风雨兼程，途径日暮便赏

来点音乐

喵~

来了

身处高地  如同孤岛

10月30日，高地发起了从化老虎头徒步露营活动，相关链接如下：

以下是伙伴们的感触：

— 志勇 —

户外，什么是保护自己？

户外运动是与自己身体产生连接的很好方式——在徒步爬山中感受身体的活跃、背包的重量、路线的强度，以及长时间消耗身体的疲惫感。

我的膝盖一直有伤，此前几个月做了针对性的康复训练和加强肌肉群的锻炼，活动前对身体状态做了评估，感觉还可以。为了保护膝盖，买了四根弹簧的加强版护膝，谨记带了登山杖。

当有伙伴腿抽筋时，我们立即停下，做了以下调整：

1.给他背包减负；2.我作为头驴，走在最前面控制整条队伍的节奏：降慢速度、增加小休的频率；3.让他放好相机，解放双手，使用两根登山杖，平衡身体、分担腿部受力，减缓体力流失。 

领了脚架和睡袋，大概8斤重。重新起包时，感觉背包重量接近身体能承受的临界点，膝盖在说“快来看我！我需要保护、需要支援！”我赶紧把护膝穿上。

走到后半段，我觉察到脚步变形了，步伐和登山杖不协调。

想起杨辉对我说的话：

“运动强度大或者路途遥远，一般不会直接导致受伤。受伤是因为肌肉疲惫时往往动作变形、不规范，身体受力模式发生改变。”

于是我调动意志力，控制疲惫想要偷懒的肌肉，让行走的动作尽量规范。

靠着技巧、经验以及身体的智慧，我们最后较为顺利地到达了露营点。

大山的清晨

清晨，月牙湖的天空蓝得一尘不染，不知名的鸟儿在枝头跳跃、啼叫，房子里传来裴培悠扬空灵的歌声。

阳光晴好，几位伙伴半躺在椅子上晒冬。遗憾的是我自己没能全然地享受这宁静美好的清晨。

有客户发信息给我，我抗拒信息打扰到我了，不想回复；可又知道信息重要，若不及时回复很可能影响我的业绩。

大山的清晨在我纠结的状态中慢慢流逝，我沿着湖边散步一圈，最终决定回复。快速回复客户后，堵在心里的大石头随之落下。

这个清晨给我的宝贵礼物是，那些若不处理会让我感到不安的事情，即使自己转移注意力、强迫自己不想，它们也会占据我大脑内存，积压在胸口，最好的方式就是立马采取行动解决它。

我执

裴培是这次活动中我很喜欢、欣赏的伙伴。她个性坦率、真实，想要午休时会向领队直接申请拿防潮垫，找个空地铺开睡觉，笑起来会露出整齐洁白的八颗牙齿。

大多时候我见她都是比较愉悦的，笑容是灿烂的。某些环节如果她表情严肃，若有所思，我的内心都会紧张“咯噔”一下，在疑惑“她是不开心吗？是不是我们哪些环节设置得不够合理？”

以往我发起的高地活动中，也有这种执念：我会希望照顾到每一位参与者的感受，期待所有人的感受都是美好的，以此标准来要求自己。

每当有伙伴的状态没有按照自己设想的逻辑进行时候，就很容易自我怀疑：

他是不是不开心？我是不是哪做得不够好？

我和阿凡分享了我的觉察和疑惑，她表示理解，因为她以前也有同样的困惑。“尊重并理解人本身的差异性是非常难又非常重要的”，她这句话让我印象深刻，也启发和鼓舞了我。

现在想起来，这种执念是多么霸道，多么为难大家和自己啊！每个人都是独立的个体，体验感是没有办法要求统一完美的。

期待自己慢慢放下这份执念，今后能有更加开放的态度，去尊重每个人身上的差异性。

— 司令 —

背着防潮垫童鞋的宽度，穿越密林的时候眉头是皱着的。密密麻麻无数的树枝手臂，拦住了去路，我小心留意着眼前的树枝，却很难提防脚下的大石，以及膝盖边突出的树枝尖。

像极了人生的路，好不容易跨越眼前的障碍后，却又触不及防地冒出绊脚石，试图让你屈服。这是一场体能、意志力与大自然之间的较量，也是内心世界的抗争。

“真的不容易……该怎么过去呢……”我问自己。

“不试试怎么知道结果如何呢？”我听到自己说。

于是乎，排开树枝，迎难而上。

我感受到树枝划过身体，亲吻着脸庞，欢送我走过。

听到了前面裴培嚷嚷着：“有石头”，后面培轩不断提醒：“注意打脸”，很安心。队伍后方又传来了志勇和阿凡琴瑟和鸣的歌声，享受得出神。

最后，迎来了月牙湖的静谧，满眼璀璨的星空，以及清晨湛蓝色的鸟鸣，我感到了久违的放松。这是大自然给予的克服的馈礼。

嗯，决定了，要迎难而上！

同行的伙伴给了很多滋养，路上话不多但做饭时会发光的兰庭，战胜抽筋在星空下挣扎哽咽的键滔，心事重重但很真实的小丽婷、专业尽责用心却又紧张的两位领队、从头到脚很享受的阿凡、明明很累却执着撑住在坚持的崇斌，以及歌声空灵悠扬擅于照顾自己的裴培。

每个人都有自己的故事，都有自己不尽完美的地方，但很真实很丰富。

我享受着路上，平行线交集而又错开，无限延展。朋友们，很期待你们后来的故事哦。

— 阿凡 —

【1】

估计着，很多人都有走世界的愿望

故事的开始，是这样的。某次请朋友来我家里吃饭，大家都说想出去走走玩玩。

这次我们去爬山还是去玩水呢？

看时间吧，10月出发就去走海岸线，11月启程我们就去爬老虎头。

高地青年活动就这么来的。佛系，一时兴起，如果不是高地财务泽茵后面有事退出，这次活动女生的4个名额就全部内定了。

道阻且长，带节奏的领队贴心照顾着大家的户外水平和体能。负重爬山，历经10个小时，全员抵达营地月牙湖。

暮色四合，寒意袭来，一行人拖着疲惫的身体扭身钻进湖边的小屋，热热闹闹地打开炉头，户外套锅，张罗着煮起了晚饭。淘米洗菜，热锅冷油，

“嗞——”

食材与油锅碰撞的那一刻，就是人间烟火啊。

【2】

尊重和理解差异难吗？

很久以前，我策划和主持活动，遇到质疑时会感到不舒服，遇到“不配合”的伙伴会觉得困扰。觉察到随着自己的学习，这次我能够更加开放，做到包容与接纳多样性。

想要不批判， 取而代之的就是接纳与理解差异。

我觉得这背后实际上是对“人”本身的尊重：尊重不同的人就有不同的选择。世界那么大，每个人都是独特的，我很接纳这份不同，我不需要我做一件事，参加者都来捧场。

我们尊重伙伴做一个选择，会面对他选择的结果。他有他的结果，而这是属于他的。

我们喜欢多元，喜欢不同的声音能够被听见，也鼓励大家在团体活动中照顾好自己。

这次活动我最欣赏的就是裴培了！不想参加就不参加，没什么想说的就说“我没什么想说的”，真诚自然的人对于团队来说是一份礼物，也很开心现在的我接得住这份多元与“不配合”了。

给裴培和自己打call！

【3】

身处高地，如同孤岛

很开心遇到你，纯良的少年，赤子之心感染你我。别人看你都是在发光的，只有你看自己，看哪哪都是不好的。心疼你的困境，很多人都会遇到很难的时刻，而司令的愿望引人深思：

想请你分享一个故事，这个故事对于你来说是“过了那道坎”的？

面对那道坎，逃避虽可耻但有用，可是跨过那道坎，有些路需要自己去走。

那高地能做什么？

一个共学、可以互相看见的社群；一个稳定、有着安全空间的支持系统。

你是如何的，高地青年就是如何的。

/ 策划 /  

阿凡 司令 志勇

END

编 / AFan

文字 / 高地人类

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