101岁生日怎么过？拿个世界冠军庆祝一下
世界短跑冠军一般几岁？20？25？总之不会超过30？
来自印度的考尔奶奶已经101岁了，今年4月，在新西兰的奥克兰市，她不仅获得了 100 米和 200 米短跑冠军，还拿到了标枪和铅球这两个新项目的金牌。
世界就是这么神奇，有的人21岁，被抑郁症折磨得夜夜难眠，有的人101岁，还在为看起来不可思议的梦想而奔跑。
4月，在新西兰奥克兰市举办的世界老将运动会（World Masters Games）百岁组100米短跑比赛中，来自印度的曼·考尔（Man Kaur）在比赛结束后庆祝胜利。
奥克兰世界老将运动会现场
（图片来自 Michael Bradley /法新社/盖帝图片）
已经101岁高龄的曼·考尔不但没有在家“京瘫”。相反，她每天的日常活动也许会让许多20几岁的年轻人都觉得惭愧。
她每天早上四点钟起床，从洗澡、洗衣服、泡茶到诵经祷告，在七点左右结束。有时她会去锡克教徒专门做礼拜的谒师所（Gurdwara），有时就直接在家里祷告。
在完成了这一系列常规活动后，她会去田径场练习一小时短跑。对于跑步，考尔奶奶表示，这不仅仅是出于兴趣——考尔奶奶是一位竞技运动员，在好几项竞技比赛中保持着她所在年龄组的世界纪录。现在，她正在加紧训练，备战明年9月在马来西亚举办的亚太地区老将运动会（Asia Pacific Masters Games）。
你也许会怀疑，考尔奶奶真的有101岁了吗？考尔没有办法能证明自己的年龄，但她年纪最大的子女可以——这位子女的出生证是81年前开出的，而当时考尔 20岁。所以她现在有多少岁，算算就知道了。
这位百岁老人是全世界女性和跑步者的榜样。就在今年11月，一个名为 Pinkathon 的非盈利组织宣布任命她为形象大使。该组织主要致力于提高女性健康意识，并积极推广跑步作为改善身心健康的最佳方式。
在 Pinkathon 宣传活动上，毫不夸张地说，考尔奶奶被一大波热情女性包围了。她们中有很多人都是从30或40多岁才开始跑步的。Pinkathon 组织的一名成员，索尼娅·库尔卡尼（Sonia Kulkarni）说：“她简直就是我们心目中的明星！在这样的年纪，她还能这么健康、热情、独立而有活力，而且还是世界冠军！”
这次，考尔没有穿她常用的田径服，而是为了本次活动盛装打扮了一番，穿上了一件崭新的白色束腰外衣，和印度传统的打褶裤。但她觉得，她的最佳穿着还是2017年4月，在新西兰获得上一个冠军时穿的运动服。
很多人都在跟她合影，并且期望得到她的祝福。她愉快地跟每个人交谈，眼镜后面的双眼炯炯有神。“她鼓舞了我，真的很高兴能见到她。”40岁的参赛者拉克莎·穆尼（Raksha Muni）说。
// 很晚很晚的开始 //
身材瘦小的考尔并非在一开始就是跑步运动员，更甚的是，她的“前半生”跟跑步一点都不沾边。她 2009 年才开始接触跑步，而且是在当时年纪已79“高龄”的儿子古尔德夫·辛格（Gurdev Singh）的鼓励下踏上跑道的。
考尔与二儿子辛格
（图片来自网络）
辛格，考尔奶奶的二儿子，是她的教练兼啦啦队长。他自身就是长期的田径选手：“我大学时就是田径队的，在学校里我既跑步，还在（足球）队里踢球。过去25年，我一直都在参加老将级别的比赛。”1992年之后，辛格已经累计获得了80多块比赛奖牌。
辛格为什么会让当时已经93岁的母亲踏上田径场呢？他解释说，既是自己一时的心血来潮，也是希望运动能让母亲保持身体健康。“她当时身体状况非常好，没有任何健康问题，而且走路‘快如风’。所以我把她带到大学田径场，让她跑了一个400米项目。虽然速度很慢，但是她完成了这项‘挑战’。于是我想，‘太好了，她能做到’。”
考尔乐在其中，也表示想要继续跑下去。她说自己喜欢跑步，而且没过多久，她就有所进步了。两年之后，由于她状态一直很好，辛格就为她报名了他自己参加的国际赛事。考尔毫不犹豫地同意了，从此再也没有停下脚步。
去年，这位老奶奶入围了在加拿大举行的美洲老将运动会（American Master Games），并以 81 秒的成绩，获得了 100 米短跑冠军。“得到冠军后的她非常兴奋，因为好多人想和她拍照。”辛格说，她的竞争对手大部分是 70 和 80 多岁的人，观众们全都起立，为她疯狂欢呼。她引起了轰动！
// 从来就不是读书郎 //
辛格和他的两个兄弟姐妹天生就是做运动员的料，但考尔奶奶自己却从来没有机会去挖掘自己的运动天赋。她 1916 年出生于印巴分治前的印度，母亲死于分娩，她由爷爷奶奶在帕蒂亚拉带大——这里曾经是一个王国，在印度独立后，被英国人解散了。
考尔小时候，祖父母曾送她去上学，她大笑着回忆自己对学习完全不感兴趣。“我总是逃课。我更喜欢在外面跑，有时打打零工挣点零花钱。”她想起小时候为了挣钱，编过睡衣抽绳，收集过印度苦楝树枝当作天然牙刷卖，还有手工研磨小麦粉、纺线等。
1930 年代初，她做了保姆兼女佣，为帕蒂亚拉王公的三百六十位王后之一工作。她在宫殿里服侍王后，照顾王子。考尔在 1934 年结婚，婚后育有三名子女。再后来，她成了厨师，为市里很多家庭工作过。
// 她至今已获得……多少枚金牌来着？//
考尔展示她之前获得的部分金牌
（图片来自网络）
考尔奶奶自从开始了竞技生涯，先后参加过加拿大、马来西亚、新西兰、新加坡和中国台湾的比赛，获得过 17 枚金牌。
今年 4 月，在新西兰的奥克兰市，她不仅获得了 100 米和 200 米短跑冠军，还拿到了标枪和铅球这两个新项目的金牌。不过，她有时是这两个比赛项目中，该年龄段唯一的参赛者，所以获得金牌，有时也是一件理所当然的事情。
但她却不仅仅是走个过场。在奥克兰，考尔以 16 英尺（4.9 米）的标枪成绩打破了该项目老将组的世界记录。
在儿子的帮助下，考尔一直努力训练，表现也越来越好。2017 年，在新西兰，她的百米成绩是 74 秒，现在已经能跑到 70 秒。“要知道，百米跑成绩哪怕提高一秒都很难，但她已经提高了四秒！”辛格笑着说，“不过要想打破女子百米跑 10.49 秒的世界记录，她确实还有一段路要走。”
比赛现场
（图片来自网络）
为了提高速度，考尔每天都尽量去田径场训练。她每周练习三天铅球和标枪，其它时间就在辛格的指导下跑步。在跑步日，她有时跑 100 米和 200 米，有时会交替进行 30 米、40 米和 50 米跑。
“如果天气不好，我就会到健身房做重量训练。”她说。另外，她还严格控制饮食。她每天早上喝开菲尔酸奶、豆乳和新鲜果汁，上午 11 点进餐时间，她会吃扁豆、蔬菜和用发芽小麦粉做的印度薄饼。下午 4 点是她喝小麦草汁、补充坚果和种子类食物的时间。晚餐则又是印度薄饼，搭配扁豆、蔬菜和一杯豆奶。
// 比赛的花销 //
辛格说，他们所有运动都是出于热爱。“比赛没有奖金，事实上，我们参赛还要自己掏钱。”
他用毕生积蓄来支持自己对跑步的热情。妻子去世后他卖掉了自己的公司，“儿子女儿都在国外生活，所以我可以很自由地做决定。”
他和母亲一直在坚持，是因为他们真正热爱跑步。“这是为了健康，而且这个年纪我们还在赢得奖牌，别人也会因此受到鼓舞。”
考尔在鼓励着别人，同时也受到了嘉奖
（图片来自网络）
2017 年 1 月，印度政府终于认可了他们在代表印度参与老年运动会方面所做的努力，奖励了他们一套位于帕蒂亚拉大学体育馆附近的公寓。
辛格每天做饭，考尔负责洗衣服和打扫等家务。他们生活得很朴素。辛格表示，等到积蓄花光，他们就不得不停止参赛了。
“我们不贪心，但是政府要是能资助我们的实际开支就好了，”他说。
出行对他们来说也有很多困难。考尔说，在外面住酒店，参加宣传活动也并不是很有趣。“在国外，他们很多时候甚至连一杯茶都不给你。”她有些难过地说。
// 新年新方案 //
这位有着 9 名孙辈（和 14 名曾孙）的老奶奶还会继续运动。2018 年，除了参加亚太地区老将运动会之外，她还计划参加在西班牙举办的世界老将运动锦标赛（World Master Athletic Championships），以及在印度班加罗尔、德里和孟买举行的赛跑项目。
考尔在训练间隙休息
（图片来自网络）
辛格发现，人生真的很像一种循环。很多年前，她的母亲在帕蒂亚拉宫殿里当女佣，每月能拿到10卢比的薪水（相当于今天的15美分）。“2016年在加拿大赢得比赛胜利之后，她被邀请参加帕蒂亚拉的一场五公里赛跑（她只需要跑开头几百米），并被招待在宫殿里过夜。有趣的是，她住的那间卧室，正好就是当年，她服侍过的那位王后的房间！”
考尔笑着摇摇头，提到一句旁遮普省的谚语：“你极力想要的东西，永远不会得到，最好就是等它们到来的时候接受祝福。”
翻译：熊猫译社 乔木
策划：徐溪
编辑：熙榕
审阅：江洋
【小编有话说】
近期收到了一些粉丝对撰写“2018年我的公益行动清单”的迷思，小编在这里为大家提供几条撰写建议：
1. Yvonne：不要想得太复杂，不要提及“公益行动”便联想到捐钱、捐款，哪怕是一些细微的小事也能称为公益，比如：“小编的邻居是一位很和善的‘空巢老人’。这位老奶奶辛辛苦苦把儿子送到了加拿大生活。而儿子在成家立业之后却选择了逃避原生家庭，与奶奶断了联系。所以小编计划2018年多跟她谈心，多陪陪她；
2. Claudia：不一定要多么宏大的计划，也可以是让自己或者让身边人，生活变得更好的计划，比如：作为一个中年少女，为了预防秃头，小编决定，2018一定要多多锻炼身体。等天气暖和了，小编将与小伙伴们组织一个小型的跑步协会，发动周围亲朋好友，每周固定时间，一起跑起来~
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