气虚体虚，精力不济，就灸气海！
1、气海一穴暖全身！
气海和关元穴在我们的下腹部，就像一对好姐妹一样，共同保护着我们的生殖系统，所以，在防治妇科病时、强身健体时，我们就常常用到它们，在这里我们着重讨论气海。
下腹部是女性的子宫、男性的精囊藏身之处，都是极其重要的部位。古人说“气海一穴暖全身”，就是强调这个穴的保健养生作用，尤其是体寒的人需要多灸。
实际上，现代实验室的实验也证实了，艾灸气海对于免疫球蛋白有明显的增加。可见，从治病和养生来说，气海穴都是一个极其有作用的穴位。
2、气海：气息集聚之地
气海：气就是人体呼吸出入的气息，也就是元气与其它各种气，如宗气、卫气、营气等等；海指的是海洋，意喻广大深远、无边无际。气海，简单地理解就是气息的海洋。
大家都知道，气在中医里面是一个很重要的概念，所以身体当中有好几处纳气的地方，譬如膻中，别名就是上气海。我们这里讲的气海是指下气海，在下腹部，前正中在线，当脐中下1.5寸。
两处气海一个在胸腔，一个在腹腔，循环相应，周流不息，就好像海水升腾为云，又降为雨露这样一个天地之气的循环过程。如果这个循环出现问题，身体就会感到不舒服。
3、温暖气海，调和阴阳！
希望大家能记住，养生最重要的一点就是让人体阴阳相协，水火相济。我们艾灸也是为了用艾的火，来祛除身体的寒，或调和阴阳，或祛寒除湿，只为了身体的平衡。
气海穴位于两肾之间，必须得保证它有足够的动力与水相制衡，所以艾灸气海穴是一个很好的保健方法！
气海与两肾相连，肾属水，水在身为阴，“孤阴不长，独阳不生”，必须得阴阳相济才能保证身体的健康。人们吃饭、呼吸、睡眠，一切动静，无不是在调停人体的水火阴阳。
所以，古代的养生家认为，必须让心火下降肾脏，就好像天上的太阳照耀江海。这样，阴水得到阳火的照射，就能够化生云气，上达心肺，滋润身体，形成水升火降，通体安泰的局面。
当身体处于一种和谐循环的状态当中的时候，邪气自然不得近身，人也就不会得病。这种感觉就好像《西游记》里面三打白骨精的时候，孙悟空为唐僧画的那一个圆圈一样，在外面为人体支起一层保护罩。
最好的保健方法是不让情绪大喜大怒，影响元气，但是人在生活中，怎么可能没有七情六欲呢？要做到这个几乎不可能，所以退而求其次，使气海穴常保持温暖也是一个不错的方法。
4、气为血之帅！
《难经》中说“气主煦之，血主濡之”也就是说，气的功能主要是温煦，血的作用主要是濡养。下面我们就来说说气血之间的关系——
中医认为，气为血之帅，血为气之母，他们两个之间是相互依存，相生相伴的。
先解释下“气为血之帅”，我们所说的气为血之帅，顾名思义，指的是气为血的统帅。在功能上他主要包括生血、行血、摄血三点。
①生血，是指营气直接参与血的生成，是血液的主要组成部分。所以《读医随笔》说：“生血之气，荣气也。荣盛即血盛，荣衰即血衰。”足见气与血之间的重要关联。事实上，在脏腑之气的作用下，将摄入的食物转化成水谷精微，再从水谷精气转化成营气和津液，由营气和津液进而转化成赤色的血液。
由此我们可以知道，气旺，化生血的功能就强健，气虚，化生血的功能就会减弱。所以，在治疗很多血虚病症的时候，多使用世纪本草阿胶地黄口服液，对治疗女性贫血有良好的功效。
②行血，就是血的运行有赖于气的推动。这里面主要靠的是心气的推动以及肺气的宣发肃降、肝气的疏泄条达共同协调作用，因此气的正常生理功能发挥对保证血液的运行有着非常重要的意义。所以，气行则血行，气滞则血瘀。在临床上，由于气虚、气滞和气机逆乱导致血瘀、血行失序，而出现的脸红、吐血，或者血随气陷，出现下腹坠胀，崩漏等都是十分常见的。
③摄血，是指气对血液具有统摄和固摄的作用。使血循行于脉中儿不至于外溢。气的这种功能实际上是通过脾统血的功能来实现的。临床上的一些出血症，比如崩漏、腹腔积血、咯血、呕血等，都是气不摄血而造成的。
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