父母的言语，决定了孩子的一生 ｜ 此念课堂
▲ 图片来源：Chungwoon
导读
你擅长与孩子沟通吗？孩子会和你畅所欲言的分享生活见闻吗？还是每每和孩子聊天，总是喜头悲尾？比如以下几个场景：
孩子一天到晚玩手机，本意是担心他的健康和学习，几轮沟通下来，却变成了高声指责；
孩子聊起她的少女心事，说对某个同学有好感，你本意是传达关心和引导，到嘴上却成了不由分说的制止；
孩子说最近学业压力大，不想去学校，你好不容易按捺怒火，却把开解表达成了恐吓，“你要不上学你这辈子就完了。”
每一次沟通，都是本着“为你好”的初心，几回合下来，双双K.O，两败俱伤，愤懑离席，摔门而终。交流中到底哪个环节出了问题？和孩子沟通这件事，有没有方法可以学习？要是像考驾照一样，有个教练就好了。
伟大的运动员都有杰出的教练，纯熟的手艺人得靠好师父，船行千里靠舵手，但成为父母，承担起另一个生命的教育这件事，我们缺少太多的前置课程，和专业的人生“教练”。
沟通不是每个人的天赋，不是生来就有的本领，但却是用对方法，刻意练习并能习得的技能。相比“说什么”，我们忽视了“怎么说”的重要性。
此念父母课堂直播间每周一和周四中午都邀请国际教练联合会认证的大师级教练Jeff老师，与家长进行现场连麦，以父母真实的亲子教育问题为案例，手把手直播教学示范“如何与孩子高质量沟通”。
cinian
Jeff
国际教练联合会认证的大师级教练（MCC）
过去8年，通过超3000小时的1对1教练对话
有效支持到不同客户不同的话题
具有丰富的教练对话经验
▲ 图片来源：Chungwoon
栏目开播以来，后台收到了家长们积极踊跃的正面反馈，认为这种“教练式沟通”高效实用，于是诞生了一堂此念X Jeff 联手打磨的此念好课——如何成为教练型父母，目前这个课程已经开到了第三期。
Jeff教练将沟通秘籍分为关键四步：积极聆听 / 真实反馈 / 强有力提问 / 保持觉察。
为了让大家更直观的感受到Jeff的“教练式沟通”，下面为大家节选一次直播间的真实连线对话，由视频整理成文字版，分步拆解教练的四步沟通法。
案例背景
妈妈因儿子整日沉迷手机，沟通数次，总是以争吵收尾，来到直播间求助Jeff教练：如何让儿子放下手机？
（通常与教练连麦多为家长，此次妈妈邀请儿子同时加入连麦，三人一起对谈。）
从一开始母子紧张的对话氛围，妈妈抱怨、儿子不听话，儿子指责妈妈“得寸进尺”，到后面儿子慢慢打开自己，谈起为什么喜欢呆在手机里，妈妈听后哽咽不语，第一次看见儿子紧紧关闭的内心世界。
在这个沟通过程中，我们一起看看，自己是不是也容易陷入这种亲子沟通泥沼？Jeff教练用对了哪些方法，在每一个关键点，改变了沟通的走向？生活不会停止抛问题，我们要成为有办法的人。
积极聆听——与孩子建立深度联结的方式
很多父母苦恼于孩子不愿意和自己沟通，是否当孩子曾经愿意说的时候，我们没有好好地听？是否当孩子在说的时候，我们满脑子都是自己的想法、观念和期待，压根听不进孩子在说什么？
全身心地关注孩子，忘掉“自己”，不带评判与预设，带着觉察与好奇，是需要习得的一种能力。只有真正深度地聆听，才能让孩子信任我们、愿意跟我们倾诉与表达。
妈妈：主要是儿子整天玩手机，我比较担心健康，比如视力，还有医院诊断他有点抑郁，所以暂时休学在家，我觉得他有些悲观，所以担心手机上的各种信息对他的影响。
儿子：不知道聊什么，我妈就叫我来听一下。
妈妈：因为我也想听听他的想法，想更了解他，看怎么能解决手机这个问题。
儿子：看情况吧，可能有的我想说，有的我不想说。
儿子：无所谓。
妈妈：先说手机吧，因为这事儿总是起摩擦，有次他上厕所的时候看视频，我第一遍好好说的，他没理我，继续看，正好那天我在看书，视频声音有点高，我就心里很不舒服，让他不要看了。
儿子：你第一遍说的是叫我不要看吗？你叫我声音小一点，我声音小了，然后你接着叫我不要看了，但是在我的观念里，我声音确实是调的很低了，只有我能听到。当时认为你这是一种得寸进尺，让我非常的不舒服。
妈妈：哦，是这样子啊。
妈妈：看到他无时无刻不在看手机，不知道怎么办。
▲ 图片来源：Chungwoon
真实反馈——支持孩子解决自己的问题
在沟通中，我们首先需要发动我们的眼耳心积极地聆听对方，吸收对方传达的信息。
但是真正重要的不是我们听到了什么，而是让对方能感受到我们听到了什么，这部分就是反馈，即将对话中所听、所见、所感、所想、所悟，如实地像镜子一样回放给对方。
当我们真实地反馈给对方后，对方就会从反馈中看到不同面向的自己，从而获得支持或者启发。
我们通常习惯于给孩子讲道理，这背后是对孩子的不信任：你只有听我的才是对的。当我们积极聆听孩子，不带评判地把听到的反馈给孩子的时候，传达的是对孩子的尊重与信任：我从你身上看到了这些，我不知道我感受到的对不对，但是我想真实地反馈给你。
妈妈：我可能看不到自己身上的问题，但是，确实是亲子关系出现问题了。Jeff老师刚说的确实有，我也在改，
妈妈：我的原生家庭，父母比较强势，可能我会延续一些东西，我妈对我就各种看不惯，要按照她的来，其实我内心是很不舒服的，我不喜欢我妈那套，但在我儿子身上好像又不由自主的延续了，所以我也是在死胡同里绕圈圈。所以看到老师这个课，就想来学习下，如何与孩子对话。
小张：对，我很想逆转，本来极度的反感和讨厌这种方式，结果我又活成了这个样子。
妈妈：是的。
▲ 图片来源：Chungwoon
强有力发问——成为启发者，而非说教者
最有效的教育方法不是告诉孩子答案，而是向孩子提问。好的提问，能够最大程度地启发孩子自我探索，让孩子能够通过用更多的视角看待Ta现在面临的问题。父母在提问孩子时，很容易将自己的判断包装成答案，比如，孩子说：“妈妈，明天不想去学校了。”
妈妈回应：“那你觉得妈妈想不上班就能去不上班吗？”这样的问题就不是支持孩子探索的问题，而是父母想要通过问题来修理孩子，这样孩子怎么会愿意跟父母敞开心扉沟通呢？
妈妈：失败，糟糕，有点要强。
妈妈：可能是被遗弃吧，是小时候的声音吧？就是不努力你就会被淘汰之类的。
妈妈：嗯，儿子也知道，她外婆是非常强势的母亲，儿子也跟外婆起过冲突。但那已经过去了，我现在也在学习，去实践去完善自己。
妈妈：不能自食其力吧？比如一直沉浸在手机里面，有钱都不愿意去赚。可能我自己的内耗比较重，所以我就担心他像我一样。
妈妈：因为他是我的孩子，所以我才担心。
妈妈：没有尊严，比如被人嫌弃。
妈妈： 嗯，是的。
妈妈：可能我不需要这么焦虑，内耗好像是白耗了。
妈妈：嗯，其实我是愿意陪伴和鼓励孩子的，因为我从小就是被束手束脚的。
妈妈： 对对，以前我确实是，您说的挺对的。我也感觉到，就是我放开了商量了之后，确实孩子能量挺大的。我可能是决定惯了，还没我儿子有想法，我确实是应该多倾听他。
妈妈：嗯，小明你来一起说一下嘛，你想怎么利用手机？
儿子：在我妈看来，我看手机，纯粹是为了娱乐，对于我来说，因为我跟我妈还有家里人，肯定是没有共同语言的，而且我暂时不处于上学的状态，也没有学校里可以说话的朋友，我就只能在手机里找到自我，不会像现实中透明的一样，在手机里能找到一些朋友说说话。至少我今天愿意说出来。
妈妈：很感谢你，小明，让我更理解你了。我感觉目的达到了，听了你的这番话，我能够从你的角度去理解你，你的状态困境和为什么要这样做。
妈妈：我很开心，我一直在这个漩涡当中，好像也觉醒的比较晚，今天跟老师聊过之后，也听到我儿子这么有力量，信心更足了，内心被充盈了的感觉。
同时我也想跟小明说，小明其实你非常的了不起，很有想法，我觉得你内心世界非常的丰富，能够遇到你们非常开心，谢谢你们。
妈妈：谢谢Jeff老师。
保持觉察——让人生更有深度和宽度
关注力在哪里，我们的能量就在哪里，带来的影响和改变就会在哪里。教练型父母就是要在聆听、反馈、提问中，时时保持觉察，寻找并看见孩子的正向意图，这样就更能理解和接纳孩子的行为。
案例总结
▲ 图片来源：Chungwoon
“教练对话”就是在沟通过程中，带着更多的尊重和允许。有时候孩子不想说话，只是在那一刻没有想好怎么说。如果我们一直逼他，可能就把他逼到了死胡同。
我们通过刚才的对话了解到，当孩子内心的情绪和情感，需要一个通道来释放的时候，手机是他非常重要的一个工具，你是想把通道堵死呢，还是想希望它能够健康的流动呢？
如果不让他使用手机，妈妈和爸爸又不能成为孩子沟通的通道，那孩子内心的泉水，会不会就变成堰塞湖呢？让孩子走出手机，那你想让他走到哪去？走出手机不是最终目的，帮孩子提供比“手机”通道更好的选项，才是重要的事。
要真正的去支持孩子，了解他内心的真实境况，才是解决手机背后的问题关键。为什么Jeff老师能看到的而父母看不到呢？因为我对孩子多了一份相信，多了一份好奇，少了“看手机就是不好”的评判。
这种带着相信和好奇的沟通方式，就是我们的课程《成为教练型父母》要去学习的主要课题。
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国际认证大师级教练，手把手直播教学示范
学生现场模拟与练习，老师针对性答疑解惑
学以致用，从知到行
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激烈争吵的背面，是迫切的想要交流的意愿。但心里想的是一回事，能如实的传达出来是另一回事。
一家人谁对谁真抱有坏心想害人？嘴上不好就是不好，就是全部，不要再跟我提好心这两个字。
——王朔《致女儿书》
父母的言语，塑造并影响着孩子的一生。把自己传达给孩子，把自己的快乐或担忧，翻译成言语，是父母需要学会的技能。
不要不会沟通，到害怕沟通，最后不沟通。
亲子沟通的冲突往往在孩子进入青春期后爆发，因为此时，乖顺的孩子吹响“独立战争”的号角，开始关起房门和心门，父母的角色也面临转换，从一个管理者变成陪伴者，直到最后成为目送者。
成为父母这个身份后，如果缺少觉察，人容易生起傲慢心。打着爱的旗号，希望孩子尽快完成社会和家庭的规训，以求未来走捷径，少碰壁。每每冲突爆发时，父母感受到的失控的，不可理喻的那部分，其实往往来自孩子身上的那股少年气——稚气的、勇敢的、自我的，却是人成长中最宝贵的。
少年是年纪，少年也是品质；
少年是生理，少年也是心理；
少年是现实，少年也是理想；
少年是开始，而终点仍是少年。
少年是一种文化基因，不减，不垢，不灭。
——连岳《我爱问连岳之少年问答》
永远像少年一样，本应是一种褒义。
别匆匆加入外界的共谋，劝少年尽早缴械。我们不应和世界站在一边，来解决有问题的孩子，而是和孩子站在一边，来解决世界的问题。用真实的自己，而非“父母”这个角色，和孩子的生命发生真实的碰撞，让自己的少年复活，让少年和少年相遇。
在解不完的生活难题面前，孩子需要的也不是道理和答案，而是一个能回应“我也一样”的盟友，让他们感受到被确认，被看见。回想下和孩子的沟通中，有多少次诚恳的放下父母的架子，告诉孩子，当年遇到这个问题，爸爸妈妈也一样，一样害怕，脆弱和不知所措。
懂得孩子，要通过心，而不是眼睛或智力。头脑的智力总想找捷径，求效率，但心的事，急不得，曲径不是弯路，亦可通幽。
好好说话，好好沟通，从学做“教练型父母”开始。
什么是「教练」？
MCC，Master Certified Coach，即“大师级教练”，被称为“21世纪最具革命性的管理技术”。
教练懂得通过有觉察力、有创造力、有启发性的对话，激发对方的思考与潜能，不评判、不告知、不限制、不建议，而是帮助对方自行寻求解决问题的方案，并且采取行动，做出改变。
什么是「教练型父母」？
❍ 教练型父母，能够将大师级教练的理念与方法，应用于家庭生活和亲子养育过程之中，激发孩子的潜能，改善亲子关系，并为孩子营造出一个有安全感的、备受支持的家庭氛围。
❍ 教练型父母，关注的是孩子未来的成长与发展，让孩子具备自行面对问题、解决问题的能力，具备自我激励、自我启发、自我探索的素质，以实现未来学习、工作、生活中的种种目标。
❍ 教练型父母，会用一种开放、灵活、包容、耐心、温和、平静、明晰的状态，展开与孩子之间的交流与对话。
❍ 教练型父母，将在与孩子沟通的过程中，不断反观自己，觉察、进化，成为孩子的专属成长教练，找到适合自己的亲子养育之道。
老师讲解示范，掌握教练的对话方法
Jeff老师不仅仅会讲授大师级教练的对话方法，更重要的是，会抽取家长的真实案例，在课上进行个例示范，让家长能够清晰直观地了解到，在不同的日常对话案例中，应当如何与孩子沟通。同时也会针对家长日常遇到的普遍的困惑和挑战，教授最基本的沟通方法。
小组共修讨论，现场深度体验、模拟练习
知难行易，任何能力的习得，不仅仅是知道，就足够。课程将体验式教学贯彻到底，通过小组共修的模式，能够和同伴一起，模拟练习、观察反馈、互相交流，从知识下沉到行动，从知易行难，到知行合一。
高互动性教学，击破每一个个性化的学习难点
作为一个技能养成课程，课程以练习实践为核心内容；为了平时在练习中产生各种困惑的小伙伴，我们在周中也设置了课程直播，大师级教练Jeff老师会亲自示范、答疑解惑，破除个性化难题，让每个学员都学有所得。
上课时间：
2023 12.02 / 12.09 / 12.16 / 12.23
周六：13:00-18:00
2023 12.06 / 12.13 / 12.20 / 12.27
周三：20:00-21:30
上课地点：
腾讯会议
课程价格：
1980元
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教练式沟通：
如何回应，
孩子才愿意跟你聊？
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活动截止时间：2023年11月5日
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出品 | 此念
编辑 | 卜憧
排版 | 小战士
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