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一蛋两吃的鸡蛋三明治
煮鸡蛋:水沸腾后至少煮8min,让鸡蛋全熟才行;
蛋清快刀切碎,越碎越好,加入黑胡椒,搅拌;
蛋黄加入少量凯撒汁(或者随便家里的沙拉汁),碾压搅拌;
懒得开烤箱复烤面包,没有吐司机,用平底锅煲一下吐司也同样可以获得外酥里嫩的吐司;
抹上厚厚一层蛋黄酱,撒上蛋清碎,扣在一起压紧;
1/3处切一刀,2/3处切一刀,是我喜欢的三段式三明治摆盘方式,很是秀气呢。
那吐司、鸡蛋你都有吧, 不如明早就试试”一蛋两吃“的鸡蛋三明治吧~
芥末的往期回顾
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我是芥末
一个在增肌减脂的同时
也要满足口腹之欲的美食博主
我会定期分享
低卡低脂又好吃的减脂菜谱
希望你的减肥之路
也没那么辛苦