“心理健康周”巧用“三剂良方”，助力官兵心理健康成长！
文/图🖊 刘昕鑫
心理辅导化心结
由于长期生活在节奏快、任务重、强度大的特殊环境中，部分官兵身心压力较大，容易产生不良情绪，影响心理健康。为此，支队联合淄博市心理咨询志愿服务队，围绕“适应障碍，压力、焦虑、抑郁的性质与成因，以及如何预防心理问题”进行了一场精彩的心理知识讲解和心理难题解答，着力提高官兵自我疏导和调适能力。
“真没想到，心理健康服务的作用如此之大，此次心理辅导不仅解开了我的困惑，更使我认清了自己的问题根源，缓解了心理压力。”战士小李在心理知识讲解后感慨道。
为使心理疏导深入基层、直达官兵，支队组织心理服务队下基层活动。通过全员开展心理测查和一对一心理咨询，有效化解了官兵的心理症结，提升了支队官兵的心理健康水平。
骨干培训提能力
心理服务连着战斗力，专业化的心理骨干力量是保持官兵心理健康的重要保证。支队与地方心理机构签约，充分利用心理团队精准施治的专业力量，不断提高心理骨干队伍发现、分析和解决心理问题的能力。
通过讲解心理问题的产生原因、预防技巧以及现场教授演示心理放松和测试方法，使心理骨干们掌握了基础知识、提高基本技能、理清了工作思路，提升了心理服务水平。
“此次培训让我真正熟悉掌握了心理骨干的工作方法，解决了‘工作不知道怎么干、矛盾不知道怎么解’的难题，为开展心理工作点了题、破了冰，给我提供了很大帮助。”心理骨干李辉说道。
心理活动提质效
为增强心理服务实效，支队坚持把心理疏导与日常工作相结合，用配合活动提升心理服务质效，着力在抓“常”和“长”上下工夫。
组织官兵自行编排心理健康操，通过简单的肢体动作将躯体放松与心理放松相结合，让官兵在跳跃之间缓解紧张情绪、调整心理状态、保持身心健康。
让科技服务心理。精心打造心理放松室，利用VR心理放松系统提供多种身临其境的立体放松场景，帮助官兵消除身心压力。
“你们准备好了吗？我要倒了。”通过一个个具有放松性、启发性、合作性的心理行为训练科目，在活动互动中锻炼官兵相互关心、相互协作、相互信任和相互鼓舞的团队合作精神，不仅愉悦了官兵身心，更密切了内部关系。
激人之心，励士之气
心理工作是一项长期性
系统性的工程
只有不断探索、常抓不懈
不断扫除官兵心理上的“阴霾”
为部队战斗力整体提升
注入不竭的“心”动力！
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