不就健个身吗？看把你能的，咋不上天呢？
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警告：本文有毒，请谨慎阅读。说明：本文不针对任何健身爱好者，健身行业从业人员，免撕。
很多人都知道，我是健身爱好者，作为一个健康减肥的自媒体人，我鼓励鼓励大家多运动，多健身，特别是力量训练，我一直在强烈推荐。
但是这些年，伴随着健身的越来越流行，健身俨然被贴上了积极向上，正能量的标签，同时也滋生了很多歪风邪气，健身让有些人产生了变态的优越感，甚至有人觉得不健身的人就是不上进，堕落。
今天写这一篇就想说一说这些畸形的健身观念，写这篇只是告诉很多一开始健身的人，我知道你们一开始觉得自己挺励志的，但是请不要飘起来，请先扶正自己的观念：
1，健身只是一种爱好，你喜欢，不一定代表所有人都必须喜欢。
2，不要觉得自己健身了，就牛逼了，不要觉得别人不爱运动，别人就是loser，如果你有这样的想法，这是病，得治。
3，『身材都控制不好，如何控制人生』『你的身材反映出你的修养』，那样的话，不要再说了，说出来只能证明，你还没有控制好自己的人生，你的修养还不够。
如下正文
在知乎看到这个问题：
我忍不住回答了一下，我把我的回答放在此文后面，先说重要的，我回答完问题后，我看到下面这个回答，瞬间把我的六块腹肌笑成八块， 然后我又陷入了深深的思考中。
（本文标题灵感来源，哈哈）
讲真，不知道什么时候开始，健个身，就变成了一个很牛逼的事情呢？健不健身已经变成了一种政治正确了，好像你不健身就是low，健身就高人一等。
很多刚开始健身的人，特别是健身小白，为了表现自己的积极，励志，成天发有关健身，跑步的朋友圈。
每天发圈，觉得自己很励志，甩了很多loser几万条街，你知道你为什么觉得自己励志吗？我来告诉你真相（不要问我为什么知道，因为我曾经也是这么认为的）
真相是：
你觉得自己在挑战自己，在煎熬，在痛苦，你觉得别人忍受不了你能忍受的痛苦，所以你觉得自己很励志。（众所周知，很多人已经把痛苦理解为励志了）
你知道真正的健身爱好者是什么吗？他们从来不觉得自己励志，不觉得痛苦，他们只是把健身，运动当成了一种习惯，一种爱好而已。
比如说我，之前每天开车上下班，等我养成了骑自行车的习惯后，除了雨雪天气，基本上天天骑车，每天来回差不多一个多小时，每周撸铁3-4次，打篮球若干次，我公示天下了吗？当然没有。
如果我每天早上起床，发一条朋友圈：
下午再发一条朋友圈：
当然后面还有有一张配图，加上我这张帅帅的脸，肯定会吸引很多人点赞，然后我一一回复说，其实还好啦，没有什么厉害的，呵呵呵呵呵，那种甜蜜的优越感让我能陶醉好一阵子，这样的自己，我想想都恶心，
古人云：严以律己，宽以待人，律己之言，拿来律人，就是耍流氓。
很多人会反驳说，我就是用来激励自己的，我想说，激励自己的话请写到自家墙上，刻在自己脑子里，不要大声说出来，博人眼球，获取优越感。
很多人无法控制身材，是因为有比控制身材更加重要的事情要去做，如果你没有，你可以选择控制身材，选择吃萝卜的人，请不要鄙视吃青菜的人好吗？
为什么不告诉别人我每天锻炼呢？
因为我觉得这一点都不励志，这只是我的一个爱好而已，我只是觉得骑车比开车舒服，我只是觉得撸铁让我感觉良好，我是真的喜欢打篮球。
其实有时候，这种对运动的热爱让我挺纠结，挺难受，因为很多时候，我觉得挺浪费时间的。
因为我有一大堆书没看，我还有一大堆文章没有写，但是我的内心总是想着要去运动一下，要不非常难受，所以，我觉得我健身，我爱运动，一点都不励志。
有时候，反而觉得这个事情有点拖累我的其他正事。
以前我可不这么想，我以前打篮球可以打半天，因为我有的是时间浪费，然后一天都兴奋，晚上睡不着，现在我最多一个多小时，就回来了，我非常清楚运动过度，耗费精力，导致衰老，容易失眠。
其实，对于很多人来说，一个星期3-4次半个小时的运动，就完全足够了，如果你每天有3-4个小时呆在健身房，你不是壕就是傻。
有时候想，有些人每天有那么多时间去锻炼，可能真是因为你太闲，你没有梦想，没有计划，或者你还在天真的以为，有了完美的身材，你的人生马上就开挂。
当然，如果你的梦想是当健美运动员，当健身教练，那就另当别论了，我支持你。
下面是我的知乎回答：
问：如何看待“你的身材反映出你的修养”这句话？
瘦龙的回答：
我爱运动，我爱健身，我很清楚，这是因为我骨子里有这些东西。
同时我也很清楚，我的修养还远远不够，我认识很多修养比我高得多的人，他们都没有我身材好，几乎没有健身的习惯。
他们知性，淡定，不焦虑，平和，有梦想，有情怀，有目标，爱好广泛，但是他们从来不鄙视健身爱好者，甚至有时候他们也很羡慕我。
我想：
也许他们只是基因里没有太多的运动细胞。
也许他们只是没有时间去健身。
也许他们不需要用肌肉来证明什么。
也许他们更喜欢思考，训练大脑肌肉。
也许他们不太喜欢撕裂身体肌肉的感觉。
我之前很喜欢的一句鸡汤：
读书是为了让自己心平气和的和傻逼说话
健身是为了让傻逼心平气和的和自己说话
现在我想，我为什么要和傻逼说话呢？我觉得，离开傻逼也许是最好的选择。
做自己，不管别人怎么说。
喜欢健身就健身，但是你从未高人一等。
不喜欢就完全可以不健身，做一些简单的运动，只要保持身体健康，你没有马甲线，没有六块腹肌，照样可以活得精彩，自信。
每个人都有自己的爱好，追求，生活习惯，请尊重者世界上一切所有的存在，做好自己，不妄自评价他人，这一点很多人一辈子都学不会。
好身材的一半以上都是天生的，不值得炫耀。
健康才是最重要的，当今审美的很多好身材标准，不一定是健康的，或者说长寿的。
普通人，不要为了盲目追求好身材而锻炼，请为了健康而运动，因为爱好而锻炼。
少一点优越感，有心去感受锻炼给身体锻炼的变化，感受内心的变化，你才会真的爱上运动，你不会在乎别人怎么看，就不会再有什么优越感，养成健康的习惯比什么都重要。
身材都控制不了，何以控制人生，谁说的？
再次强调，健身没错，也非常健康，但是只是一个选择，不健身亦如此。
我非常清楚很多人健身，都是为了减肥，不健身怎么减肥呢？是吗？
下面有很多方法，不需要长时间，高强度健身，只需一些简单的，轻松的运动，就可以减肥的方法，可以参考一下。
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