怎么又双叒走神了！
临近期末
得知仍然不能返校、考试却正常进行
你也许会感到十分焦虑
因为，你的网课状态也许是这样的
低头咔擦一片薯片
竟然错过了一堆知识点
点开手机进课室
却自然而然就刷起了淘宝
……（过于真实QAQ）
注意力是种超能力
在这网课疲惫期里怎样才能把它修炼好呢？
校会君为你娓娓道来
实用小工具推荐
工欲善其事，必先利其器
在期末大魔王预备大招的时刻
是时候给你的手机添加有用的“魔法符文”了
forest
这是一个可以帮助大家暂时远离手机，专心工作的APP。总是在上课或是自习时忍不住玩手机的小伙伴可以尝试！
当你想要专心学习时，就在forest里设定一段时间，种下一颗种子，在接下来的时间里种子会慢慢成长，这期间除了接电话就不能再使用手机了。每当你完成了专注的学习，里面的小树也会茁壮成长。森林里的每一棵树都记录了你专注努力的时刻。
在专注时没有了时刻提醒的消息，也阻止了想要打开其他app的想法，那个蠢蠢欲动的小手是不是更能紧握手中的笔呢？相信专注的时间会让你更加充实。
小日常
这是一个简单的习惯追踪、管理时间的小工具，可以用来记录学习、工作和日常计划。只需提前规划好每周每天想要完成的任务和安排，然后记录在内，每天完成时，点击打卡即可。
这个小工具让我们可以很清楚地了解到自己计划的完成情况，方便适时作出调整，也可以养成事前作计划的习惯，让我们的学习或工作进展的更有条理。看着打卡页面里完成的项目，满满的成就感get。
Costudy
你是否会觉得一个人学习有点孤独？即便是在线下的自习室、图书馆，也会不自觉地拿起手机，更别提在家中上网课，没人监督也没人陪伴，缺少周遭的氛围，效率继续直线下降。
Costudy自习室也许可以帮到你！这个线上自习室打造出的陪伴学习的感觉，彷佛让我们回到了教室，和同学并肩学习的环境。软件内会有很多虚拟的人陪你一起学习，还会时不时的给你进行语音加油，告诉你不是一个人。置身于这种有人监督和陪伴的感觉，相信你的自觉性会得到提高。
此外，线上自习室会有严格的规则控制，专注期不能随意切出软件，小休期结束后需马上回到教室继续专注，否则会浪费自习次数。希望严格的规划会让你更加专注和投入。
实用方法推荐
一．内在激励
就好像爆炸比燃烧更剧烈，内力总是比外力来的有效！在学期末如此关键的时刻，提高自己的注意力必须要有内在动力，那么，如何激发自己的内心小宇宙呢？校会君总结了以下几个“实用魔咒”：
■给你自己画个大饼！
学习终究是自己的事情，长期来看我们学习是为了将来更好地生活，短期就是为了拼一个期末！我们为什么要学习？当然是为了高分啊！要考高分要考证书要得到好的职位，以后才能升职加薪走上人生巅峰，被七大姑八大姨当做家门之光到处炫耀然后被羡慕嫉妒恨啊！畅想一下这样的未来，自然会有一股自发想要学习下去的力量。但你说心灵鸡汤喝太多免疫了？不急，我们还有第二式！
■课上好好听，课下好好玩！
持续学习的方法并不可取，专注很长时间做不到，我们可以定下一个小目标，先听它一节课！把课程表牢记在心，想要开小差的时候就抬头看一下时间，一看自己已经学了这么久了，还有一会儿就下课了，自然能坚持的下来！开课前或者下课时，一口气断掉自己所有的念想，微博刷完淘宝逛完游戏打完，就可以“四大皆空”地上课啦！
■勤动笔！
哪怕是你认为并不重要的内容，记下来也比单纯听更有效率！尽管无法做到在笔记本上事无巨细，但我们可以在书上多多动笔！记笔记不一定是为了笔记内容，它也可以帮助你下意识地集中注意力，跟上老师的思路，不至于一不留神就在茫茫学海里迷路。可以把自己当做老师的速记员，老师说什么，挑出关键点圈画记下来，会对集中很有帮助。
二．外在帮助
如果内在的化学反应不够激烈，我们就可以选择合适的催化剂！外在的帮助对于集中也是有效果的，跟着校会君魔杖划下的痕迹继续向前看吧！
武侠小说里，了不起的高人前辈在修炼时的基础就是入定，我们没有他们的武功心法秘籍，但我们至少可以布置出一个像盖世高人一样的练功小“洞天”，课桌上最好只留下笔，书本，电脑，把你心爱的摆件们短暂地请下书桌，会更方便你集中注意力！
■调整心态，平平淡淡才是真！
研究表明，过于兴奋和过于安静都对集中注意力有害无益，在上课前可以先听一段舒缓的轻音乐（推荐据说可以提高智商的莫扎特系列）使自己的头脑放松下来，我们不能决定我们上课的时间，但至少我们可以调整上课的心态！
■规划作息，杜绝疲倦上课！
很多同学都有讲到，上课时明明很想要认真听，却不由自主地被周公吸引了注意力，这多半是作息不规范导致的。给自己定下一个作息表，无论当天的工作多么紧急，都一定要在一个特定的时间之前完成，以此固定自己的生物钟，即使是短时间的强制固定，也会有效果！
■抱上大腿，和学霸同学一起学习！
群体性的活动看起来总是比单人来得轻松，就像千军万马和单枪匹马之间气势的本质差别！鉴于线上学习的特殊性，我们只能做“云同学”，但这更方便我们与学霸接触！想想看，和学霸呆在一个网络自习室，就相当于成为了他们的同桌，在做着同样的练习，紧迫感是不是一下就上来了？至少不能被落下两条街吧？向你的同学要一个直播间号，每晚一起学习，一定能大大提高你的学习动力！
专注其实很简单
一个安静的修炼空间
一支有魔法的羽毛笔
一本用于记录的羊皮卷
集中意念于眼前三寸荧荧光幕
校会君悄悄问
你get到这种超能力了吗？
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文案|吴 越 陈晓慧 曾梓煜
编辑|肖莹颖
初审|罗希悦
复审|邓文杰
终审|向 娟
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