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家庭星座图 | 你如何复制了你的原生家庭

咨询师 Robin 时空艺术心理 2022-10-20
 

一个人周边的人际关系,会无意识地形成其原生家庭的再现。


当下发生的人际关系与原生家庭的互动模式,是一种相似但不等于的关系(参考数学符号)。它提供了原有的模式,也展现了一种转变的可能性。


在时空上是平行的,我认为某种程度上是一种时空隧道。




原生家庭是最早的人际互动的群体。一个人从小被教会如何与他人进行互动,会形成相对稳定的人际关系模式(Patern)。一个人内在有着什么样的人际互动的模式,外在也会呈现出近似对应的关系。


从小和父母亲的关系,在职场中不同的领导身上也会找到对应的影子。从小和手足的关系,也可能会呈现在与同事之间的关系一样。


心理学家阿德勒提出了家庭星座(Family Constellation)概念,值得在一个家庭单元中的集体关系,也是在描述每个人如何在家庭系统中找到一个位置。一个家庭系统包括父母,兄弟姐妹,甚至扩大到其他家庭成员。


阿德勒认为,我们从小的不同的生长经历形成了独特的生活风格(或者可以简单理解为性格)一个清晰的认知地图。这张认知地图,包含我们的期望,长期的目标,道德立场和世界对于我们的理解。



一个孩子在家庭通过形成一种互动方式,以便于ta能够在这个家庭中活下来,找到一个让自己被看见,被爱的位置。


在一个群体中,随着待在一起的时间越来越长,每个人的“本性”也会逐渐显露。群体之中,不知觉地就产生了角色的分工和排序——我们会无意识地重演原生家庭中的样子。了解到这一点很重要。


对于需要组建家庭的人来说,你无意识间会找到一个和你原生家庭中父母亲近似的角色。无意识间,你会想要成为那个曾经熟悉的自己。哪怕对方相似度没有那么高,内在的家庭星座也会引导你去往那个位置。


对于创业者来说,在创业早期组建团队的过程中,无意识间就会组建一个与原生家庭类似的一个团队。自己也会从新获得与原生家庭角色中类似的角色,成为团队的“颜值担当”“照料者”“意见担当”“情感担当”“理性担当”“父亲”“母亲”。


以上举的两个例子,是在说明这种关系的重现在关系发展的早期对我们来说是有帮助的。我们用自己的熟悉的方式快速建立关系,找到自己熟悉的位置,从中感觉到自己有价值,是被爱的。


但是,随着团队(家庭)的发展,这种重现可能会限制我们。团队(家庭)在不同时期有着不同的任务。比如,团队要扩大,要进行更加制度化的管理;家庭中孩子结婚,有原本家庭之外的人进入家庭系统。



每个人都需要成长。如果每个人还完全按照原来的定位和方式工作,那么会限制整个团队(家庭)找到更有效的方式继续发展下去,内部就会出现冲突。比如,原来创业公司的兄弟关系转化成了上下级关系,创业者还老拿着曾经的资历说事倚老卖老;当儿媳进门之后,婆婆还是认为自己管理着家庭所有事物,所有人都要听她的;比如在婆媳关系中,丈夫还是习惯那个“儿子”的身份,而不是认同自己也有“丈夫”的身份。


如果不放下一部分原生家庭的重现给我们带来的好处,那么团队无法发展,个人也没有办法从团队中得到更多的滋养。不论对团队还是个人来说,都不是一件好事情。


此时一个发展成熟的(更高效)团队的特征是每个人找到自己相对稳定的位置,同时还能灵活地进行位置和角色的切换。这意味着彼此更多的开放与信任,赋予他人更多的权利。


这一部分,是在对于自己原生家庭(家庭星盘)的了解的基础之上的。当团队中的每个人愿意开放一部分的自己,并且接纳他人对于自己真实的反馈。那么就像是团体心理治疗师欧文·亚隆所说,团体就会形成一个帮助大家相互“照镜子”的“镜厅”。每个人开始逐渐了解自己那些看见以及没有被看见的潜能与限制。


乔·哈里窗模型给我们提供了一个理解这一过程的视角。


如果我们在安全的情况下,突破一些原来的限制,更多的表露自己,听从他人反馈的。我们的潜能就会从D区进入到A,被更多的发掘。



孔子著名的“三人行必有我师焉,择其善者而从之,则其不善者而改之。”也是在提倡在团队消除绝对的权威的身份(老师),而建立相互学习和自我理解的文化。


在团体(团队,家庭)中每个人都有自己内在的家庭星盘。放到个人层面来说它会帮助我们,也会限制我们。但是,一旦把它放到团体中,并且以不同的视角来看待。我们有可能获得至少以下3点收获:


  1. 进一步了解它如何限制我们,然后放下它对我们的束缚,做出更多自由的选择。

  2. 有机会他人的原生家庭的模式。帮助我们建立对于自己和他人的共情的能力,很好的理解和接纳自己和他人——更好的人际关系。

  3. 在团体中用资源的视角看待自己和他人的家庭星座,可以帮助我们意识到如何把自己的能力放大,如何信任和借助团体的力量来面对人生越发复杂的挑战。


从个体走向团体,是一种从单一维度的视角走向更多维度视角的过程,是我们走向更丰富的自己的过程,是一个我们从原生家庭走向属于我们自己家庭的一个过程。它是一个开始,而不是一个既定的命运。


一名心理治疗师曾经提过关于我们如何重复自己的生活的一句话。

“Repeat or Repair”

“重复或者修复”。

大意是,我们都会重复自己熟悉的经历。

但是我们一遍遍地在重复的过程中,

成为了更好的自己。


我们都在重新理解自己,

并且试图走向更新的自由的路上。

愿你也能获得穿越时空的能力。


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