少林心意把！

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重磅！

宁教十趟拳,不教一式把！

少林寺拥有繁多的拳术种类，但是真正能称为少林核心技术的，一直密不外传的镇寺绝技只有——心意把。

一直以来心意把在广大武术爱好者心中一直是神秘与神圣的，而且到目前网上几乎没有真正成体系的心意把教学。如今世面大多所谓传人，很多都是根据多年前素喜禅师和德建禅师发表的文章自学而成。

现在，我们让正传少林心意把离你不再遥远！

大家一直所期待的，少林心意把课程，正式上线！

国术讲武堂心意把系列第一套课程，由释德建禅师入室弟子行曦师父录制传授的心意把盘根一路（后续课程持续更新中）。

一共十一节干货课程，并且还赠送行曦师父群内亲自答疑指导服务（购买课程后，扫码添加本文结尾客服二维码凭购课证明入群）。

原定398的这套课程，行曦师父为了答谢大家的支持，只要99元就可以无限次学习！

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行曦师父关于少林心意把与易筋经的线下深度培训班也在筹划中，大家敬请期待！

关于少林心意把

天下武功出少林，少林寺无论是在小说还是现实中都是习武者的圣地，北魏太和十九年（495年）少林寺创建。唐初，少林寺十三棍僧因助唐有功，受到唐太宗的封赏，赐田千顷，水碾一具，参战僧人也各有封赐，这就是广为流传的“十三棍僧救唐王”的故事。从此，少林寺名扬天下，被誉为天下第一名刹。后世君王不断封赏少林寺，习武人也纷纷慕名去少林交流技艺，最知名的当属南派武术家战将俞大猷与少林长剑技（棍术）的交流。 

上千年无数这样的武技交流，让少林寺拥有繁多的拳术种类。而其中真正能称为少林核心技术的只有——心意把。

通常人们喜欢把少林拳法称为所谓的外家拳，其实少林拳并非没有内练的内容，心意把的目的就是练气练柔劲，旨在行气入膜，充实肌体，达到动显于外，点化千钧；静敛于内，祛病健身。

从内容看，心意把仅一大式和几个侧式，没有大段姿势众多的套路。因为心意把重在心意，并非流于形式架子，而是讲求实用，不尚花架，是足练心意、气力的无上法门。练心意把时要明三节、四梢、阴阳、五行、六合，先将气调顺，排除七情六欲，演练要来回一线，不受场地限制，做到拳打卧牛之地。主练心、意、气、兼练下盘、轻功和身法、步法。由于本身动作并不复杂，所以无论是任何形式的拳术，都能从中受益，提升自身的运动机能。

武术界素有“太极奸、八卦滑，最狠最毒心意把”之说，可能正因为其威力巨大，属于少林的核心竞争力，所以一直有“宁教十趟拳,不教一式把”的说法。心意把之神秘，可以说在当今很少有人看过完整的套路演示，更不要说能窥其奥妙。如今世面大多所谓传人，很多都是根据多年前素喜禅师和德建禅师发表的文章自学而成。

少林心意把从当年风靡全国的电影《少林寺》开始为大家所知，而让大家对心意把真正有了解的，就是曾经最经典的传统武术纪录片《今风细雨江湖》。

其中最为出彩的当属用三集篇幅中，淡泊名利，功夫精纯的少林武僧-德建禅师。

《今风细雨江湖》中的释德建禅师

深得真传的德建禅师介绍，少林心意把，又名锄镢头，是少林寺僧人千百年来自耕自种，自食其力，在田间劳动时受锄地、掘土、摇辘轳等动作的启发，悟出的一门上乘功法。真正的把练功融入生活，每天的劳作就是在练功。

德建禅师带领学生耕作练功

至今德建禅师依然带领少数弟子通过锄地等最原始古朴的方式练习，常年跟随练习的入室弟子也仅仅十余人，多在上山修行，不入凡尘。

释德建与吴南方对练心意把

德建禅师入室弟子行曦师父，一步步带大家从少林心意把五路盘根开始，通过桩功（盘根）的建立来练习心、意、气，在内外统一的状态里逐渐熟练手眼身法步，进而演练出由一大式演变而成的十二大式心意把母把动作。

本次课程是心意把五路盘根的第一路，后续课程也在研课中，关注国术讲武堂，关注少林心意把！

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