能更好地预防癌症。推荐阅读●

进入伏天，高温与高湿并行，中暑的风险大大增加，藿香正气水也成了抢手药。但在医生看来，藿香正气水含有酒精，并非所有人适合，乱服还可能加重中暑症状。藿香正气水不防中暑高温天，不少人会随身携带藿香正气水预防中暑。一个真相是，藿香正气水并不用于预防中暑，而用于治疗暑湿感冒。专家指出，藿香正气水既不能让人脱离高温高湿环境，也不能有效改善造成中暑的自身因素，因此对中暑是没有预防作用的。暑湿感冒的特点是湿邪重，比如身热，无汗或汗少，头昏脑涨，四肢困倦，多伴有胸闷、恶心、便稀，舌苔厚腻。藿香正气水的主要功效便是解表化湿、理气和中。除此之外，藿香正气水还用于脾湿引起的食欲不振、腹泻；也用于治疗水土不服、晕车晕船、湿疹等。中暑后，藿香正气水也要慎重服用。中暑是高温环境下引起的机体脱水、电解质丢失、散热障碍等一系列不良状况。藿香正气水，40度的“酒”重庆医科大学附属儿童医院急诊科副主任医师李少军表示，藿香正气水中酒精比例达40%～50%，近似于四五十度的白酒。据媒体此前报道，有人连喝2瓶藿香正气水，结果因酒精过敏送急诊。还有人因服用藿香正气水+头孢“中毒”，产生双硫仑样反应转运抢救室。为什么要加酒精？藿香正气水里是一些温性的药，需要用酒精去做溶剂，促进药物溶解。中医认为，酒精也是辛温之物，有助促进药效发挥。藿香正气水究竟是“避暑药”还是“催暑药”四川省医学科学院、四川省人民医院药学部副主任杨勇教授表示，现在市面上还没有一种药拥有预防中暑的效果，正确预防中暑的方法，应该是及早降温、补水、保持空气的畅通。从根本上讲，藿香正气水主要是用来治疗“胃肠型感冒”和“病毒性急性胃肠炎”的。只有在中暑后伴有头晕、恶心、想吐、腹泻等症状，才可以适量的服用此类药物。一瓶藿香正气水只有10毫升，就算不能预防中暑，为什么有的人喝了，会产生这么大的负面反应呢？杨勇教授表示，这是因为很多人将藿香正气水和藿香正气液搞混了。藿香正气水里面含有40%~50%的酒精，对于酒精过敏的人来说，很可能出现过敏性休克。藿香正气水VS藿香正气液为了方便大家理解，给大家总结了两者异同：1.

注意！乙脑可不是善茬今天我们扒一扒它的马甲看看它到底有多牛…“马甲”一：来头不小《中华人民共和国传染病防治法》将乙脑列为乙类传染病前有非典型肺炎、艾滋病等令人闻之色变的传染病后有登革热、炭疽等狠角儿这家伙，不简单！外貌平平无奇内心狠辣无比主要侵犯人类的中枢神经系统“马甲”二：善于隐匿1发病隐匿人群对乙脑病毒普遍易感。因发病隐匿，大部分人感染后不出现症状或者症状较轻；少数人出现精神萎靡、食欲缺乏、嗜睡等症状。乙脑这家伙很有可能悄悄盯上了你，又不让你有所察觉。一旦感染发病，起病又急又快，让人防不胜防！2发病症状早期症状以发热、精神萎靡、嗜睡、食欲缺乏、头痛等为主，部分人可能好转。部分人会进一步加重，导致出现高热、意识障碍、抽搐等表现。严重者出现呼吸衰竭，导致失语、肢体瘫痪、意识障碍、精神失常、痴呆，甚至死亡。“马甲”三：喜欢搭便车1危险区域：猪圈及附近乙脑是人兽共患的自然疫源性疾病，家畜（如猪、牛、马、羊等）、家禽（如鸡、鸭、鹅等）等多种动物可感染乙脑病毒，猪是主要传染源。2危险物种：蚊子及其同伙乙脑病毒不会引起人之间传染，主要传播途径是被携带病毒的蚊子叮咬，从而形成猪→蚊子→猪或人的传播链。“马甲”四：有点挑剔1季节乙脑的流行强度与气候、地理条件(

星期五！今天是星期五！小编我每周最开心的一天就是星期五！这个周末你有什么安排吗？是和父母来个久违的晚餐和朋友一起喝酒吃烤串还是和对象度过一个浪漫又火热的夜晚？说到这里，小编可要提醒你安全规范的性行为可是相当重要哦！最近啊，有市民向小编电话咨询HIV感染相关知识，谈话中聊到了他和伴侣发生了口交性行为，且并未佩戴安全措施。这位市民很慌张，很后悔，不知道这样会不会感染艾滋病，也不知道现在该怎么办。在小编给出答案之前请各位读者也思考一下这样的情况会导致艾滋病毒感染吗？艾滋病的主要传播途径有哪些呢如果疑似感染艾滋病应该如何处理呢今天就带大家了解一下吧！首先艾滋病主要的传播途径是血液传播、性传播、母婴传播，日常接触如共同进餐、拥抱、礼节性接吻、共用游泳池、共用被褥等途径不会传播艾滋病。唾液中HIV病毒含量较低，通过唾液感染HIV的风险较低。如果口交时，主动方口腔粘膜完好无破损、无牙龈出血等情况，被动方生殖器无损伤出血等情况，经口交感染HIV的风险较低。如果口交双方有粘膜破损和出血等情况，不排除有感染HIV的可能。如有需要，请尽快启动抗病毒治疗！（文后附有佛山市HIV非职业暴露预防门诊点信息）1.无保护措施的频繁性行为，尤其是同性性行为，发生肛交易出血或者性伴侣更换频繁；2.吸毒等与他人共用注射器的行为或者和艾滋病人共用注射器也极易感染艾滋病；3.去不正规的诊所输液抽血或输不安全的血液也是导致感染艾滋病的原因。食物、饮水、空气；双方手部皮肤完好时的握手；公用马桶、浴缸；蚊虫叮咬；共用纸币、硬币、票证。公共场所的一般日常生活接触，如同在一个教室上课、各种公共交通工具的座位、扶手，办公室的办公用品，工厂车间的工具，以及影剧院、商场、游泳池等场所的接触。HIV病毒在体外生存能力极差，不耐高温，存在于细胞内的病毒与细胞同存亡，离开人体不易生存。常温下，在体外的血液中只可存活数小时。对热敏感，在56℃条件下10分钟即失去活性。对常用的消毒剂都非常敏感，如50%的酒精、35%的异丙醇、0.1%的漂白粉液、0.5%的甲醛等，作用2～10分钟后即可将病毒灭活。HIV暴露后预防是指尚未感染HIV的人员，在暴露于高感染风险后在72小时内服用特定的抗病毒药物，24小时内服用效果最佳，降低HIV感染风险的方法。艾滋病相关医疗卫生机构信息已更新，有需要的市民可拨打机构电话咨询。1佛山市HIV非职业暴露预防门诊点信息2佛山市艾滋病定点收治医院3佛山市市艾滋病免费咨询检测地址推荐阅读●

夏日炎炎虫虫们也“满血复活”不但会影响人们的日常工作休息而且会传播各种疾病5-9月是白蛉活跃期目前正值暑假大家外出游玩增多快来跟疾控君一起了解黑热病传播特点采取预防措施保护自己和家人黑热病，又称内脏利什曼病，是由利什曼原虫引起、通过白蛉叮咬传播的自然疫源性寄生虫病。黑热病主要是通过雌性白蛉叮咬传播的。白蛉具有明显地域性特点，其分布受气候、环境、生态植被和人类活动等影响，在我国主要出现在长江以北的农村地区。它通常在5-9月份进入活跃期，喜欢在黄昏到黎明前吸吮人血。不同地区的白蛉种类和数量可能会有所不同。在阴暗的洞穴、缝隙、草地、灌木丛和密集植被的地方它们更容易被找到。白蛉形态图黑热病的病例分布、流行区分类和传染源都具有地域性特点。不同流行地区的传染源有一定的区别。在平原地区，主要传染源是感染了利什曼原虫的人类患者；在丘陵和高原地区，感染的犬只（也称为癞皮狗）是主要的传染源；在一些荒漠地区，野生动物也可以成为黑热病的传染源。黑热病潜伏期较长，通常为3-6个月，典型症状是长期（2周以上）不规则发热、体重下降、肝脾和淋巴结肿大、乏力、鼻或牙龈出血等。如未及时予以特效药治疗，易合并其他感染性疾病，甚至导致死亡。若您曾去过黑热病流行区，出现以上相关症状时，应及时就诊并进行病原或免疫学检测，避免误诊误治，延误病情。1.外出游玩时，要注意当地是否有相关病例报告，做好个人防护措施。2.我国5-9月份进入白蛉活跃期，它多在黄昏到黎明前吸吮人血，这个期间居民要尽量避免前往白蛉活跃场所。3.白蛉孳生地区居民应使用蚊帐、纱门纱窗，夜间露宿或户外活动时，尽量穿长衣长裤，裸露的皮肤要涂抹防蚊油或驱蚊剂。4.在犬源型黑热病流行区，加强犬只的管理和筛查，推广使用驱蛉项圈，或对犬只进行驱蚊药的喷淋，减少犬只的感染。推荐阅读●

夏季一到烧烤这种美食就又火了起来。但你知道吗？烧烤虽好吃，但吃错了可能会致癌的！烧烤的健康风险肉类、脂肪在高温煎炸的过程中会产生致癌物质——苯并芘，而且煎炸越久，苯并芘的含量越高。而烧烤的时候，苯并芘不仅可以通过烤肉进入消化道，也可以通过烤肉的烟雾进入呼吸道。也就是说，烤肉烟雾闻多了也有可能会致癌！此外，烧烤肉类时，高温形成的热反应还会形成另一种致癌致突变的物质：杂环胺。即使您吃烧烤只吃素食，也逃不过致癌物的魔咒。一些碳水化合物含量高的食物，比如馒头、面包、土豆片等，在烧烤的时候会产生丙烯酰胺，属于2A类致癌物，已经证实会引起动物癌症，但是对人致癌的证据还有限。所以说，夏季吃烧烤还是要节制一些！虽说吃烧烤没有那么“健康”，但大家也用不着把烧烤当作洪水猛兽。烧烤能否真正地诱发癌症，“进食量”是个很重要的因素，只要不贪吃，不是长期经常吃，偶尔吃是没有什么大碍的。烧烤怎么吃才安全？01别烤糊烧烤温度越高、时间越久，致癌物的含量越高。把烤糊的地方去掉再吃，吃前把烧烤签子的头擦一擦。02多选瘦肉肥肉中的脂肪在高温下最容易产生多环芳烃。瘦肉相比于肥瘦相间的烤串致癌物含量可能更低，也能减少饱和脂肪酸的摄入。03锡纸包裹如果条件允许，可以用锡纸包着烤。这样可以隔绝烧烤时产生的烟与食物的接触，抑制致癌物的生成。需要注意的是，锡纸不能直接与明火接触，也不可以直接将锡纸放进微波炉中加热。

炎炎夏日总是让人食欲不振，酷热难耐心心念念的暑假终于来了据报道显示目前暑期国内游出游人次已超2019年同期“避暑游”

当前，手足口病进入夏季流行期很多人以为这个病只有小孩子才会得事实上成年人也有可能被感染并且可能成为儿童手足口病的隐性传染源多家医院已接诊不少成人患者在预防小孩“中招”的同时家长们也要注意了！近日，深圳市第三人民医院传染病筛查门诊，近期诊治了多名成人手足口病患者。6月2日，深圳市三医院传染病筛查门诊副主任医师刘钦，接诊了一位32岁的女患者齐女士（化名）。2天前，齐女士就开始发低热（不到38℃），还伴有咽痛，双手还长出了皮疹。“难道是‘二阳’？”齐女士赶紧测了个抗原，结果显示为阴性，由于新冠发病初期抗原也可能为阴性，齐女士便没有太放在心上，以为过两天症状就会缓解。不料到了6月2日，发热、咽痛、长皮疹的症状都没有消失。就医后，齐女士很快被确诊为手足口病。手足口病是一种，由肠道病毒（EV）感染引起的传染病，5岁以下儿童为手足口病易发人群，成人发病率低，常被认为是“儿童病”。但发病率低不意味着不会感染，与手足口病患儿有密切接触史、个人卫生意识薄弱的成人，更易发生手足口病。由于成人感染后，大多症状不明显或症状较轻微，易误诊为病毒性疱疹或漏诊。手足口病的初期症状与感冒非常相似，发热、咳嗽、流涕、打喷嚏，多数患儿会出现发热的症状。手足口病是自限性疾病，多数孩子为轻症，一般1周左右就会康复，重症情况则比较危险，病死率较高。根据中国疾病预防控制中心，对全国手足口病，死亡病例资料的统计分析，死亡时间平均是3.5天，也就是重症发病平均3.5天死亡。医生提醒家长，孩子得了手足口病一定不要大意，手足口病发病后一周内传染性最强，患儿的粪便、咽喉分泌物、唾液，甚至疱疹液都富含病毒，一不小心就容易中招。目前儿童感染手足口病，已经处于高峰期。虽然绝大多数为轻症，但尽量还是要带孩子，接种手足口病毒疫苗。手足口病虽然常见于5岁以下的儿童，可却不是孩子的专属，因为工作压力、精神紧张、营养不均衡，导致免疫力不足的成人也很容易感染。部分成人感染后可能完全没有任何症状，症状较轻的会出现，手心、脚心的皮疹和口腔疱疹，严重的会出现发烧，甚至全身性的皮疹。虽然相对于儿童手足口病，成年人的症状较轻，也不会导致明显的并发症和造成生命危险。但也需要重视，因为成人活动范围大、携带病毒量多。在和小孩接触时，更容易成为隐形的传染源。此外，由于肠道病毒各型之间无交叉免疫力，得过一次手足口病后，有可能再次感染。近期，另一个，挑人下手的家伙也出来溜达了。近期疱疹性咽峡炎多发，它和手足口病是“表兄弟”。引起感染病原体、传播途径、易感人群、流行季节……都是一样一样的。疱疹性咽峡炎和手足口病，同样是口腔内长疱疹，这两个病有什么关系呢？疱疹性咽峡炎也是由肠道病毒感染引起的儿童急性上呼吸道感染性疾病，主要病原是柯萨奇病毒A型和肠道病毒71型，和感染手足口病的病毒一致，所以这两个病也算是“近亲”。同样，疱疹性咽峡炎夏秋季为高发季，可因不同型别的病毒重复感染多次发病，也是自限性疾病，多见于6岁以下学龄前儿童，潜伏期3—5天。疱疹性咽峡炎的疱疹仅出现在口腔咽峡处，手足口病的则是口腔、手足臀处均可能有疱疹，咽痛症状没有疱疹性咽峡炎那么严重。最后提醒大家全家勤通风、勤洗手、勤清洁做好预防措施还要健康饮食、科学锻炼提高自身免疫力转发提醒更多人！推荐阅读●

7月17日22时20分前后台风“泰利”在广东湛江登陆！有网友表示“停电了，热得开窗听风”中央气象台发布，今年第4号台风“泰利”（台风级）的中心于7月17日22时20分前后在广东省湛江市坡头区南三岛沿海登陆，登陆时中心附近最大风力有13级（38米/秒），中心最低气压965百帕。是今年首个登陆我国的台风。7月18日早晨5点45分前后，台风“泰利”在广西北海市再次登陆。今天（7月18日）6时，台风“泰利”逐渐远离广东，截至6时19分，东部市县台风预警已解除，西部市县也在逐渐降级。本次台风影响虽然已经到尾声但预计未来10天南海及菲律宾以东洋面还将有1～2个台风生成其中1个将于23日前后影响南海北部海域及华南等地台风登陆可能给居民生活带来很大影响我们如何应对？1.随时关注天气预报，注意台风的走向。台风来临时，要及时了解台风的动态，人员要及时转移到安全地带，避开容易造成伤亡的地点（危旧住房、厂房、工棚、临时建筑），不要在以上地方避风避雨。2.降低高空坠物的可能。空调外挂悬空、高空设施要进行加固，并将露于阳台、窗外的花盆等物品移入室内。3.固定门窗。门窗要捆紧拴牢，特别应对铝合金门窗采取防护。收起屋内外的各种悬挂；关闭门窗，必要时加钉木板。4.准备逃生应急物品。检查线路，准备手电、蜡烛，储存饮水，以防断电停水；多准备一二日食物蔬菜，非必要时不要外出，停止各种露天集体活动和室内大型集会。当台风来临时，大部分人会安静地待在家里。对一些因各种原因留在单位或外出办事的人来说，台风天里，更要注意安全。1.危险地带莫逗留。台风袭来时，切勿在玻璃门窗、危棚简屋、临时工棚附近及广告牌、霓虹灯等高空建筑物下面逗留。此外，尽量避免在靠河、湖、海的路堤和桥上行走，以免被风吹倒或吹落水中。2.单位抗台避危险。留守单位抗台，一定要提高警惕，要保护公共财产安全，更要考虑到人身安全。事前要准备好沙袋、手电筒、雨衣、雨靴、篷布、钢丝和干粮等应急物资，提前做好单位防淹防水工作。当台风来临时，尽量待在安全的地方，发现险情及时关闭电源，防止发生意外。降雨和积水特别容易引发包括接触性疾病、肠道传染病、虫媒传染病及意外伤害等。01重点预防接触性疾病狂风暴雨后，街上路上积水较深，双脚在污浊的雨水中行走，容易发生浸渍性皮炎，及受各种微生物的侵袭。此时，接触传播类疾病的发病率可能增加。常见的接触性传播疾病有浸渍性皮炎、手足口、红眼病。防控策略：一是接触路上积水后尽快用清洁水清洗；二是避免共用洗脸水或毛巾等物品，防止红眼病暴发；三是应保持皮肤清洁干燥，随身用毛巾等擦汗；四是注意手部清洁，饭前便后、触碰不洁净的物品后要勤洗手；五是讲究卫生习惯，不用手、尤其是脏手揉眼睛等。02重点预防肠道传染病及其他食源性疾病台风洪涝灾后，食品安全的重要环节是预防肠道传染病和食物中毒。不安全的食品除了能引起食物中毒外，还会传播痢疾、肝炎、霍乱、伤寒等肠道传染病和人畜共患的传染病、寄生虫病等。注意饮食和饮水卫生是预防肠道传染病的关键。常见的食物中毒包括：由霉变食物引起的霉菌毒素食物中毒、细菌性食物中毒、化学性食物中毒和有毒动植性食物中毒。防控策略：重点预防病从口入。具体措施有：★一是不吃生食，不喝生水，剩饭菜要彻底加热后食用；★二是不用脏水漱口或洗瓜果蔬菜；碗筷应煮沸或消毒碗柜消毒，刀、砧板、抹布也应严格消毒；★三是不吃腐烂变质食物，熟食品要有防蝇设备；★四是不吃被洪水浸泡过的食物，不吃淹死、病死的禽畜；★五是不要随地大小便、随地丢垃圾；★六是灾区群众在肠道传染病流行季节不吃“大席”；★七是灾民出现腹泻症状时应及时就诊、自觉隔离。03控制病媒生物，防止意外伤害常见的人畜共患疾病和自然疫源性疾病包括：如鼠媒传染病：钩端螺旋体病、流行性出血热；蚊媒传染病：疟疾、流行性乙型脑炎、登革热等。另外，还要预防一系列意外伤害的发生，包括：溺水、触电、中暑、外伤等。防控策略：★一是减少或避免与疫水接触的机会，不在疫水中游泳、洗衣物等；★二是管好家养动物，猪要圈养，家畜家禽圈棚要经常洒灭蚊药；★三是大力开展防鼠灭鼠工作，尤其是洪灾期间人群较集中的地方，也是鼠类密度较高的地方。洪灾后立即加强灭鼠、杀虫；★四是清扫卫生死角、积水，疏通下水道，喷洒消毒杀虫药水，消除蚊虫孳生地，降低蚊虫密度，切断传播途径；★五是做好个人防护，避免被蚊虫叮咬。夜间睡眠挂蚊帐，露宿或夜间野外劳动时，暴露的皮肤应涂抹防蚊剂。推荐阅读●

近日，网上出现多则内容为河南永城市两名女子吃凉皮后中毒致1死1伤的消息。7月14日，永城市市场监督管理局证实，确有中毒事件发生，已经对全市凉皮企业进行了抽检，公安部门已介入调查。7月15日，当事家属向媒体透露，小兰（化名）和小兰的舅妈于7月3日中午购买了凉皮，吃完后，两人都觉得凉皮的味道有点奇怪，怀疑凉皮变质，但并没有在意。第二天早上，家人发现小兰舅妈晕厥，立刻送医，当天下午，小兰也出现了上吐下泻等症状。经过住院治疗后，小兰的舅妈不幸离世，小兰仍在重症监护室继续进行治疗，但情况十分不乐观。（上下滑动查看检测报告）（小兰舅妈和小兰的检测报告）导致这次悲剧发生的“罪魁祸首”很可能是米酵菌酸！米酵菌酸是由椰毒假单胞菌属酵米面亚种产生的一种可以引起食物中毒的毒素，这种毒素耐热，一般烹调方法不能破坏其毒性。米酵菌酸中毒暂无特效解毒剂，一旦中毒，病死率高达40%。米酵菌酸是发酵玉米面制品、变质鲜银耳及其它变质淀粉类制品是引起中毒的主要原因，常见的食品有凉皮、河粉、肠粉（卷粉）、米线（米粉）等湿米粉，糯米面汤圆、吊浆粑、小米或高粱米面制品、马铃薯粉条等。在高温、潮湿的天气下，食物因椰毒假单胞菌污染而产生米酵菌酸毒素的发生率会更高。食用被米酵菌酸污染的食物后，一般在30分钟~12小时内出现中毒症状，如上腹不适，恶心、呕吐、轻微腹泻等，重者可出现肝脾肿大、呕血、少尿、意识不清、休克等症状。★尽量不制作、不食用发酵米面食品。不食用浸泡过夜的黑木耳。★购买新鲜、生产日期近的食物，应尽量选择小包装的食物，并在低温干燥、通风的环境中贮存。★发霉食物要及时处理，不可冲洗或去除霉变部分后继续食用。佛山疾控提醒：夏秋季是米酵菌酸食物中毒的高发时期，市民在选购、食用河粉、肠粉、凉皮等湿米粉以及泡发的银耳、木耳等食品时，要多加注意，慎防米酵菌酸中毒！推荐阅读●