吃药，低碳，断食都不瘦了，可能和这些激素有关。

原创 2017-07-07 thinlong 瘦龙健康

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在我做瘦身咨询的过程中，我发现很多人，再怎么低碳也瘦不下去了，再怎么少吃也瘦不下去了，因为减肥，导致每天精神状态不好，没有动力运动，慢慢的进入了恶性循环，每天都昏昏沉沉，瘦得很艰难，不开心。

低碳，吃药，节食都不瘦了，看看是不是这些身体激素的原因。

这个情况下，可能体内的三种激素在作怪。

甲减导致新陈代谢太低

很多人，特别是女性，随着年龄的增长，甲状腺激素都会慢慢分泌过少，也被称为是甲减，这会引起新陈代谢变慢，非常难减脂，甲减有一些主要的症状，如果你有如下症状，可能需要去医院检查一下了。

这些情况下，体重下不去的主要原因是，因为新陈代谢太低，很多情况下，体重不降反而升，当然一般情况下，不会升多少，最多十斤左右。

遇到这样的情况，最好去医院检查一下自己的甲状腺分泌情况，很简单，去医院一查便知，如果发现促甲状腺激素（TSH）浓度较低，那可能就是有问题了，如果没有问题，你可以再进一步检查一下血液中甲状腺激素（T3，T4）的水平，再次确认自己的甲状腺水平。

如果确认是甲减，可以尝试通过如下办法，增加甲状腺激素水平。

1，确保摄入了足够的碘，这对甲状腺激素是非常重要的，可以多吃一些鱼，贝壳类，碘盐等等。

2，如果你的甲状腺激素非常低，那可能是甲状腺的自身免疫反应，可能需要口服一些补剂药物了，可以问问医生，摄入量等等必须根据你的自身情况调整，尽量达到标准的激素水平（TSH，T3，T4）。

有关甲减，以后专门写一篇文章吧，这里先说这么多。

性激素导致脂肪堆积

性激素对于男性和女性都非常关键，多了不行，少了也不行，是影响体重的一个重要因素。

对于女性来说，非常容易有内分泌紊乱出现，比如说，多囊卵巢综合征PCOS，可能会引起睾丸素和胰岛素的变化，可能导致体重变化，和月经不调（很常见），不孕，粉刺，可能还会有男性体征，比如说胡须，体毛等等，有研究发现，低碳饮食对于治疗多囊（PCOS）效果非常好。

随着年龄的增长，雌激素水平缓缓下降，特别是女性进入更年期后，也可能导致体重增长，一般情况下，脂肪会堆积在腹部周围，也叫做向心性肥胖。

当然，有些女性也会出现睾丸素缺失的现象，导致不爱运动，精力不充足，可以适当通过一些食物补充，不建议摄入补剂。参考阅读→如何科学的瘦胳膊，减掉拜拜肉？

对于男性来说，随着年龄的增长，睾丸素会缓缓下降，也会导致体重的上升，主要也是堆积在腹部，肌肉也会一点点削弱。

同样，这些激素的缺失，都可以去医院检查确认后，补充一些激素型补剂，同时在生活中也可以注意饮食，适当提升一些富含这方面营养的食物。

有关这方面的文章也写了很多，总之，减不下去的原因很多，一定要对症下药，盲目的少吃多动可能会适得其反。

去医院检查一下自己的性激素情况，适当摄入一些对应的食物和补剂，也许是个不错的选择。