一分钟自测，你是否为脑卒中的高危人群？

2023年10月29日是“第18个世界卒中日”。

脑卒中具有高发病率、高致残率、高复发率、高死亡率、高经济负担五大特点，是我国居民致死的主要原因。

01什么是脑卒中？

“脑卒中”俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂致脑出血，或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，包括缺血性卒中和出血性卒中。缺血性卒中的发病率高于出血性卒中，占脑卒中总数的60%～70％。

对于脑卒中患者来说，当脑缺血超过4.5小时，脑细胞将会出现不可逆的损伤：终身口齿不清、肢体瘫痪、残疾、昏迷甚至死亡，只有争分夺秒才能最大程度降低脑部的损伤。如果在短时间内能发现症状，并且得到及时治疗，能很大程度上降低脑卒中导致的致残率和死亡率！

02如何判断自己是不是脑卒中的高危人群？

国家卫生健康委脑卒中防治工程委员会组织开展40岁以上人群的脑卒中危险因素筛查和干预工作，并推行了简单易行的脑卒中“8+2”危险评分。其中，“8”是指高血压、血脂异常、糖尿病、吸烟、心房颤动、肥胖、缺乏运动、脑卒中家族史等8项脑卒中主要危险因素；“2”是指发生过脑卒中或者有过短暂性脑缺血发作（TIA）。

高危：具有3项及以上危险因素；或者发生过脑卒中；或者有过短暂性脑缺血发作（TIA）。判断为高危人群建议立即向专科医师咨询脑卒中的预防。

中危：具有少于3项危险因素，且患有1项慢性病（高血压、糖尿病、心房颤动）。

低危：具有少于3项危险因素，且无慢性病。

我市自2022年起开展脑卒中高危人群筛查和干预工作，对高危人群进行进一步检查并开展综合干预，指导高危人群养成健康的生活方式，定期进行脑卒中危险因素筛查，做到早发现、早预防、早诊断、早治疗。

03日常生活中应该注意哪些问题来预防脑卒中

1、饮食要清淡；

2、适当增加体力活动；

3、克服不良嗜好，应戒烟、戒酒、避免久坐等；

4、防止过度劳累、用力过猛；

5、老年人应防止过快改变体位、预防便秘；

6、注意气候变化；

7、每天饮水要充足；

8、看电视、上网等不要太久；

9、保持情绪平稳；

10、定期进行健康体检，发现问题早防早治。

养成健康的生活方式，定期进行脑卒中危险因素筛查，做到早发现、早预防、早诊断、早治疗，可以有效地防治脑卒中。

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佛山疾控微信团队编辑整理

供稿：慢性非传染性疾病防制科

编辑：崔凯峰

责编：熊翊廷