李松蔚：青春期孩子的自我探索，是生命中必经的历程（第二期）
本文转载自公众号：了不起的身体
（ID：tansuoshenti）
导读
青春期是一朵云、一行诗，还是一场疾风、一团烈火，或是最麻烦、动荡不安的时期？要了解如此矛盾的青春期，需要找到解读青春期的关键密码。
很多家长对孩子进入青春期后的叛逆头疼不已，不知如何应对。其实叛逆是孩子逐渐脱离童年期的稚嫩、从儿童期向成年期过渡时心理变化的外在表现。父母需要深入了解子女真正的内心需求，再来审视他们的叛逆行为。
本期，「此念」邀请心理学家、北大心理学博士李松蔚一起探讨，什么才是青春期孩子的主要任务？为什么青春期的孩子喜欢和父母博弈？父母该如何去缓解焦虑？
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李松蔚
心理咨询师
北京大学心理学博士
01
探索自我
是个持续终身的过程
李松蔚：青春期就是探寻的过程，有的孩子很幸运，可能短时间内就找到了自己和别人的差别，并且他认为通过寻找自己的“位置”与价值，能够源源不断地带来乐趣和成就感。
但也有些孩子可能没那么幸运，有段时间他特别喜欢这件事情，时间一长，他又不感兴趣了，认为自己在这方面，也不见得有多高的天赋，就好像到了一个天花板，再也超越不了，于是就想再试试其它事情，所以他需要花好多年探索。
李松蔚：一生都在寻找也是一种状态，就是我有一份工作，能够自食其力的生活，在社会层面，对得起自己的身份和责任。
但是，比如我下班，利用空余时间，写小说，画画，摄影，唱歌……不断地寻找，也许到某个时刻，就与自己握手言和，发自内心的认为：“这大概就是我”，用这样一种方式去表达自己，记录生命的体验。
02
青春期学习的后劲
来自于孩子的内驱力
李松蔚：是的。在学术、学业这一方面，只有少部分孩子能得心应手，特别是现在，家长对学业要求不只是达到平均水平，可能要达到前10%，好像这样家长才感到放心。结果必然会导致90%的孩子，在学习这方面没办法找到自信心和价值感。
所以很多青春期的孩子，在这段时间会感觉很痛苦。如果家长对于学习要求特别高，那他们这几年的人生主题就是「如何跟家长斗智斗勇」。
李松蔚：对。实际上在青春期以前，孩子的学习成绩优秀，这件事情不是靠孩子的天分来决定，而是靠家长对孩子学业方面足够重视，再加上他智力处于平均水平，综合而来的结果。
我们经常会看到这种现象，比如：十几岁的孩子，他不仅有很好的学习成绩，而且可以达到一些成就，拿很多奖，有各种各样的兴趣爱好，或者通过考级，达到专业水准。
其实这些成就也并不能说明孩子很优秀，但是通过这些行为，能了解孩子背后的家长，他们大概有什么样的价值观和执念。如果恰巧孩子对这件事特别感兴趣，那很幸运。
但是如果等孩子到了某个时刻，认为这不是他想要做的事，该怎么办？他现在必须要找到自己的内驱力。所以寻找内驱力其实是一个特别悖论的过程，虽然我们现在有很多的书和课程，教父母如何培养孩子的内驱力，但最后培养出来的反而是外驱力。
03
青春期父母
应该与孩子探讨生涯规划
李松蔚：至少在中国绝大多数的家庭里，学习不只是学习，它的本质其实是在讨论前途，讨论孩子到底要走哪条赛道，以及他在选择的赛道上竞争力强弱，所以我认为学习是一个非常重大的议题。
父母和孩子，需要定期讨论。讨论围绕的主题不在于成绩好和差，或提高成绩的方法，更多的集中在「你将来要走一条什么样的路？是走一条主流的路线，还是尝试走有个性、少数人走的路？」。
比如像艺术生（包括体育特长生、音乐特长生……等），这条路孩子是不是真的能走通？或者有多大的风险？不确定。如果想通过高考拼文化课，走这一条路，他大概有哪些期待？大学要报考最好的重点学校，还是普通学校？
父母要与孩子心平气和地去讨论，不要轻易用自己的人生观和价值观评价他，告诉他「行或不行」或者「什么才是对与错」，而是问「你有什么打算？」。有时候，当孩子做出一些在父母看来出格或有压力的举动，比如：因为太累，他想休学一段时间；或者提出对这门学科没兴趣，打算放弃它；甚至休学，出去打工。
当孩子提出这些想法时，父母不要着急去评判对错，而是换一种方式讨论：“好的，我知道你现在很累，有这样一个想法，我尊重你，那我们一起规划。对于未来，你有什么打算？”。一定要谈清楚，而不是一味地满足孩子，他想做什么就做什么。
04
分享经验教训
是与青春期孩子沟通的有效方式
李松蔚：对，比如：「你成绩如何？或者你有没有更好的学习方法？」，父母头脑中要有一个概念，其实学习是孩子要为自己负责任的事情，不是为别人学。
自我负责包含了他需要自己去判断，投入学习程度的大小和学习节奏的快慢，也包含了他要怎么通过父母和老师，比如：适度的监督和补课等，外部学习资源来帮助自己。
我建议父母：
第一、当孩子现在提出需要帮助时，可以告诉他：“现在这个时期确实对你很重要，如果想通过参加高考来考上心仪的大学，就要好好学习，更重要的在于你必须摸索出一条适合自己的学习方法。
不能像小学，我们来替你决定每天学习花多长时间，在完成老师布置的作业后，你还要再做多少页、多少本的习题册，现在你要自己决定学习速度的快慢，和投入不同学科精力的大小。在这个过程里，我们能帮助你做哪些力所能及的事？
比如：你如果认为，我们替你把控时间和关键节点，让你更有安全感，那可以提出来，这是暂时的，我们这么做也不代表一直以这样的节奏进行。之后，如果你觉得被我们督促，心里有些反感，或者不够自由，可以随时提出来，我们再做调整，总之一切由你自己做主，我们是你可以使用的资源。
这是一个大方向。
第二、落实到更具体的操作行为上，可以告诉他一些微观的学习策略。比如：「你应该平时多花时间去学习，不要到了期末考试临时抱佛脚」。
如果你有类似这样的经验或教训，想分享给孩子，怎么做才合适？我经常教来找我咨询的父母，说：“我不知道”。
比如：现在我和孩子讲述自己的经验，「数理化这些科目，放在平时去学，到了期末，我会比较从容，不会手忙脚乱。临近考试，我会花大量的时间背诵政治、历史等文科科目。这是我的经验，不知道对你来说适不适用？」这句话一定要记得加上。
否则性质就变成了你在指导他，而不是在分享我的经验。甚至有些父母可能主要分享教训，「当年我在这个科目上吃亏，不知道对你会不会有帮助？」说完这句话，孩子就立刻能感受到把主动权拿到手了，他就会判断我要吸收多少经验，心平气和地想，「父母的经验或教训，对自己是不是有帮助？」，如果你不加这句话，孩子就会反抗，因为你又在说教。
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