不想努力了？那就躺一会吧​

谁还没有几个心累、丧气表情包呢？

面对生活的压力、领导无止境的要求、同事/同学的拼命内卷、还有那些自己渴望又得不到的东西……

真的很想大喊一声：我不想努力了，好想躺平啊！

人人都嚷嚷着想躺平，躺平到底是指的是什么？

它可以是低欲望、慢节奏的“佛系”心态；

可以是指一种 “不作为”、“不反抗”、“不奋斗”的生活态度；

可以是用自己的方式降低外在环境对个体规训的手段；

也可以一种退出主流社会竞争队伍的愿望。

我们可以躺平吗？

年轻人就该奋斗，现在不努力将来怎么办？现在社会发展这么快，躺平了不就被时代抛弃了？

种种论调似乎把想“躺平”的人贬得一文不值。

但是我们真的不能躺平吗？当然可以躺平啦！

01躺平≠摆烂

躺平并不意味摆烂，躺平只是从内卷退回到自己的舒适区中，并非什么都不做、破罐子破摔。

很多想躺平的人甚至会以“废物”自居，但实际上躺平不过是选择了另一种生活方式，毕竟不是每个人都需要满足大众眼中的成功标准，平凡和快乐的生活也可以是一种追求。

02躺平可以缓解紧绷的神经

a)抵抗焦虑情绪

年轻人集体选择躺平的背后，是源于现实的生存焦虑。那么通过主动降低标准缓解生活焦虑，又何尝不是一种生活哲学呢？

选择“躺平”更像是用最低的成本来表达自己的反抗与不满——既然总被生活重拳出击，还没办法对生活拳打脚踢，所以不如躺下吧。

在哪里跌倒，就先在哪躺一会，躺平没办法让人成功，但会让人快乐。

b)适当地躺平，能够维持心理的稳态。

为什么年轻人更想躺平呢？除了时代和社会发展的因素，也许他们也是为了弥补以前拼命内卷的痛苦，从躺平中寻找一些心理补偿。

心理需要一个平衡状态，当人们在不健康的压力和困境中挣扎太久了，就会失去心理平衡。

不主动平衡，也会有被动平衡，例如通过报复性消费、情绪性进食等来减轻或抵消焦虑、不安等情绪，以此达到心理平衡的内在要求。

站久了需要休息，卷久了，也需要躺平一会。

03重新整理自我，再出发

a)感受到价值感的缺失

在豆瓣轻体力活探索联盟小组里，许多人选择脱下“孔乙己的长衫”，去尝试咖啡师、开叉车、宠物美容师、家政、海滩捡垃圾等在世俗眼光里，对他们来说是不够努力的“躺平”工作。

他们的经历分享中，频繁提到的词就是“价值感”。

• 努力了却看不到对等的回报，发现难以掌握自己的命运，所以干脆躺平；
• 对地位、财富等社会定义的成功条件并没有兴趣，并不想为之奋斗，所以躺平；

……

这都是因为我们感受到了价值感的缺失。

b)重新找到奋斗的动力

因为找不到价值感，而“被迫躺平”的时候，就躺着重新审视自己的人生到底需要什么样的价值。找到让你觉得有意义的事情，哪怕再小再普通，但能够让你爬起来挣扎一下，就算是有价值的事。

与其说是“躺平”，不如就当是给自己放了个假，静下来重新整理自我，找到新的方向。

假期结束时，再朝着你的目标继续前行吧~

怎么看待躺平的欲望？

01躺一会也无妨

躺一会，也是一种自我关怀、重新整理自我的方式。选择另一种低欲望的“无为”生活其实也不错。

正如汤姆·霍奇金森所说，跟努力工作相比，躺着是更有人性的生活，躺着不等于一事无成。

把该做的事情躺着做完又怎么不算是一种选择呢？适时努力，适当躺平，才是快乐的生活呀。

02接纳当下

很多人嘴上说着想躺平，实际上却可能迫于他人的看法和社会的期许，在躺平和内卷中反复“仰卧起坐”。

躺平的时候也无法接受自己不卷的后果与成绩，一边躺着一边焦虑和羡慕别人的成功。

其实无论是选择躺平还是内卷，接纳自己当下的状态才最重要。

不要将自我价值建立在社会比较之上，如果在思考之后，仍然觉得躺平是自己选择的生活，那就放心大胆、心安理得地躺平吧。

布伦纳在《躺平》一书中写道：躺平不是消极懈怠的代名词，它可以是一次解放思想，激发创造力的机会。在注重行动和效率的现代社会中，学会躺平的艺术，会有意想不到的回报。

但是既然都躺平了，怎么还要去学习躺平的艺术啊！

所以别想那么多，接受自己，享受现在，累了的话，就躺一会吧。

推荐阅读

文|宗加琦 编辑|黄雨薇 黄逸林