上班前VS下班后洗杯子，到底哪个更健康？最佳洗杯子时间是...

@职场人

先做个小调查

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洗杯子这个看似简单的小习惯其实大有讲究！应该上班前洗还是下班后洗？一天洗几次更健康？长时间不洗会怎么样？

杯子比你想象的要脏得多！

空气中可能存在霉菌孢子，水源中会存有酵母菌，不干净或潮湿的杯子给这些真菌提供了繁殖的机会。若自来水管道中有蓝藻、绿藻，也可能通过水源进入杯子。

有人用杯子喝水，也有人用来喝茶、可乐、咖啡。不同液体，同一段时间滋生的细菌数量也不同。

据了解，某实验将以下常喝的6种饮料，打开喝一口后放置24小时，最后测出的细菌含量不同。

另外，温度也是细菌生长的一项重要因素。在一定范围内，温度越高，细菌里的酶活性越高，代谢产物合成速度越快，促进了细菌生长繁殖。比如说保温杯，如果不清洗干净，往往更易成为细菌的温床。

上班前洗杯子，还是下班后洗？

每次用完杯子就即刻清洗最好，尤其是室内温度较高的情况下，如果水杯盛过牛奶或鲜榨果汁等饮品，应在使用过后立即清洗，因为杯中残留的食物残渣很容易发霉和滋生细菌。

如果实在懒得洗这么勤快，至少应每天清洗一次，上班前和下班后洗都可以。

但考虑到夜间可能有昆虫接触杯子的情况，建议在下班后清洗杯子，并将其倒扣在一张干净的纸巾上，如果还不放心，第二天早上再简单冲洗即可。

如何有效清洗杯子？

刷子刷洗

很多人在洗杯子的时候，只会浅浅冲一下，哪怕认真洗也大多只关注杯沿，而忽视了杯壁和杯底。这些部位不好洗，可以选用刷子。

洗洁精清洗

有时候刷子可能刷不到一些角落，此时用洗洁精洗是不错的选择。但是注意，洗洁精是一种化学合成剂，一定要冲干净，否则对健康不利。

苏打水清洗

当杯子的污渍或者异味比较重时，建议直接将苏打粉洒在杯子里，然后冲洗干净。

醋清洗

白醋和温水混合，也可以用来清洗杯子，能除味和消毒。

多喝热水很重要，

多洗杯子也很重要。

不多说，

小编去洗杯子了～

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编辑丨赵婧雅、束月琴   审核丨张晓磊、朱朝智

来源丨科普中国、健康160

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