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9招塑造诱惑美腿
“肌肉腿”这三个字
几乎已经成为好多女生怕健身的最大原因
首先肌肉没有这么容易长在腿上
小腿硬是因为僵硬的脂肪和肌肉混合造成的
肌肉不能消灭
但可以通过减脂
按摩与肌肉锻炼来增加肌肉强度
改善肌肉线条
也就是让腿型更好看
美腿的核心是调整和保持好腿的形态
重点是获得肌体好的质感
不可忽视的是维护和提升腿部皮肤的触觉和美感
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看着街上的女士们都穿着超短裙肆意秀出美腿
你是否快要抓狂
那么粗腿一族该如何避免尴尬？
来学学以下的动作吧
让你也成为美腿达人
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每个动作10次后
换边进行
坚持每天做一组
相信不久你的双腿就会令你骄傲了
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马甲线练成记
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